护肤基本知识讲解培训.doc

1. 长斑是色素沉着，皮肤大量缺水，黑色素代谢不出去造成的，明黛面膜有着强 大的补水功效，水补上去，斑自然就淡了！ 2. 出汗后不要立即用冷水洗脸，热油碰到后续的天气越来越热，给大家普及个 小知识： 出汗后不要立即用冷水洗脸，热油碰到冷水 会马上凝固成厚厚的油脂一样，面部皮肤温度高，忽然受到冷水刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，致使毛孔中的油污、汗液不能清洗干净。这样做的后果是毛孔扩大 容易长痘，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎，油性皮肤更易出现粉刺和痘痘。记得一定用温水之后再用冷水洗脸 3. 护肤小知识[图片]如何判断你的肌肤缺水呢？ 1.轻微缺水：肤色暗哑、泛 黄、常油光满面，欠缺光泽； 2.中度缺水：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现； 3.极度缺水：肤质粗糙，鼻翼毛孔粗大，细纹越来越明显； 4.严重缺水：细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角的皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红。 4. 防晒按摩 长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。 脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。 2 食疗 下列食物都是含维生素C较多的食品，应经常服用：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉芹菜、黄瓜。 下列食物都是含维生素E较多的食品，应经常服用：卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。 想了解更多护肤知识，可加V：Mr-qhx 5. 斑主要是来源于黑色素，正常情况下是起保护作用的，如果经过长时间太阳 照射，皮肤底层会产生大量黑色素细胞，转移到皮肤表层，形成色斑0色斑一般情况下只能淡化，不能从根本上去除 6. 好比是一滴黑色的墨水把它滴到一杯清水里，你觉得会有什么变化呢？水会 把它的颜色淡化，皮肤也是一样的道理！所以皮肤补水很重要！（痘痘，细纹，粉刺，色斑）95%的皮肤问题都源于缺水护肤小课堂天气热、皮肤开始出油/激动 ①油不是控的，也不是吸的，水才能克油 。 ②油性皮肤容易外油内干。 ③皮肤是智能的，?如果皮肤缺水，就会通过分泌更多的油脂来平衡。 ④水才是控油的绝对真理 ，久油长痘，久干长斑，补水才是王道！ 所以亲们一定要多补水、 9.护肤久了才知道，油不是控的，也不是吸的，水才能克油。油性皮肤容易外 油内干，如果皮肤缺水，就会通过分泌更多的油脂来平衡，补水是控油的绝对真理，如果你是油性皮肤，赶紧补水吧！ 10. 防晒还是要的 不然皮肤修复的时候细胞分化遇到紫外线会沉淀出更多的 黑色素 11. 还有就是创处洗完脸除了敷面膜拍点水就行了，不要给它太大压力 12. 四件套加丝滑霜，还有BB霜，还有防晒霜，用的时候应该怎样个顺序，四 件套护肤一下，再防晒，接着丝滑，BB 13. 用完面膜按摩剩下的营养液，再用水，乳液或精华液，晚霜，皮肤光补水不行，还得学会锁水，敷完面膜之后一定要用乳或者霜锁水，这样脸上就不会干，而且长期保持的话，脸部会越来越水嫩的，不用洗，把脸上的营养液按摩一下，直接用 14. 普及一下知识，这不叫痘，这叫【闭合性粉刺】最近有好多人出现这个 东东，有些以为是使用产品之后导致的，今天来普及..闭合性粉刺，与脸上的痘痘不同，它们多是成片的出现，在灯光下或是阳光下就能看到明显的粗糙和凹凸不平。闭合性粉刺形成的普遍原因有 ?卸妆不干净。 ?不注重代谢老化角质，导致角质层过厚，最终毛孔堵塞 ?水油不平衡，油脂分泌过于旺盛，或是由于皮肤长期处于缺水的状态。 ?使用劣质化妆品（含铅汞激素等）?紫外线及某些化学物质等 去除方法?卸妆洁面彻底?定期代谢老化角质?做好补水工作 ?选择适合配方的护肤品 ?养成良好的饮食习惯 ?充足的睡眠。 15. 【你懂得喝水的时间吗？】第一杯水:6:30（排毒又养颜）；第二杯水:8:30 （体贴又健康）；第三杯水:11:00（解乏又放松）；第四杯水:12:50（减负又减肥）；第五杯水:15:00（提神又醒脑）；第六杯水:17:30（消化又吸收）；第七杯水:21:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。 16. 起床三件事 一、先喝水,给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状 态， 水是人体第一大营养素 二、7:00之前排完便便，给肠胃排毒。因为5:00到7:00是肠胃排毒最佳时间 三、9:00之前吃完早餐 ，因为7:0