如何改善人际关系参考资料 .doc

社会交往论文 100905班 任丽芳 如何改善人际关系 100905班 任丽芳摘要： 人际关系的好坏是影响的原因之一 关键词： 人际关系 大学生 沟通 信任 宽容　　要良好表达能力的培养。社交中受人欢迎、具有魅力的人，一定是掌握社交口才技巧的人。社交口才的基本技巧表现在适时、适量、适度三个方面。同学们积极参加演讲、对话和辩论活动。珍惜在大庭广众面前发表见解的锻炼机会，临场经验多了，口才也自然会好起来。另外，同学们在课堂讨论或分组讨论的活动中，应踊跃发言，不要放弃锻炼的机会，只要持之以恒，刻苦训练，的口头表达能力一定会增强的。口头表达能力强，走上社会也是一种竞争力。人际能力融合的培养。融合于社会，首先需要调整自己的观念，勇敢地面对世界、接纳世界。当然接纳世界并不是要你消极等待和向困难屈服，更不是要你没有任何原则地去苟同消极落后的东西，甚至同流合污。而是要你用积极主动的态度去接纳现实，并有勇气和决心去消除生活中的消极现象，弘扬主旋律，尽一份当代大学生应尽的责任。当然人际融合能力并不只是简单地体现在能否接纳世界、认同世界方面，它还是一个人的综合素质的反映。人际融合能力的强弱与一个人的思想品德、知识技能、活动能力、创造能力、处理人际关系能力以及健康状况等密切相连的。由是观之，与人融合，并非深不可测。一句真诚的话语，一次放松的谈心，一个会意的笑容或眼神，都可以换来健康、乐观、平和的心境，营造出宽松和谐的人际空间。关键是，有没有不断学习、不断提高这方面能力的意识。解决问题能力的培养。处理日常学习生活的各种问题，是我们最重要的责任。但是，当问题接踵而来，而且复杂度不断升高的同时，如何有系统地找出问题的成因，对症下药，以最有效率的方式解决问题，就是考验我们解决问题能力的时候了。 但总有共同点，有了共同点，会产生共鸣，形成一种互纳互悦的心理倾向。人与人共同点很多，而那些最容易引起共鸣、认同的共同点，则是需要寻找的有一种失误是很难得到谅解的，即言而无信。如果曾表示可以完成某件事，结果没做到就怀疑说话的可靠性。一旦发现自己有力所不及的情况时，应该及早告诉，尽管当时他会不高兴，也比日后发现食言要好的多在真诚的前提下掌握必要的人际交往技巧，有意识培养增进人际吸引的个性特征，理解并尊重他人的个人心理空间，检典自己的行为，不干扰别人的事物和浪费别人的时间。即使对最亲密的朋友，也要注意保持对他们个人心理空间的敏感理解和尊重。交往当中要多与对方进行思想，信息，情感的交流，不要仅限于陪伴。当然，也要设法让别人意识到自己的心理空间的范围，当别人有可能侵入自己的心理空间时采取适当的方式对别人说“不”。态度积极大都具有乐观进取精神，他们当然希望也能如此。进取的积极作风并非是一种策略，它实际上是一个人对的态度，是一种精神面貌。要经常与交谈，培养感情，不要给人以高傲、难以接近的感觉和打成一片处处为他人着想，切忌以自我为中心学会从他人的角度考虑问题，善于做出适当的自我牺牲，给他人提供机会，帮助其实现生活目标，对于处理好人际关系是至关重要的。替他人着想还表现在当他人遭到困难、挫折时，伸出援助之手，给予帮助。良好的人际关系往往是双向互利的多聆听别人说话，少表现自己。人们都喜欢受到别人的尊重，人们都喜欢表现自己，如果别人在你面前成功的表现了，他就觉得受到了尊重。别人在说话的时候你如果插嘴，也想表现自己，那么别人就会讨厌你。相反如果你能不插嘴，时而给他一个微笑或是对他说的话加点评论别人就会认为受到了你的尊重把你当好朋友注意社交礼仪胸襟豁达，善于接受别人及自己要不失时机地表扬别人，但要掌握分寸，不要给人一种虚伪的感觉。学会尊重，以礼相待。切忌把个人不愉快情绪带到中帮了你的忙，要诚心地表示谢意学会控制情绪不要把负面情绪带到中，所以修身养性、保持平稳的情绪和良好的心态是在对非原则性问题不斤斤计较，能够以德报怨，宽容大度。大学生个性较强，接触又密切，不可必免产生矛盾。这就要求在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的态度、不计较对方的言辞，并勇于承担自己的行为责任，“做到宰相肚里能撑船”，他吵，你不吵；他凶，你不凶；他骂，你不骂。只要我们胸怀宽广，容纳他人，发火的一方也会自觉无趣。宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。相反，它是有度量的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能“化干戈为玉帛”，赢得更多的朋友。 谦虚感染人竞争激烈，我们应以我们的实