盘点尾夏五大超刺激水上极限运动教材.pdf

盘点尾夏五大超刺激水上极限运动 炎炎夏日，避暑自然是头等大事，各种亲水活动成为了首选。倘若今年夏天你还以为玩玩帆板、潜水 就算玩水了，那未免有点太小儿科了吧！对于那些“无险不欢”的冒险家而言，只有惊心动魄的极限运动才 能刺激到他们的神经。5 项让你肾上腺素飙升的水上极限运动，你敢挑战么？ 悬崖跳水 勇敢者的冒险 悬崖跳水最早源于海边渔民业余的娱乐活动，是指运动员从海边或瀑布、河流旁的悬崖上做出各种姿 势的跳水动作，然后跳入水中。通行的比赛规则要求，男子起跳高度为 23~28 米，女子起跳高度为 18~23 米。 作为奥运会正式竞赛项目的竞技跳水，我们已经司空见惯。但是站到二三十米高的陡峭悬崖上，一头 扎入下面的水池，速度达到每小时 78~100 公里，这样的举动看起来的确有些疯狂，这就是被称为世界上 最惊险的体育项目——悬崖跳水。 进行悬崖跳水的运动员都必须经受过严格的训练，以便让自己的身体可以应付和水面撞击时产生的巨 大冲击力。当跳水者接触水面的时候，由于巨大的重力影响施加 到身体，他们经常会遭遇痉挛和抽筋， 大量肾上腺素会流进血管。在落入水池的瞬间，一定要确保双脚朝下，并且保持身体笔直。如果跳水者的 脑袋先落进水池中， 那么将会引发严重的脑震荡，甚至头骨碎裂。因为悬崖跳水的危险系数较高，容易 出现伤害事故，所以在世界上开展得并不普遍，目前和悬崖跳水相关的赛事只有少 数几个。 进行悬崖跳水的运动员一定要经受过严格的训练，否则无法承受高空落下时的巨大冲击力。 新手课堂 1.在完成动作后，必须脚部先入水，下肢入水可以减轻水面对脑部的冲击力。 2.参赛选手需要具备过硬的身体和心理素质，克服恐惧心理，不要轻易尝试。 3.对水池深度、天气、跳板、风速等有较为清晰的了解。 悬崖跳水去处 丹佛(机票) 红石公园：丹佛红石公园位于 美国(度假) 佛蒙特州最大的城市柏林顿市，游客可以在这 里的湖边悬崖跳水。湖边跳水听起来轻而易举，但是这里的跳台约 24 米高，新手还是不要自恃过高去冒 险。游客可以沿着陡峭岩壁爬到狭窄的跳台上，选择不同高度起跳。 毒蛇的巢穴：毒蛇的巢穴在 爱尔兰(度假) 戈尔韦湾中最大的岛屿伊 尼什(国际酒店) 莫尔岛上。2012 年，红牛悬崖跳水世界系列赛比赛就在这里举行。这里是一个天然形成的岩石空穴，呈完美的长方形结构。 悬崖边的跳台距海面约 26 米高，光站在上面就已经让人头晕目眩了。 风筝冲浪 沿着大海追风 风筝冲浪最初起源于 夏威夷(国际酒店) ，是一项借助大型充气风筝，脚踏风筝浪板或冲浪板在水面 滑行的运动。 风筝冲浪的原理相当简单，就是将充气风筝用两条或四条强韧的绳子连接到手持横杆上，操作横杆来 控制风筝上升、下降及转向，并结合脚下踩着的各式滑板，在海 面上滑行，甚至将人带离水面做出各种 花样的翻腾动作。但这里的风筝可不是普通的风筝，而是有可充气气囊作为支架的充气风筝。这种风筝使 用简单，放气后体积 很小，方便携带，如果在使用中不慎落水，也不必担心，只要有足够的风力，就可 以轻易地从水中重新起飞。 因为充气风筝本身就是一个动力源，因此风筝冲浪并不需要大风大浪，只要有2 级以上的风，就可以 冲浪。事实上，风筝冲浪的专业性很强，在国外很多海滩自学这 项运动都是被明令禁止的，一般要通过 7~10 小时的正规培训才可以掌握基本要点。若是自己探索，恐怕两年的时间都难以掌握。 新手课堂 1.确定你控制风筝的技巧已经很熟练，才可准备开始风筝滑板到浅水域练习。 2.进入风筝滑板练习阶段，必须穿上救生衣，以防被风筝带至深水区。 3.控制风筝时不可过于接近游客、树、电线、岩石等东西，随时保持警觉并注意安全。 风筝冲浪去处 越南美奈：越南的美奈（Muine）是亚洲最著名的风筝冲浪中心。每年 12 月至来年 3 月的黄金时节， 美奈的海面上往往会同时出现几百个冲浪风筝上下翻飞的壮观场景。美奈海滩有超过 30 家风筝冲浪学校， 大多数都由具备国际风筝冲浪联盟 IKO 教练资质的教练员教授。 毛里求斯：毛里求斯由印度洋环抱，拥有适合冲浪的顶级海风、浪花以及平静的环礁湖，非常适合风 筝冲浪。库克斯还定期组织风筝冲浪嘉年华，邀请世界顶级风筝冲浪能手、爱好者到这里领略毛里求斯身 为风筝冲浪天堂的种种魅力。 瀑降 沿着瀑布轻飞曼舞 瀑降是一种从溯溪中分支出来的户外探险运动。与溯溪运动方向相反，瀑降是由上游向下游，由瀑布 主体缘绳下跃，或顺水