中国舞蹈家协会考级三级.doc

????????????? 2015版华彩中国舞蹈考级教材第三级（6-8岁） 1、泡泡??????????????????????? （手臂练习）???????????? 2、明天我会长大??????????????? （压胯练习） 3、眼睛??????????????????????? （压腿练习）???????????????????? 4、小脚丫????????????????????? （舞姿练习）?????????????? 5、大声唱歌??????????????????? （方位练习） 6、金鱼??????????????????????? （手臂练习） 7、礼貌歌????????????????????? （踏步练习）????????? 8、减减肥????????????????????? （胯的练习） 9、我的画笔??????????????????? （舞步练习）??????????????????? 10、彝家娃娃真幸福???????????? （彝族）选学组合 ?一、泡泡（手臂练习） 1、训练目的： 通过快速的节奏训练学生手臂的力度及控制力 2、主要动作及要求： a、正上位抓泡泡：（以右为例）右手扩指正上位伸出，左手扩指肩前位，抬头目视手 b、旁平位抓泡泡：（以右为例）右手扩指旁平位伸出，左手扩指肩前位，转头目视手 c、W手位吐泡泡：双手扩指于W平位，身体前倾，下颚微抬 3、节奏： 准备位置：体对1点双跪坐，上身放松，右手上左手下放于胸前，低头贴手臂 准备节奏： （1）1—8???? 保持准备位动作 （2）1—10??? 保持准备位动作 第一段： （1）1??????? 体对1点双跪坐，上身直立，右手上左手下放于胸前，仰头 ???? 2??????? 体对1点双跪坐，上身直立，右手上左手下放于胸前，低头 ???? 3??????? 体对1点双跪坐，上身直立，右手上左手下放于胸前，仰头 ???? 4??????? 体对1点双跪坐，上身直立，右手上左手下放于胸前，低头 ???? 5??????? 右手上左手下放于额头前，抬头 ???? 6??????? 双手落于W手位 ???? 7—8???? 双手收于胸前，大拇指靠拢 （2）1??????? W手位吐泡泡 ???? 2??????? 双手收于胸前，大拇指靠拢 ???? 3—8???? 重复第一段（2）1—2动作 第二段： （3）1??????? 右起正上位抓泡泡 ???? 2??????? 右手落回肩前位 ???? 3—4???? 重复第二段（3）1—2反面动作 ???? 5—8???? 重复第二段（3）1—4动作 （4）1??????? 右起旁平上位抓泡泡 ???? 2??????? 右手落回肩前位 ???? 3—4???? 重复第二段（4）1—2反面动作 ???? 5—8???? 重复第二段（4）1—4动作 （5）1—8???? 重复第二段（3）1—8动作 （6）1—4???? 收回准备位动作 结束段： （7）1—8???? 重复第一段（1）1—8动作 （8）1—6???? 重复第一段（2）1—6动作 ???? 7??????? W手位吐泡泡 ???? 8??????? 自由造型结束 4、提示： a、手臂练习的过程中强调重拍节奏，一拍到位，头部动作协调配合 b、结束动作为自由造型，发挥学生的想象力 5、歌词： 我是个泡泡，他是个泡泡， 你是个泡泡，爱玩的泡泡。　　 我是一个小泡泡，住在水里面， 冒出头来唱首歌，真的很好听。 bobobobobo，bobobobobo。　　 bobobobobo，bobobobobo。　 我是一个小泡泡，住在水里面，　　 冒出头来唱首歌，真的很好听。　 ?二、明天我要长大（胯的练习） １、训练目的：通过颤胯、压胯对胯的柔韧练习 ２、主要动作及要求： a、颤胯：对脚盘坐，大拇指握于脚心处，双胯重拍向下颤动，保持后背直立 b、对脚盘坐压胯：对脚盘坐，大拇指握于脚心处，双肘向３、７点打开，上身最大限度向前压胯，后背保持平直，目视１点 c、旁开腿压胯：旁开腿双勾脚，双手掌形，指尖相对，双肘向３、７点打开，上身最大限度向前压胯，后背保持平直，目视１点 d、目标舞姿：握拳，食指伸出，食指指尖带动经折臂向前平位指出，目视1点 e、撑坐舞姿：对脚盘坐，双手扩指撑于双膝上，双肘架起，目视1点 f、强壮舞姿：对脚盘坐，双手握拳，上折臂，拳心向里 g、长大舞姿：双分腿，双勾脚，同时双臂于３、７点斜上位，握拳 ３、节奏： 准备位置：对脚盘坐，大拇指握于脚心处，目视１点 准备音乐：?? （１）－（２）保持准备位动作 第一段： （１）１－４　　颤胯４次 　　　５－８　　保持对脚盘坐压胯不动 （２）１－４　　颤胯４次 　　　５－８　　目标舞姿 （３）