(儿童家庭教学课件）变厌学为乐学.ppt

让孩子建立自信，变厌学为乐学 一、心魔： 做法：写出消极暗示，然后在旁边打“×”把它抛弃。如：▲“……” × ▲“……” × …… ▲“中考复习实在是太辛苦了，太紧张了！”×▲“我天生比别人笨。” ×▲“我的早期教育很差，比不上别人……” ×▲“我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。” × 二、放松体操训练 ⒈全身放松：（调身）　坐在舒适的椅子上或躺在床上，让自己全身的每一个部分都完全放松，让自己进入全身放松的“气功状态”。　若你体会不到放松的感觉，可以在吸气后憋住，让全身每个部分都用劲：攥紧拳头、鼓起肌肉，体会这种紧张的感觉，然后边呼气边放松所有的肌肉，体会轻松的快感。 ⒉调整呼吸：（调息）先介绍一种“逆腹式呼吸法”：　吸气时，下腹部凹进去；呼气时，下腹部鼓起来。放松以后，闭上眼睛，用鼻子深深地吸一口气，在能够轻松地保持住它的情况下尽量多吸入空气。慢慢地呼出，并体会那种深深的放松感觉。当你觉得肺里的空气都已呼出时，再尽量多呼出去一些；　吸入尽可能多的空气，屏气，数三下，放松，然后非常缓慢地呼出，又屏气，数三下，再放松。吸气时尽量做到平稳和连续。 当你学会了这种基本呼吸法之后，即可进入以下练习──吸气──２、３、４； 屏气──２、３、４；呼气──２、３、４； 屏气──２、３、４；重复四次这种四拍的呼吸练习，放松。把呼吸再放慢一些，然后变成六拍，重复四次：吸气──２、３、４、５、６；屏气──２、３、４、５、６；呼气──２、３、４、５、６；屏气──２、３、４、５、６；当你练到一定的程度以后可以把这种有节奏的呼吸再放慢到８拍，也重复四次。 ⒊意念活动：（调心）　　在你做上述智力体操的时候，想象自己已经和天地融合在一起，即所谓“天、地、人合一”，宇宙中的光、电、磁、声各种能量通过全身的数万个毛细孔被你徐徐吸入体内，贮存于丹田之中；而你体内的病气、浊气、疲劳之气则通过毛细孔呼出体外，射向天边。　　不光是做智力体操的时候可以这样调整意念活动，平时走路、跑步、开会听课、睡觉等等时候均可采用逆腹式体呼吸（分别称之为行功、跑功、坐功和卧功）。 隐形的翅膀 歌手：张韶涵 专辑：潘朵拉 每一次 都在徘徊孤单中坚强每一次 就算很受伤 也不闪泪光我知道 我一直有双隐形的翅膀带我飞 飞过绝望不去想 他们拥有美丽的太阳我看见 每天的夕阳 也会有变化我知道 我一直有双隐形的翅膀带我飞 给我希望我终于 看到 所有梦想都开花追逐的年轻 歌声多嘹亮我终于 翱翔 用心凝望不害怕哪里会有风 就飞多远吧隐形的翅膀 让梦恒久比天长留一个 愿望 让自己想象 　　三、自我激励 ★永远别对自己说:不可能! ★我正在达到我的目标！ ★学习是我非常喜欢的事情！ ★学习和记忆对我来说是容易的！ ★我能够做到！ ★我现在极其镇静……★我能够在规定的时间里做出正确的答案！ ★我知道我都记住了！★我非常平静和充满信心！ ★我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！ 和孩子共勉： 假如把幸福比做天堂，那么通往天堂的路只有一条:那就是学习。假如把痛苦比做地狱，那么通往地狱的路也有一条：那就是厌学。要想改变命运，就要增加内存。想要增加内存，学习才是根本。 消极标签告别语 今天，我在这里埋葬了我身上的坏标签，它从此永远的离开我，我将不再用它的话来评价自己了。 它和我一起生活了很久，它给我理由让我不努力学习，它用嘲讽和批评让我灰心丧气，它用贬低的语言让我自卑。 现在，它离我而去了，我会有一些不习惯，但是，我会让自己习惯的，因为新的我更加成功，更加快乐。 消极标签，你走吧，不要再回来了，没有你，我会生活得更好。 心灵鸡汤 当你心里有消极情绪时，要及时排除，就像雪花飘下来了就会融化，不要等到积成冰块，一旦当你的问题积成一个大冰块，就很难融化了。 图 * * * * * * * * * * * * * * * * 适用于初中七 八 九年级 设计一课时 李景慧 济源市梨林镇东坡新村学校 约翰·库缇斯出生在澳大利亚，一出生就被医生断言活不到第二天，因为他不仅双腿畸形，内脏错位，还没有肛门，整个人只有可乐罐那么大。谁知，这个小“可乐罐”坚持过了一周又一周，直到现在，约翰已经活了36年，走遍了世界190多个国家和地区，成为国际著名的激励大师。  永远别对自己说不可能---约翰.库提斯 永远有人比你更加不幸；无论你觉得多么的了不起，也永远有人比你更强；“每一天都会成为你生命中最美好的一天，我想