幼儿体育与健康课件.ppt

项目 ThemeGallery is a Design Digital Content Contents mall developed by Guild Design Inc. 田径运动 球类运动 LOGO 水类运动 田径比赛由田赛、径赛、公路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。 跑步的好处及注意事项 对于保持良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，消耗热量、增强肌肉与肌耐力、增进心肺功能、排毒，具有积极的作用 进行慢跑时，要保持上肢放松，下肢有弹性，防止受伤。 身体前倾，幅度应以自然、舒适为好。 躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。 腿部和膝部前摆、摆正，而不是上抬，侧向动作容易引起膝关节受伤。 Company LOGO 水类运动 游泳，帆船，赛艇，皮划艇，水球 . 花样游泳 是女子体育项目。原为游泳比赛间歇时的水中表演项目。由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称。　　　 跳水 是一项优美的水上运动，它是从高处用各种姿势跃入水中或是从跳水器械上起跳，在空中完成一定动作姿势，并以特定动作入水的运动。　　　 爬泳（自由泳）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水（立泳）、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）。 游泳注意事项 忌饭前饭后游泳、忌剧烈运动后游泳 忌在不熟悉的水域游泳、忌长时间曝晒游泳 忌不做准备活动即游泳、忌游泳后马上进食 忌游时过久、忌酒后游泳 忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳 忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳 【】 球类运动 包括足球、手球、篮球、排球、羽毛球、网球、高尔夫球、冰球、沙滩排球、棒球、垒球、藤球、毽球、乒乓球、台球、鞠蹴、板球、壁球、沙壶、冰壶、克郎球、橄榄球、曲棍球、水球、马球、保龄球、健身球、门球、弹球等 球类运动注意事项 充分做好热身活动 应循序渐进,严格控制好运动量和运动强度,千万不可采用过于猛烈的动作 打球时最好穿带齿而不光滑的鞋 以安全适度、确保实效，能得到快乐感和满足感为健身原则