调整心态备战中考高考.docVIP

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调整心态备战中考高考

调整心态,决胜中考高考   中考、高考一年一度,从事青少年心理咨询已经13个年头了,这十多年来,我每年都会接待大量青少年的案例。他们中有相当部分是正面临中考、高考的初三、高三学生或因中考、高考成绩不理想而导致出现学习问题、心理问题甚至严重心理障碍的青少年。   随着中考、高考的临近,他们乱了方寸,不知道该如何更好的学习,学习效率变得低下,想学习而学不进去,焦虑、抑郁、烦躁、担心、紧张、恐惧等负面情绪接踵而来,这些负面情绪进而又会诱发失眠、肠胃不适、厌学、害怕考试、自闭等症状。考前、考后各种因素导致的心理问题,可以统称为考试综合征,不但会影响考试成绩和学业,严重者还会导致严重的心理障碍或精神障碍,如果得不到及时的心理调整会甚至会影响一生的幸福。   考试综合症是由什么因素导致的呢?结合我十多年的心理咨询经验,总结有以下几个重要因素。   一、 功利性的教育   我们活在商业的社会里面,商业社会一切皆可商,以商来生存,以商来发展,以商论价格,商业气息充斥在我们的生活的任何一个空间里面。它充斥在我们的教育生活里导致的结果就是功利,培训学校功利,不是培训学校的公立学校也功利。因为功利,把中考、高考夸大夸大再夸大。用商业的方式给他宣传。比如赢在起跑线上,这一句话人尽皆知,但孩子赢在起跑线上他就真的赢了吗?百分之九九的孩子赢在起跑线上却输在终点线上,或者直接死在了跑道上。人生不是赛跑,学习更不是赛跑,   而功利教育,导致重点效应,无论是什么样的升学考试,学生一定要考入重点学校、名牌学校。   教育以学习成绩来论英雄,大多数老师以学习成绩来成就自己,学生的学习成绩和他的奖金他的晋级都挂着钩呢。老师把孩子的升学当成自己功利的主要手段,而且是他工作生活的主要方向。他会出处处提醒学生考好学校、考重点学校。这些老师不但说而且他还会用各种办法去鼓励激励,甚至要挟学生拼命学习、要挟家长来带着学生拼命学习。   而很多家长呢,又和老师组成了统一战线,天天看着孩子学习,他们好像是上帝派来监督孩子学习的。还有些家长自己不监督却请家教请小保姆来监督孩子学习。我觉得最可怕的就是父母那看似很开明大度一句话:“你只要尽力学就行了,我不要求你重点。”   老师和家长都会美名其曰你努力了,尽心了就不会后悔。可是如何算是努力了,尽心了?有什么样的标准?不是学生自己说了算,而是老师和家长认为的。   老师、家长的功利心态,从孩子进入学校就鼓吹学习是多么的重要,考一个重点学校是多么的重要,你一定全力拼搏啊!但学习不是一天两天的事情,那是经年累月的事情,从小学到高三有12年的时间,从小学到初三也有九年的时间,绷紧神经天天学习,其他的事情都不能做,也不敢做,谁受得了?孩子总有一天会崩溃的,孩子不是被中考、高考给打败,而是是被家长和老师的这种宣传、教导给吓倒了给累坏了。而有些孩子干脆逆反了,厌学了,网瘾了。   进入初三高三,氛围更是陡然紧张起来,战云密布,老师一遍遍的叮咛,学校高悬的倒计时表,都在不间断地刺激着初三、高三学生本已绷紧的神经。而此时家长也跟着忙碌起来:替孩子做出一系列和成绩及升学有关的事情,在无形中催促孩子努力学习。举例如下:包办了孩子学习以外的所有事情;关注着孩子的考试成绩的变化;给孩子请家教报各种中考、高考秘籍班;替孩子预先选择学校等等。全家进入中考、高考总动员,把自己搞得很紧张,却不知不觉把紧张感传递给了孩子,从而影响他们的学习心态、增加学不好的愧疚心理、动摇自信、导致学习压力更大。   孩子接受教育是自然成长的事情,这样的功利教育所带来的结果是害了孩子!   过度的功利教育首先会导致孩子唯学习是行,除了学习,百无一用,等他们以高分进入社会,独立生活时,而学出来的东西,也是百无一用,让他们受尽挫败的创伤。而低分进入社会时,无限自卑,促使他们寻找机会证明自己,证明了自己使张狂,证明不了自己就更加压抑。哪里有压抑哪里就有反抗,终有一天,他们会暴发出来,引出不良事端。   功利教育其次会导致孩子自我认知冲突,高分者找不到自我的认同感,低分者也找不到自我认同感。他们紧张敏感,极度没有安全感,找不到心灵的归宿地,刻意追求自我状态,叛逆乖张,稍遇不适,便以不良的情绪及行为表现来与周围的事物互动。   二、学习心态不良   中招高招考试并不是人生的战场,它只是学习过程中的一次学历升级。人生的成败不是取决于这次升学考试,人生的幸福指数更不是取决于升级考试的结果。人生的成败,人生的幸福指数更大程度取决于个人的努力和良好的心理状态。而现代的学子与其师长们往往把考场比成战场,似乎生死成败就在此一考之中,如何能有一个良好的心态?中考高考,即是平常实力的较量,更是心理的较量。二者相比较,更大程度上心理因素决定着最后的结局如何。心理为何?心态!心态是一个杠杆,好的心态一方面可以提升学

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