困扰我多年心理问题.pptx

杨老师:;我在其中根本就是不显眼的蚂蚁。也由于家里是 掏钱让我上的,每当开班会班主任说到“拿钱来 上的同学”时,我的心里特别不舒服,把头低的低 低的,觉得低人一等,之后我努力学习,还没考试 之前宿舍里有些活泼的女孩根本就不跟我玩,跟 那些来的时候成绩很好的同学玩,所以能和我结 伴的女孩也很少,和我结伴的也是沉默寡言的那 种,因为我觉得那些活泼的女孩看不起我,不愿 意跟她们打交道,我也变得不爱说话,不太合群, 活泼的地方基本上都没有我的影子,很少参与集 体的活动。第一次考试之后,我的成绩非常好,进 入了班上的前 10 名,其中还有少加的分数,如果;西都有瘾，既是糖水，也无须矜持，大杯小盏的几轮;来越不高兴,越来越不愿意说话,觉得我不是群 体中的一分子。然后我总是想很多东西,我也想 改变我自己,但是我自己控制不住自己的思维, 跟放电影似的,一遍又一遍,晚上睡着的时间越 来越晚,有时候明明很累我却睡不着,脑子里面 的场景刷刷的过去,我头疼的厉害也睡不着,那 些数绵羊了什么的帮助睡眠的都不管用,直到晚 上 12 点左右脑子实在是累极了才睡着。由于我 不合群的原因吧,也没交多少真心的朋友,能说 知心话的很少,所以这些想法一直憋在我心里面, 压的我很难受,回到家也不敢和父母说,不开心, 我也开始讨厌学习,学习也没以前那么有劲了,;西都有瘾，既是糖水，也无须矜持，大杯小盏的几轮;正那么用力也弄不好,索性什么也不管了,与那 些跟我差不多的人交朋友,希望能通过次缓解我 的情绪,让我恢复到以前,可还是不行。以后有数 次想好好学习恢复成绩,可努力了一段时间却没 有任何起色,心里又烦怨的很,就不管了。看着那 些活泼的女孩我想我以前也是这样的,怎么现在 跟她们不同了呢,感觉好像自己的生活断了节, 本应该是那样的,却成了这样的,实在是心不甘, 努力于这方面想让自己变的活泼起来,可是这边 还没顾好,那边学习都搞砸了,两面都弄不好了, 以前我学习好课余时间也很活泼,属于能科学用 脑的人,很多人都很羡慕我怎么能玩的好学习又;西都有瘾，既是糖水，也无须矜???，大杯小盏的几轮;也经常不做,高考时一塌糊涂,班主任看着我的 成绩直叹气,原本他对我的期望挺高的,可我就 是管不住自己呀。高考成绩中我的理科综合成绩 150 多分,其中我的物理只做了选择题,大题一个 也没做,物理总成绩 120 分,我估计我拿不了多少 分,其中我生物最好,下来跟老师对答案,基本能 得满分,化学也不错。拿到成绩时我想要是我的 物理考的好点的话指不准我高考分数有多好, 可??;西都有瘾，既是糖水，也无须矜持，大杯小盏的几轮;又跟没事人似的;记忆力严重下降,以前的记忆 力特别好,英语文章我念两遍我都能背个大概, 现在念好 10 几遍都背不会,力不从心啊;很敏感, 走在路上别人指点下我都觉得是在说我,特不自 在;社交能力退缩,不敢大胆的去交朋友,别人都 热心的参加集体活动,我不敢,我怕我说不好话 弄不好事。所以都不去,跟朋友说话吧明明有一 些自己想说的话,话到嘴边了又想着,哎呀,怕说 出来大家跟我的观点不一样,还是不说了,有时 候想到一个特好笑的笑话,想跟朋友说说,又怕 自己表达能力不好,表达不出那效果,挺丢脸的, 就不说了,不敢像别人一样在班里打闹,怕自己;西都有瘾，既是糖水，也无须矜持，大杯小盏的几轮;忙。在此谢谢您了;西都有瘾，既是糖水，也无须矜持，大杯小盏的几轮;师对我的父亲说“这样的学生再补三年也考不 上”??。您想一想我当时的处境是不是与您一 样呢?所以我对您是非常非常的理解。针对这种 情况我首先是盘点自己的优点,比如我对自己选 中的目标能持之以恒地用行动来表达;我不怕吃 苦受累,只要我力所能及的事情,就是再苦再累 也愿意凭自己的努力去完成;我能真诚的去对待 每一个人,即便是他们嗤笑和讽刺,我也不会改 变初衷;??。就是因为我找到了自己的特点,也 因为我不想结果一步一个脚印的、持之以恒的努 力,所以才有了今天这个样子的我,呵呵,不知道 我的这段经历是否对您有所启发呢?;西都有瘾，既是糖水，也无须矜持，大杯小盏的几轮;个问题——是什么事让我苦恼(它可以帮助您判 断您所面临困难的严重性。他是一件目前正在发 生的事情吗?或者它是一件已经发生过或者是您 害怕将来会发生的事情呢?这就使您的苦恼范围 缩小了许多)?我为什么总是在惦记着它呢(假如 您愿意的话,您可以抛弃那种痛苦的感受;如果 需要您沉浸在那种感受之中一段时间,也是无妨 的,但是您要给它设定一个期限,这个期限一到, 您必须让自己想一些快乐的事情)?我真正想要 的是什么(这个问题我不解释您也很清楚,这就 是心理的平静和愉悦、快乐与幸福。所以想问题 向积极的方面去思考,当遇到消极思想时就后退;西都有瘾，既是糖水，也无须矜持，大杯小盏