初一耐久跑单元教学计划及教案.doc

初一耐久跑 单元教学计划 单元学练目标 1、通过各种方式的辅助教学，激发学生对耐久跑学习的兴趣。 2、能较好适应自然地形、运动场地的耐久跑练习，掌握耐久跑基本技术。 3、注重师生情感交流，使95％的学生能较好地完成耐久跑教学内容的学习。4、培养学生勇于进取、吃苦耐劳的精神品质；创建一个团结协作的班集体。 2、技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。 3、情感目标：能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。 耐久跑 途中跑 重点：正确的跑姿、动作协调 难点：掌握正确的呼吸方法 1、组织学生练习： （１）原地练习 （２）跑的练习 2、教师讲解后进行示范 3、组织学生练习 4、巡视指导 第二课 1、让学生了解耐久跑对人体的好处和锻练的价值 2、帮助学生建立匀速跑概念，体会匀速跑的动作要领，在学习过程中讨论匀速跑在耐久跑中的作用。3、发展学生的有氧耐力和灵敏性。 耐久跑 定距跑 重点：均速跑 难点：保持中等速度 1、教师讲解方法 2、模仿体验动作 3、师生分析讨论 4、组织学生练习 5、巡视指导 第三课 通过定时跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法，进一步学习耐久跑的方法，发展学生耐久力通过游戏培养其组织能力定跑途中跑时步幅均匀，动作轻快呼吸自然，有节奏 第四课 通过耐久跑教学，了解耐久跑的基本技术并能在练习中体验跑的感觉，提高终身体育锻炼的意识和能力。学生通过自我尝试体验来学习掌握耐久跑技术，并积极进行尝试、运用 通过耐久跑的学习，形成坚忍不拔的意志品质和良好的体育道德和合作精神，增强其社会的责任感。掌握弯道跑的技术与能力运用 克服离心，积极保持身体提出要求提出问题 难点：呼吸自然，有节奏 1、讲解示范，提示、 2、组织分组练习 3、巡视观察、评价。 4、体会延伸 5、讲评指导 第六课 知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。 耐久跑 800米、1000米计时赛 重点：呼吸和跑的节奏相配合 难点：合理运用技术、合理分配体能 讲解比赛方法 1、分四组进行比赛 2、选择能力相当学生同组竞争 提出比赛要求和时间要求 3、进行安全提示 4、学生进行分工监督圈数 耐久跑 实践课教案 水平四（ 七 年级） 第 周 第 次课 任课教师： 教学内容 1、耐久跑 2、身体素质 教学时数 6 教学目标 1、认知目标；知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。 2、技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。 3、情感目标：能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。 重点难点 重点：正确的跑姿、动作协调 难点：掌握正确的呼吸方法 场地器材 田径场 教学设计（第 1 课时） 过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织 一 上课常规 1.教师提前到场准备场地和器材 2.接受体委报告,向学生问好 3.宣布本课的内容与目标 4.安排见习生。 1.体委整队,检查人数,向教师报告 2.向教师问好 3.见习生须随堂听课 组织与队形： ((((((( ((((((( ((((((( ((((((( ★ 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好检查 二 1、走跑交替 2、行进间徒手操 1—6节 （1）教师讲解跑动的跑线和要求 要求：动作整齐，纪律性强。 （2）哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。 （1）学生认真听讲，记住练习时的有关要求。 （2）学生根据教师的要求进行有序的练习。 绕田径场，两队向前跑进。 三 一、耐久跑 400——600米均速跑 200——300变速跑 １、教师讲解有关知识点、要求及重点等。 要求：发展一般耐力，途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方法。 （１）原地跑步配合呼吸的练习（二、三步一呼，二、三步一吸） （２）慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸 绕田径场，两队向前跑进。 过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织 二、身体素质： 立卧撑 重点：呼吸和跑的节奏相配合。 ２、组织学生练习： （１）?? 原地练习 （２）?? 跑的练习 教师讲解后进行示范 3、组织学生练习 4、巡视指导 教师讲解并且适当示范 组织学生练习，个别同学可进行辅导。 提示安全，指导纠正 节奏 （３）由各组小组长带队绕场进行 （４）走、跑交替，体会动作要领。 （５）匀速跑 （６）变速跑 学生认真听讲 记住练习方法 要求：练习认真，克服困难，遵守纪律 ((((((( ((((((( ((((((( ((((((( ★ 四 1、放松整理，意念放松法 2、师共同小结 总结本课质量 宣布下课 认真放松 总结练习效果 下课老师再