《第五课 情绪卡片课件》小学心理健康教育鄂科版五年级全一册课件5634.ppt

做情绪的主人 隔蒲潭镇中心小学 李晓佳 * * 2015 做情绪的主人 一、导入新课 二、认识情绪 三、情绪调节的方法 四、放飞心情 五、结束语 你来表演我来猜 基本情绪 喜 怒 哀 惧 积极情绪 消极情绪 生气 紧张 害怕 慌乱 不知所措 ...... 喜欢 快乐 开心 兴奋 ...... 古语有“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。 要求如下 建立心理诊所 1.以小组为单位，每组给自己的诊所起个好听的名字。 2、每小组成员分工要明确，要有“情绪诊所所长”、“心理医生” 、“诊所发言人”、“诊所小秘书”、“心理小参谋”等。 3、每两组针对上述病症自选一个，由“心理医生”提出冶疗方案， “诊所小秘书”做好记录，“诊所发言人”进行发言，“心理小参谋”可以补充发言。 4、各小组准备好记录和发言。比一比哪个“情绪诊疗所”方法好,主意多。 病症1 病症3 病症2 病症4 建立心理诊所 单元成绩公布了，我没达到预期的目标，没面子，回家又要挨骂了。其实我平时也努力呀，真烦…… 今天终于有节体育课啦！可班主任一进教室却说了一句：“今天体育老师有事，课改为自习。”我简直想捶桌子，太气愤…… 我有“恐惧症”。一见到老师我就躲；一到考试我就慌；见到作业我就烦。弄得我整天心烦死了，唉…… 瞧，我们天天都是这样，作业似乎总做不完，生活真太没趣了，闷闷闷，烦烦烦，啊，今天我很烦…… 情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 ——所以，情绪是可以调适的。 结论：情绪是可以调节的 2015年3月3号，杭州普金家园，一名12岁女孩因与家人发生争吵，一时冲动选择跳楼，最终坠楼身亡。 2015年3月19号，杭州近江家园，一名15岁的女孩因学习压力大，从6楼纵身跳下，目前尚未脱离危险。 　　 2015年4月17号，舟山小学组织学生出去春游，五年级班长因不满意老师的分组与老师发生了争执，结果，孩子直接冲出了教室，爬上了走廊的栏墙，翻身跳下了4楼。 结合上述案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？ 不稳定性、强烈性、冲动、自控能力差 ——所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。 孩子在处于青春期的时候，无论是生理还是心理的变化，都会非常剧烈，很容易冲动并做出极端的行为。 怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？ 如果伤心，听欢快音乐，听轻柔音乐； 如果沮丧失望，听慷慨激昂的音乐； 登山、跑步、散步等也可转移不良情绪。 合理发泄情绪 方法一 情感转移法 在适当的场合大声叫喊或痛哭一场； 向亲人或好朋友倾诉； 进行剧烈运动； 放声歌唱； 眼泪缓解法。 合理发泄情绪 方法二 情感宣泄 在日记中记下自己的喜怒哀惧。 合理发泄情绪 方法三 写心理日记 *