户外旅游随身携带药品常识.pptx

户外旅游随身携带药品常识;养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳 消除的作用，运动饮料是你的需要。;0c04f1a; 止疼片：去疼片，APC（即阿斯匹林，专家 推荐，说一定带上，有多种用途），必理痛，泰 诺林;0c04f1a;虫咬的，可以内服，驱说可以驱蚊）、金施尔康、 西洋参含片;0c04f1a;药最好不要混着;0c04f1a;适量的电解质：运动引起出汗导致钾、钠等;0c04f1a;定的利尿、脱水作用，会进一步加重体液的流失。 此外，二者还对中枢神经有刺激作用，不利于疲 劳的恢复。;0c04f1a;的成分，对运动员来说是违禁成分；像“健力宝” 虽然含有矿物质微量元素，但是糖分偏高，还是 充气饮料。专门的运动饮料目前在国内市场上主 要有几大品牌。一个是 NBA 的赞助品牌――佳得 乐，佳得乐在广东、上海等南方城市销售不错， 超市中的售价大约是 4～5 元／瓶。另一??“威 创高能固体饮料”分运动前、中、后三种。一套 的费用大约在 12 元左右，运动前、中的仅为 2 元多。运动后的恢复饮料中还含有氨基酸等成;0c04f1a; 运动饮料你的需要在运动中补液是相当重 要的一环。在体育比赛的中场休息或训练的间 歇，运动员们常常拿起一瓶水仰头畅饮。他们喝 的是白开水吗不是，因为白开水会造成血液稀 释，使更多的水分从汗液中丢失，还容易产生肌 体的电解质平衡紊乱。那么，他们喝的是果汁吗 也不是。浓度相对较高的果汁及果汁饮料由于渗 透压过高，无法使汁内成分尽快被吸收。其实那 是一种新型的饮料――运动饮料。;0c04f1a;机能等。因此，运动饮料不仅解口渴，更解体渴！;0c04f1a