2016班会世界无烟日主题班队会-小学生无烟日主题队会.ppt

增加患糖尿病的机会(糖尿病足) 糖尿病肾病 肾小球硬化 吸烟危害 吸烟危害 影响胎儿发展,甚至流产 抑郁, 提早更年期(平均提早 1.74 年) 烟草危害 你想拥有剥壳鸡蛋般又白又滑, 还是又干又皱的皮肤? 一个有趣的现象 人们往往在紧张或劳累时便不自觉地想吸烟，以期得到休息或放松。但实际上吸烟会使从血压上升，呼吸兴奋，心率加快，之与人休息时的情况恰恰相反，但每个吸烟者的主观感觉确实是舒适与放松。原因何在呢？ 其实是尼古丁刺激了体内肾上腺素的分泌，而肾上腺素能明显增加人体的应激能力，从而使人适应外界刺激的能力提高，导致主观上的轻松感。 　二手烟 是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。 　　 当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他病情，毛病包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。 小调查 如果你认识的人（例如是家人、亲戚等等）有抽烟的行为，你会不会去劝阻他（她）？ 你会以怎样的方式和理由去劝阻他（她）呢？ 讨论 例如可以这样劝阻， “作为你的亲人，我需要让你知道戒烟是保护你的健康的最重要的一件事”， “为了你的身体健康，你一定要戒烟，并且我会帮助你的”，同时可以与他一起分析吸烟对其本人身体健康，对家人和孩子的影响等。 在卫生部发布的2006年中国“吸烟与健康”报告中，我们看到这样的数据：2002年我国15岁以上人群吸烟率为35.8%，其中男性和女性吸烟率分别为66.0%和3.1%。由此估计，吸烟者约为3.5亿，占世界烟民的三分之一。此外，我国吸烟人群有年轻化的趋势，与20世纪80年代相比，开始吸烟的平均年龄由22.4岁降为19.7岁。我国既是烟草生产大国，也是烟草消费大国。我国的烟草产量相当于其他7个最大烟草生产国的总和。我国每年销售的香烟高达1.6万亿支，国人消费的香烟约占世界三分之一。如果将与吸烟有关的各种疾病所致的死亡均统计在内，目前每年约有100万人因此死亡。 在你身边有没有吸烟的朋友或者是18岁以下的吸烟者？你对他们吸烟的行为持什么态度？如果他们诱惑你尝试吸烟，你会怎么拒绝？ ■别抱有“只来一根”的念头 大多数情况下，只来一根的念头往往让你接着来第二第三根，甚至更多。 ■避免诱惑 吸烟是有传递性的。尽量避免和烟友接触。尽量少去吸烟者比较集中的公共场所。 学会保护自己，维护自己的权益，对诱惑 say no ！ 1.一日三餐别错过。抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液，因而即使错过一顿饭也不感觉太饿。一旦戒烟，则应按时进餐，保持稳定血糖及体内代谢。 　　 2.戒烟头3天多喝酸性果汁，两餐之间喝6—8杯水。二者都有助于清除体内尼古丁。如果吃点B族维生素，不仅有助于排出尼古丁，还能安定神经。 　 3.少吃家禽类和油炸食物。蛋白质被分解后，使血液吸收更多的氨，而氨量过高会刺激神经中枢系统。 　　 4.烟瘾发作时，立即淋浴。感觉烟瘾难忍时，每天做2—3次15—20分钟热水浴，可彻底放松身心，促进血液循环。淋浴还能冲掉皮肤上的烟味，更容易断掉复吸念头。 　 5.饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 　　 6.女性戒烟最好选择月经期。也就是月经第一天算起的头14天内。后14天叫黄体期，这时戒烟，女性发生尼古丁缺乏综合征更明显。 1、烟草中含有上千种有害物质和多种致癌物质。（ ） 2、每天只吸两三支烟不会对身体造成很大危害。（ ） 3、吸烟可以使人镇静。 （ ） 判断下列问题的正误 错 对 错 4、吸烟只会引起肺癌。 （ ） 5、据统计，绝大多数吸烟者是在青少年时期开始吸烟的。 （ ） 6、中国是世界上吸烟人数最多的国家。（ ） 错 对 对 7、尼古丁和焦油含量低的香烟不会损害健康。（ ） 8、吸烟对身体的影响在许多年后才会显示出来。（ ） 9、被动吸烟也会对健康有很大危害。（ ） 对 错 错 禁止吸烟标志图