攀岩日记供参习.doc

2010年3月9日 晴 今天我们走出了课室来到了训练馆上攀岩课,经过了上个星期的理论课后,看到了那些视频,看到了哪些危险的地形,看到了哪些为了享受攀岩的乐趣而勇于挑战的人…….我的心中对攀岩充满了好奇很想自己也亲自去爬爬.去体验那种征服的乐趣.我早早便在期待着这一天的到到来.今天我们终于来到训练馆进行了实际操作了,我的心里别提有多么兴奋了. 来到训练馆一眼看到了攀岩的训练场地,.虽然没有真实的地形那么的险峻,没有太多的障碍.课室对于我们这些初学者来说,这已经是很有难度的.看着眼前的这堵墙.虽然外面的西北风刮得非常的猛烈,但我的血液是沸腾的那份对新鲜事物的好奇心不安的跳动着.老师先跟我们把所有的装备介绍了一下.然后老师向我们展示了如何去保护别人,更是细心的将每个动作分解出来让我们不断地练习,熟练掌握其中的技巧.原来看似一个人的攀岩运动,其实背后是一个团队的合作.你要跟的保护者相互信任,相互合作,相互支持,配合默契.这样才能使攀岩又快又好,才能充分享受其中的乐趣.老师跟我们说,在我们成功落地之后,应该向我们的保护者和辅保的说一声谢谢,这不仅是一种礼仪,跟使我们发自内心的真诚地感激.因为他们捍卫了我们的生命.而作为保护者的我们呢?我们应该尊重他人的生命专心致志的做好自己的保护工作.无论你现在有什么事都不应该分心,应该一心做好自己的保护工作.因为别人的生命就在你的手中,我们应该要小小的对待,按要求做好我们的手头的工作.这样,我们才可以跟我们的保护人建立一种相互信任的良好的关系这样才能更好的发挥我们的团队精神.在我妹妹保护点的时候我们应该认真的对待.这不是为了什么花哨,而是为了更好地保护我们的生命因此我们要细致地对待他,就像我们的生命.今天虽然最后我没能爬上去,但是我学到了很多东西.这些对我以后攀岩和对我以后做人是很有帮助的.所以我要更加珍惜它.反正以后有的是机会爬,也不差这一次吧.加油 攀岩,你真的是一座挖不尽的宝藏喔. 2010年3月16日 阴 不知不觉一个星期就过去了.今天是星期二,呵呵,万众期待的体育课来临啦.不过天公不大作美,今天挂起了大风,不过这点小风影响不到我们的热情,这不我们一群人又兴高采烈的踏着欢快的步伐来到了训练馆. 做好了准备活动,来是组织我们玩了个小游戏这是一个培养我们的团队意识和信任的游戏.我们每两个人一组,手臂互挽,就像小时候玩的”坐轿子”的游戏。接着挽好手的人紧挨着排成一列。最后，一个人对着大家从一个有些高度的地方往后倒。其余的人在下面做好保护，后倒的人只有对自己的团队有足够的信任才有勇气倒下去。二下面合作的人必须团结在一起做好保护不能分心。当我往后倒的时候。我真的不敢倒，也不能说是对我的队友不信任吧！只是因为害怕，或许是一种本能的反应吧！最后还是老师推了一把，不过还是从中体会到一点东西。我们只有放开了心信任对方，互相信任，丢弃我们的害怕。这样我们的团队才会更加的具有凝聚力。 接着，轮到今天的上课内容了。今天的讲课内容是练习抓点，学习不同的抓点方法。首先老师给我们演示了集中抓点方法。然后又让我们每个人亲自去感受了一下抓每一个不通电的感觉，接着，老师又从游戏的方式让每一个同学记住前一个同学抓过的点，然后自己又增加一点。如此类推，这是为了帮助我们更好的记忆和熟悉每个点。这看起来很难。但是当你想象成一次攀爬的过程，就不是很难了。接着，便是今天的重点了，老师让我们自己亲自爬上去，去体会重心的移动。我终于爬上了墙虽然不高，确确实实感受到了那种全身心的攀爬手脚配合的滋味这确实是一种很难说清楚的感受。那是一种通过自己的努力抓好每一个点，分析好自己应该怎么抓，怎么才会更省力，能够爬的更高，抓得更稳。原来不懂怎样攀岩的我。总以为攀爬时没什么技巧的。无非就是想爬树一样往上爬就可以了。现在我才知道，原来其中又那么多的技巧的，那么多的思维。老实说：攀爬的过程就像一个思维的过程。我们没前进一步都需要分析，每一步都蕴含着智慧。其实他们像是我们的人生的过程。我们每前进一步都需要我们思考下一步我们该走向何处！ 攀爬最重要的是脚。只有他好我们教下的点。我们才能爬的更高！正如人生。只有走好脚下的路，才会通向更加灿烂的明天。 2010年3月23日 晴 呵呵，万众期待的体育课来啦!今天我特别的高兴和兴奋，因为今天是轮到我们女生爬了。这个机会我们已经等了好久了。哈哈今天终于可以向顶峰冲刺了，加油！ 做好热身运动。我们女生就领了安全带，大家仔细的把安全带系好。相互检查着心里都有股说不出的兴奋劲儿。一切准备就绪，我们就开始盘怕了。看着排在前面的女生在互相的配合着向上爬。我突然有些显得紧张。终于轮到我了看着眼前这堵期待已