2015高三高考考前指导动员主题班会PPT课件.ppt

高考定位 在规定的时间内把自己会做的题做完做好就是考试成功！ 做好面对各种困难的心理准备，向最坏处想，向最好处做。 只求发挥出自己的正常水平，不求超常发挥。 无论遇到什么困难我们永不放弃！决不能因为一道题或一科的不如意，而影响全局 高考一天没有结束，一切皆有可能！ 准备好高考用品0.5黑色签字笔、2B铅笔、三角板、圆规、橡皮、雨伞、准考证、身份证并装袋，在袋上注明姓名、学校、班主任姓名电话。 提前看考场熟悉考场、考桌位置、厕所、同考场同班同学。 考前要注意的几个问题 1、注意饮食卫生． 2、保证睡眠,不要乱吃安眠药． 3、入场前先上厕所。 4、考生要带上“双证”---身份证、准考证 5、手机严禁带入考场 6、4科考前30分钟入场， 7、外语科考前15分钟(2：45准）禁止入场，其余科开考15分钟后禁止入场(以今年要求为准） 8、第一卷用2B铅笔涂在大答题卡上的指定位置，第二卷用0.5黑色签字笔答卷 进场后开考前的注意事项 不要误填缺考标记，缺考考生的缺考标记由监考老师填写，考生禁填。 考前10分钟要做的事 1、考前10分钟发答题卡，检查所发答题卡是否有破损、模糊等．首页填写姓名、考号、座号，其余页码填写姓名、座号，填完后检查。 2、待监考员贴好条形码,核对条形码及答题卡信息． 3、在指定位置按监考老师要求按右手食指手印 考前5分钟要做的事 1、提前5分钟分发试卷，检查试卷是否与所考的科目一致．有无破损等． 2、写好姓名、准考证号等． 3、看试卷(不能答题？) 5日下午至6日上午 整理思绪，平静心境(但不要完全放松) 整理考试用品(身份证、准考证、0.5㎜黑色签字笔若干支、2B铅笔、小刀、橡皮、尺子、圆规等，用透明文具袋装好) 禁带物品：透明胶带、涂改液等（详见准考证说明）、各种通讯工具、文曲星等计算工具 6日下午 看考场,做好以下事情： 1、估计路上时间，要放宽，考虑交通工具可能出现的各种情形、天气变化的影响； 2、找好停车处、厕所位置； 3、自己的考场、座位（如果能进场最好进去看看） 6日晚上 把第二天要带的东西整理好（记得带喝的哦,还有风油精等等） 爽爽地洗个头，洗个澡，找出最让自己心情愉快的衣服(基本上是校服，第二天穿着它去考试) 然后，一切置之脑后地一觉睡到天亮…… 7日早晨 快乐地从床上弹起，在家吃好饭，斗志昂扬地，信心百倍地，去考场！ 神采飞扬,激情万丈…… 一路豪歌…… 注意时间 提前20分钟进场，所以你要提前30分钟到考点 路上时间要放宽（下雨？打的困难？车没电了?车胎破了？交通堵塞？），最好让家长接送 考场上…… 开考前五分钟 先认真浏览试卷上的注意事项及说明 再按要求认真准确填涂本人信息：姓名、考生号、座位号、核对条形码等等 浏览试卷，做到心中有数 考场上…… 别怕时间不够，放心，时间足够！ 依次答题，先易后难，会做的不丢分，难题也能拿分，大题小分也要拿 考场上…… 涂卡错误：一定要擦干净！否则会错判 大题写错：一定要划掉后修改，正确答案一定要写在答题框内 作图时先用铅笔,以便修改,然后一定记得用钢笔描清楚 考试期间晚上睡不着怎么办？ 不要从书桌直接上床，放下书本倒头便睡，这样不利于进入深度睡眠。因为人的大脑从兴奋状态到睡眠状态，要有过渡、缓冲的过程。因此，应该在睡觉前让大脑放松30分钟，如到户外做些轻微的运动、洗个热水澡、用热水泡脚5分钟、听听音乐等。还有上床后，要排除一切杂念，不要想复习或考试的事，可以想象一些让人轻松舒畅的景象，使思维放松 据有关报道，临睡前30分钟喝一杯葡萄糖水或者牛奶有助于睡眠。葡萄糖水能在短时间内提升体内血糖，让人产生睡意。但需注意，喝葡萄糖水后30分钟内就要上床躺下，否则就会进入血糖分解的兴奋期。 考试时紧张怎么办? 适当紧张有好处：精神更容易集中和投入 考试三分考水平，七分考心理素质。谁的心理素质好，谁就肯定会发挥出高水平，肯定能取得好成绩。 考试紧张过度，专家支招: 眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。 碰到监考操作不规范怎么办？ 可以明确地向监考老师提出。比如考试过程中监考老师总是来回走动，而且声音很大；监考老师喜欢站在你旁边，看你的试卷等等。你可以举手示意并提醒监考老师，明确表达你的要求。万一不可更改，就要善于尽快调整自己，调节的方法有：闭目休息一分钟，想，就将外界的干扰也看作考试的内容， * 如何做到考试时不上厕所？ （1）生理方面，考试期间考生的饮食口味要尽量清淡一些，多吃一些蔬菜水果，少吃油腻的食物，这样就不大会有口渴的感觉，也就不会大口大口的喝许多饮料和水。同时要注意吃饭的时候不要喝太多的汤。即使有口渴的感觉，考试之前的三个小