- 1、本文档被系统程序自动判定探测到侵权嫌疑,本站暂时做下架处理。
- 2、如果您确认为侵权,可联系本站左侧在线QQ客服请求删除。我们会保证在24小时内做出处理,应急电话:400-050-0827。
- 3、此文档由网友上传,因疑似侵权的原因,本站不提供该文档下载,只提供部分内容试读。如果您是出版社/作者,看到后可认领文档,您也可以联系本站进行批量认领。
查看更多
目录
1. 封面
2. 目录
3. 第1节 生理体质与病理体质
4. 第2节 读懂自己的体质,选对你的养生术
5. 第1节 热性体质的特点及养生之道
6. 第2节 寒性体质的特点及养生之道
7. 第3节 湿性体质的特点及养生之道
8. 第4节 燥性体质的特点及养生之道
9. 第5节 风性体质的特点及养生之道
10. 第1节 阳虚质:热量低,要温阳
11. 第2节 阴虚质:津液亏,要养阴
12. 第3节 气虚质:正气虚,要固本
13. 第4节 痰湿质:多肥胖,要运化
14. 第5节 血虚质:血液缺,多补血
15. 第6节 湿热质:内热重,要清利
16. 第7节 血瘀质:有瘀滞,要疏通
17. 第8节 气郁质:情志结,防抑郁
18. 第9节 风体质:常过敏,要调护
19. 第10节 寒湿质:祛寒气,有方法
2
第1节 生理体质与病理体质
中国人生理体质源远流长
1. 《易经》开创生理体质
八千年前伏羲画八卦总结的八卦人就开创了中国人的胜利体质,其
中:
离火质人——火型人 (偏热体),多阳少阴了,火气通于心,易患
心血管病、高血压、脑出血、冠心病等,宜低温养生。
坎水质人——水型人 (偏寒体),多阴少阳,寒气通于肾,易患肾
病,水肿等,宜温热养生。
坤土质人——土型人 (偏湿体),多阴少阳,湿气通于脾,易患脾
胃病、腹泻等,宜风温养生。
乾金质人——金型人 (偏燥体),阴阳平和,燥气通于肺,易患
肺、大肠病、消温病等,宜凉润养生。
巽木质人——木型人 (偏风体),多阳少阴,风气通于肝,易患肝
病、中风、高血压、过敏性病等,宜疏肝养生。
2. 《黄帝内经》生理体质
三千年前的 《黄帝内经》五态人:
太阳之人:多阳少阴
少阳之人:多阳少阴
太阴之人:多阴少阳
阴阳平和之人:阴阳均等
少阴之人:多阴少阳
3
阴阳二十五人:
火型之人:体质偏热,偏多阳,能春夏不能秋冬,急躁,不能寿
终。
木型之人:体质偏风,偏多阳,能春夏,不能秋冬。
土型之人:体质偏湿,偏多阴,能秋冬,不能春夏。
金型之人:体质偏燥,偏多阴,能秋冬,不能春夏。
水型之人:体质偏寒,偏多阴,能秋冬,不能春夏。
专家问答:
1.小精灵问:我体形瘦小,从小就容易感冒,只要周围有人感冒
了,我肯定会被传染,14岁得了痔疮,17岁体检时,脉搏只有80,现在
结婚了,还是畏寒、怕冷,不管是春、夏、秋、冬,手脚都是冰凉的,
请问这是不是里热表寒的体现?吃山药粥可以吗?
答:如果这种冷热交替,虚实不定的情况是先天体质造成的,那么
建议不必过于关注,从脾胃着手培补更加重要,因为脾胃是后天之本,
可以弥补先天的不足。至于吃山药粥确实是一个不错的选择,需要提醒
的是,山药一定要选用淮山药效果才会好。
2.美美提问:我的宝宝今年4岁半了,体形相对于同龄宝宝来说瘦
小了很多,他很挑食,不爱吃饭,也不爱睡觉,脸色发白,年纪小小就
有眼袋了,白天无法正常双脚交替下楼梯,习惯咬手指和塑料玩具,晚
上睡觉会出很多汗,平时总是咳嗽,但是没有痰,请问这是什么体质?
我该怎么办?
答:根据症状描述来看,您的宝宝属于肝旺脾虚的体质,中医理论
中,肝属木,脾属土,而木又克土,所以肝火过旺会影响脾的功能,脾
的功能不正常之后宝宝就会有流口水、消瘦、挑食、眼袋等症状。另
外,“脾为生痰之源”,脾胃功能不好的话,就会总觉得体内有痰。针对
宝宝肝旺脾虚的体质,我建议他以健脾祛湿的方式扶助正气,首推山药
薏米粥,因为它能健脾祛湿,增长血气,而且不同于一般祛肝火的苦寒
之剂,山药薏米粥不伤脾胃,很适合幼儿服用。
4
动植物也存在生理体质
生理体质不仅人存在,动物、植物也一样存在,如:
动物生理体质:
火型 (偏热):鹿、狗、羊。
水型 (偏寒):鸭、鹅、海参。
土型 (偏湿):猪、牛、蚯蚓。
木型 (偏风):鱼、虾、蟹。
金型 (偏燥):鸡、鸽、鸟。
植物也有生理体质:
火型 (偏热):辣椒、胡椒、大蒜、柿
您可能关注的文档
最近下载
- T BJWSA 0003-2020电力保障专业应急救援队伍建设规范.docx
- 新人教版四年级数学上册第三单元《角的度量》核心素养教案.docx
- 新概念英语课件NCE2_Lesson36(共34张).ppt
- 老年护理安宁疗护课件.pptx
- 脱硫烟道、吸收塔玻璃鳞片防腐施工组织设计方案.doc
- 教科版物理八年级上册第二章 运动与能量 大单元整体学历案教案 教学设计附作业设计(基于新课标教学评一致性).docx
- 统编人教版高中政治(必修4)哲学与文化第5课第二框《社会历史的发展》优质说课稿.doc
- 创建全国文明城市知识竞赛题库(试题附答案70个) .pdf VIP
- 青海省绿色建筑设计标准.pdf
- 大班音乐《八月十五的月亮》教案与反思.doc
文档评论(0)