乒乓球微课1.ppt

* 乒乓球教学 微课系列 牡丹江技师学院 基础部 乒乓球　直板反手快推技术 授课：张心成 快推技术：站位近，动作小，球速快，落点活，稍带上旋或不转，既可积极防守，又可辅助进攻，是使用最多的一种反手乒乓球推挡技术。 在对功和相持中运用对推两大角或突击对方空当，能争取时间，使对方左右应接不暇，造成直接失误或漏出机会为自己正手或侧身强攻创造条件。 适用于对付旋转较弱的拉球、推挡球和中等力量的突击球。 站位在球台中间或偏左，身体离台约40cm。两脚平站 或右脚略后，两膝微屈，收腹含胸，身体向前或略向 左转，右上臂和肘关节靠近身体右侧。 准 备 动 作： 动 作 要 点： 1．击球前上臂、前臂适当向后下方撤引拍（动作要小），球拍略低于台面。 2．击球前手臂迅速迎前，在来球的上升期触球。 3．触球的一刹那手腕外旋，使拍面触球的中上 部，手臂主要向前稍微向上辅助发力。 对准来球，食指稍微加点力，拇指略放松，在球反弹的上升期，也就是还没有弹跳到最高点时推球。 直板反手推球重点： 1．推球前，手腕不会后撤引拍，击球距离太短，影响用力。 2．上臂和肘部离开身体右侧，致使拍面过于垂直，影响推球的速度和用力，动作不稳定。 3．上臂与身体夹德过紧，前臂过于靠近身体， 直拍推中的常见问题 4．站为过死，不会经常随来球位置的辩护用小范围的移步来取得正确的击球位置。 5．站位时，左脚过于靠前，难以运用腰、髋之力，影响了推挡的力量，也不利于回击左大角的来球。 6．只有手臂动作，不会运用身体重心的力量，因而推挡中难于发大力，动作不协调，缺乏稳定性。 直拍推中的常见问题 7．推球时，不会用转腰来辅助发力。 8．举拍位置过低，无法推压，易于形成自下向上的毛病，回球弧线高、速度慢、易吃加转弧圈球。 9．手腕太活，拍面角度不稳定或手腕发力过早。 10．手腕上翘或过分下吊，手腕与前臂动作部灵活，控球能力低 直拍推中的常见问题 乒乓球快推技术的练习方法： 1．反手斜线对推练习 2．反手直线对推练习 3．推攻练习 乒乓球快推技术的练习方法： 2．反手直线对推练习 乒乓球快推技术的练习方法： 3．推攻练习 乒乓球快推技术的练习方法： 1．反手斜线对推练习 乒乓球快推技术的练习方法： 2．反手直线对推练习 * 乒乓球教学 微课系列 牡丹江技师学院 基础部