幸福之路7-感悟幸福.ppt

幸福之路（7） ——感悟幸福 幸福是一种感觉，是一种心态，是一种境界，更是一种内心的感悟，只要你用知足常乐的心态去慢慢地体味、细细地品尝、用心地感悟，你就会发现，幸福时时围绕着你，无处不在，开心和快乐随手可得。如何把握自己所拥有的幸福呢？我们每个人都可以运用幸福的理念和方法，去感悟生活的幸福美好。 幸福生活的艺术 一、失去学会忘记，得到不忘珍惜 ●幸福的感知能力取决于对那些你已经拥有的、你现在拥有的非常普通而又平凡的东西感到幸福。这些东西往往我们平时体会不到，直到有一天失去的时候才觉得珍贵。一个有理性思考的人，在没有失去的时候就知道珍惜，这样的人才是真正幸福的人！ ●幸福格言：珍惜已经拥有的，忘记已经失去的，拥有多于失去的。 二、有闲不如有钱，有钱更要有闲 ●2006年7月北京市社情民意调查中心所做的一项关于收入与幸福感的调查显示：城市居民中，收入与幸福感不成正比。月收入不足4000元时，幸福感随收入的提高而提高，达到4000元后，幸福感呈波状上升，5000—7000元中等收入组幸福感最强；7000元后出现下降，15000—20000元组幸福感更不确定，其平均幸福感分值与1000—1499元收入组相同。 三、小奖不如不奖，小罚不如不罚 ●个体在感知事物时，如果外部刺激的变化在差异闽限之下，那他就感受不到这种事物的变化。同样，人们在感知能够使人幸福的事物时，如果这样的物体或者事件与过去的满足物没有明显的差异，则人们也不会产生幸福感水平的变化。 四、好事分开享受，坏事一起忍受 ●有几个好的消息要发布，应该把它们分开发布 ●有几个坏消息要公布，应该把它们一起发布 ●有一个大大的好消息和一个小小的坏消息，应该把这两个消息一起发布 ●有一个大大的坏消息和一个小小的好消息，应该分别发布这两个消息 五、好事力求变动，坏事力求静止 ●从幸福的感受规律来说，第一次出现的事件，由于其性质的好坏，使人产生幸福感或不幸福感 ●但当事情重复出现时，它就会逐渐失去激发情感的能力 ●人们可以适应好的环境，不再感到幸福 ●人们也可以适应坏的环境，不再感受到不幸 ●人一开始可能会对某事物敏感，但时间一长，就适应了，也就是你对这东西敏感度降低了 六、好事尽量早说，坏事尽量晚说 ●快乐来源于对快乐的期待 旅游、送礼物等（提前告诉） ●坏事早说不如晚说 如带孩子去医院打针 七、好事力求无择，坏事力争有择 ●奖励员工：度假旅游 或数码电视机 ●教育中的适度惩罚 ●记忆也是幸福的一个来源:发奖金或名胜古迹游览 　　 八、小中之大，不如大中之小 ●有人给你介绍了男友，是否要带室友去呢？ 你美她丑 你丑她美 你和她都美 你和她都丑 难评价特征上优于室友，易评价特征上不如她 难评价特征上劣于室友， 易评价特征上胜过她 心灵环保 ●人不快乐不幸福的原因有三：舍不得、放不下、忘不了。因为舍不得才会有烦恼；因为放不下才会有忧愁；因为忘不了才会有痛苦。烦恼之毒：舍不得烦恼、放不下忧愁、忘不了痛苦。如何才能体会幸福生活呢？ 一、放弃执着，拥有快乐 生活快乐三宝： 舍得无烦心 放下自在心 忘了清净心 “春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。 ”人生如水，我们必须学会像水流一样适应环境，该转则转，该弯则弯，并始终保持奔流不息的韧性。 生活幸福三不烦 昨天过去了没有必要再烦 　　昨日之事不可追——李白 明天没有到来，暂时烦不着 　　小故事：今天和明天 现在不烦，是最重要的不烦 　　生命是宝贵的 　　活着是幸福的 　　工作是美丽的 人生幸福三要诀 不要拿自己的错误来惩罚自己 不要拿自己的错误来惩罚别人 不要拿别人的错误来惩罚自己 二、拒绝攀比，享受人生 人生四乐：知足常乐、苦中作乐、助人为乐、自得其乐。 构建和谐生活 一、远离欲望，尝试和谐人生 Stop 暂停 给自己的心灵放个短假 Slowly 放慢 放慢你工作和生活的 节奏 ，品味人生的每段过程 Silence and Think 静思 留出独处的时间和空间，做自己喜爱做的事 散文《放慢生活的脚步》 二、否定完美，拥有幸福 ●拒绝完美，就距离幸福生活的4个H不远了。 第一个H： Happy ，快乐，随手扔掉烦恼与忧伤，永远面向阳光，保持乐观。 第二个H：Health，健康，驱逐病痛恶习，确保身体安康。 第三个H：Humane，仁慈，让仁慈温柔充满你的心房，以柔软的心善待万事万物。 第四个H：Harmony，和谐，抛却过往的喧嚷冲突，迎向和谐美好的世界。 活出自己的风采 ●当一个人在不知不觉中真正做了自己想做的事的时候，就会觉碍生活是种渐入佳境的状态；反