员工心态和压力管理.ppt

开创幸福、健康的人生。 课程主要内容 一、心态管理 1、认识心态及其不同特征 2、如何培养积极的心态 世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空， 比天空更宽阔的是人的心灵。 ——法·著名作家雨果 弗洛姆把学生带到一个黑暗的屋子里，引导他们排着队从一条木板上走过。等他们全部过去以后，弗洛姆打开了房间里的一盏小灯，人们这才发现房子的地面是一个很深很大的池子，池子里有一条蟒蛇。而他们刚刚走过的木板，其实是架在池子上方的一座桥。????随后，弗洛姆又要求学生们再次过木桥，并对通过的人给予奖励。结果这次只有三个人愿意尝试。他们小心翼翼地移动着双脚，慢慢地从木桥上过去，心惊胆战。待他们通过后，弗洛姆打开了房内的大灯，受试者这时候才看到，在木桥下面其实有一道安全网，他们是绝对不会掉到池子里的。????弗洛姆接着又让学生们过桥，结果所有人都愉快轻松地排队走过了木桥。???可见，桥并不难走，但是学生们对待过桥的心态，却极大地影响了他们过桥的行动。由此可见，能否成功过桥的关键就是心态。 雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来…… 第一个人看到 了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。 第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。 第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。 秀才听了卦师的话，觉得很有道理，便与卦师辞行。回到了客栈里，马上收拾行装，准备结帐回家，却被客栈老板拦住了，问：“为什么眼看要考试了还要回去呢？” ?? 秀才就跟客栈老板说了其中的原由。 ? 客栈老板对秀才讲：“你这是好梦。” ?? 秀才问：“怎么讲啊，请您细说。” ? 客栈老板讲：“你看，墙头中菜意为高中；还未下雨，就披草笠，打雨伞那叫有备而来；与女子背靠背，你一翻身，机会就来了。所以这表示翻身的时候就要到了。在我的客栈里，以前有个人和你做的梦一模一样，烤完结果中了头名呢。” 秀才被客栈老板劝回房中，继续等待考试。过了数日，果真这个秀才中了头名探花。 ? 1.转变思维，摆脱心灵的枷锁 我们的心灵是一只自由的小鸟，可以飞得很高很远。然而在现实中，这只“小鸟”却被戴上了沉重的枷锁，失去了飞翔的自由。但给心灵戴上枷锁的不是别人，正是我们自己。怯懦、固执和贪婪消磨了我们的信心和勇气。 决定我们一生命运的，不是别人，而是自己。或许我们没有能力去创造一种环境，但可以去选择一种环境。面对人生，你选择被禁锢一生还是自由前行？ 答案不言而喻，只需要改变一下心态，抛开消极观念的捆绑，奋力一搏，就可以挣脱束缚，让心灵恢复自由。做心灵的主人，去除心灵的枷锁，让自己勇往直前。 1.转变思维，摆脱心灵的枷锁 一个小孩看完了精彩的马戏团表演后，跟在父亲身后去喂养表演完的动物，小孩看见一头大象，不解地问：“爸爸，大象有那么大的力气，而它的脚上只系着一条小小的铁链，难道它无法挣开那一条铁链逃走吗？ 父亲微笑着耐心地说道：“是的，大象挣不开那条细细的铁链，因为在大象还小的时候，驯兽师就用那条细细的铁链系住了大象，那时候大象也想挣脱这条小小的铁链，可是挣扎了几次都没能挣脱，于是，它就放弃了这个念头，觉得自己根本无法逃脱，也就不再挣扎了。 因此，它长大以后，尽管已经有了足够的力气挣脱铁链，但是它的心灵已经被禁锢，不愿意再尝试了。那条铁链不只拴住了它的腿，更拴住了它的心灵。” 受制于人 我已无能为力 我就是这样一个人 他使我怒不可遏 他们不会接受的 我被迫…… 我不能 我必须 如果…… 有个女孩哭着跑回娘家，气急败坏地向父母诉说再也无法忍受新婚的丈夫。她不顾双亲的百般劝解，坚持非离婚不可。 这时父亲拿出一张白纸和一支笔，交给女儿，要求她每想到对方一个缺点就在白纸上画一个黑点，于是她就不停地在白纸上画黑点，在她画完以后，父亲拿起白纸，问她看到了什么，女儿回答，“缺点啊，全都是他该死的缺点。 父亲笑着问她还看到什么，她回答说：“除了黑点，什么都没有看到。”在父亲一再追问下，她终于想到除了黑点外，还看到白纸。于是父亲问女儿“对方是否有优点？”女儿想了很久，终于勉强地点了点头，开始叙述时方的优点，渐渐地语气缓和了，态度开朗了，终于破涕为笑，不再想离婚了。 什么是压力？ Social isolation 缺乏人际支持 Thinking unrealistically 想法不切实际 Rigid