军训教程及备课计划.doc

批准人：--------------- 军训教程军训是对军人和部队、分队进行队列制式动作的训练.是共同科目训练内容之一。教程如下：科目：单个军人徒手队列动作目的:通过训练，使大家熟练掌握队列动作的要领，养成整齐划一、令行禁止和严格遵守纪律的习惯培养迅速、准确、协调一致的良好作风，为以后的工作和生活打下坚实的基础。 内容:稍息立正跨立停止间转法行进与停止蹲下坐下起立敬礼礼毕方法：先讲解,后实施时间：大约 小时地点：具体实施一、军姿是军人的基本姿势,分为立稍息1、立正 立正是队列动作的基础。 口令下达：立正 动作要领： 两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约 60 度,重心落于前脚掌;两脚挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平, 稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二 节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视归纳为:三挺(挺膝,挺胸,挺脖颈),二收(小腹回收,下颌回收),二平(两肩要 平,两眼平视前方),一正(身体正直). 2、稍息口令下达：稍息动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸 直,上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚,其余动作同立正. 3、跨立跨立主要用于执勤和站立等场合,可与立互换.口令下达：跨立 动作要领:左脚向左跨约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立姿势，身体重心落于两脚之间。双手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯屈，手心向后。 二、整齐：是使列队人员按规定的间隔,距离,保持行,列齐整的一种队列动作.整齐分为向右看齐,向左看齐和向中看齐. 向右(左)看齐 、向右 左 看齐 口令下达：向右()左看------齐 动作要领:基准兵不动,其他士兵向右(左)转头(持枪、炮时,听到预 令,迅速将枪、炮稍提起,看齐后自行放下),眼睛看右(左)邻士兵腮部, 前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人以右(左)第三人为度.后列人员,先向前对正,后向右(左)看齐. 2、向中看齐口令下达：以 XXX 同志为准,向中看------齐 动作要令：当指挥员指定以“XXX”同志为准(或以第 X 名为准) 时,基准兵答“到” ，同时左手握拳,大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起, 拳心和向右.听到向中看----齐的口令后,迅速将手放下,其他士兵按 照向右(左)看齐的要领实施. 3、向前看口令下达:向前----看 动作要领:迅速将头转正,恢复立正姿势. 一路纵队看齐时,可下达向前对正的口令. 三、报数口令下达:报数动作要领:横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音 转头(纵队向左转头)报数,最后一名不转头.数列横队时,后列最后一名 报满伍或缺 X 名. 四、集合 解散 集合 解散 1、集合 集合是使单个军人,分队,部队按照规范队形聚集起来的一种队列 动作. 口令下达:集合(成班横队集合,成班二列横队集合,成班纵队集 合) 动作要领: (1)听到集合口令,跑步到指定位置面向指挥员集合,自行对正, 看齐,成立姿势. (2)听到成班横队(二列横队)集合的口令,基准兵迅速到班长左前 方适当位置,成立姿势;其他军人以基准兵为准,依次向左排列,自行看齐. (3)成班二列横队时,单数军人在前,双数军人在后.(4)听到成班纵队(路纵队)------集合的口令,基准兵迅速到班长 前适当位置,成立正姿势;其他军人以基准兵为准,依次抽后排列,自行对正. (5)成班二路纵队时,单数军人在左,双数军人在右. 2、解散 是使列队的单个军人,分队,部队各自离开原队列位置的一 种队列动作. 口令下达:解散!动作要领:队列人员听到解散的口令后,应当迅速离开原列队位置五、出列入列出列入列单个军人和分队出,入列.通常用跑步(5 步以内用齐步,步用正步),或者按照指挥员指定的步法执行;然后,进到指挥员右前侧适当位置或者指定位置,面向指挥员成立正姿势1、出列听到XXX(或者第 X 名)出列口令后,被呼点者应当答到,听到出列的口令后,应当答是.横队时,位于第一列的军人,取捷径出列.位于排以上队列中列的军人,向后转,待后列同序号的军人后退一步让出缺口后,从队尾出列;位于缺口位置的军人,待出列军人出列后,即复原位.位于最后一列的军人出列,先退一步,然后从队尾出列.纵队时,位于左路的军人,取捷径出列;如果军人在排以队列纵队的中路,则应向左转,待左路同序号的军人向左退一步让出缺口后,从 左侧出列,位于缺口位置的军人,待出列者出列后即恢复原位;位于右 路的军人出列,先右跨一步,然后从队尾出列. 2、入列听到入列口令后,出列者应当答是,然后,按照出列的相反程序入列. 六、停止间转法 停止间转法分为:向右转,向左转,向后转,半面向左转 1、向右(左)转 、向右左转 口令下达:向右(左)----转动作要领:听到向右(