佛山移动-特色培训方案v2.0.pdf

佛山移动 特色培训方案 2012 年7 月 目 录 一、情商管理与压力缓解1 1、活动目的 1 2 、活动内容2 二、话剧4 1、活动目的4 2 、活动内容4 三、讲座4 四、电影分享会5 1、活动目的5 2 、活动内容5 五、心理剧7 1、活动目的7 2 、活动内容7 六、瑜伽练习9 七、聆听佛悟禅学10 八、美人、美家工作坊10 1、活动目的 10 2 、活动内容 11 九、幸福婚恋沙龙13 1、活动目的 13 2 、活动内容 14 十、理财培训14 1、活动目的 14 2 、活动内容 15 i 一、情商管理与压力缓解 1、活动目的 职场如战场！ 在职场奋力拼杀的你是否经常感到“忙、盲、茫”？为工作业绩而忙！为人 际关系而茫！为自己的前途而盲！ 其实，在这样的“忙、茫、盲”乱中，你已经承受了巨大的心理压力！ ――是否感到自己随着职位的升迁却与家人、朋友、同事的关系变得紧张？ ——是否感到自己的情绪越来越难以控制？ ――是否感到大脑始终处于高速运转状态而无法停歇？ ――是否已是晚上夜不能寐、白天无精打采？ „„ 现今的社会发展是从IQ 走向EQ 的，以前IQ 之所以重要，是因为谁掌握了 知识，谁就拥有了社会发展力，现今是知识大爆炸的年代，只要肯学习，IQ 就 能提升；而EQ 是由潜意识主管的，是从小与父母、他人的交往中形成的，如果 没有觉察，很难从自我情绪反应的模式中走出，一个人在社会上获取成功，起主 要作用的不是智力因素，而是情商因素，前者占 20% ，后者占 80%，因为情商 主导人际关系。美国有句流行语：智商决定录用；情商决定升职！随着现代社会 生活节奏逐步加快，越来越多的人倍感生存的压力。据不完全数据统计，超过 30%的职场人出现不同程度的焦虑情绪，20%职场人表现为心烦易怒、烦躁不安， 且呈现上升趋势„„ “情商管理与压力缓解”培训的主要目的包括： ① 培养了解、驾驭自己情绪的能力，了解EQ 与管理效能的联动关系； ② 识别他人的情绪的能力，掌握良好的上、下属合作与相处之道，更有效 的领导团队和协同上下属关系，以获得更良好的工作人际与社会支持； ③ 认识压力的来源，学习各种缓解压力的有效方法，提高管理者压力下的 情绪自我省察、调控与调整技能； ④ 掌握行之有效的情商管理策略，提升逆境商数（AQ ），掌握相关的挫折/ 逆境应对策略，历练压力/挫折下更良好的心理素质和应对能力； 1 ⑤ 本课程在提升个人情商的同时，重点讲述情商在企业团队中的应用，培 养对他人的情绪及压力接受、适应和有效引导的能力。 2、活动内容 “心灵成长培训师”全程引领，师生倾情互动；以人本心理学、完形疗法为 主，融合多流派训练技术，包括：意象对话、肢体心灵、催眠、音乐治疗等；从 自我成长与心理整合入手，采用“所见即所得”的方法，提升情商；精辟讲解+ 案例研析+现场测评+声像视听+小组讨论+现场游戏+心理体验+多感官体验等授 课方式，深入浅出，生动、互动，极富激情；具亲和力、感染力和影响力 课程内容包括： ① 从IQ 走向EQ ：情商的作用 IQ 智商/EQ 情商/CQ 创造力/SQ 情感觉察能力之间的关系；情商主导人际关 系，情商决定影响力；新心理资本：情绪智能。 1）从认识上了解情商的重要性，卡耐基曾经说一个人成功与否，15%在于 专业技能，85%在于人际关系；因为情商主导人际关系，所以情