第六讲：教师的情绪管理.ppt

第六讲 教师的情绪管理 教学悲剧往往是情绪失控的结果。 每一个悲剧背后都站着一个情绪失控、压力过大的教师。 一、认识情绪（三方面） 四分法：恐惧、愤怒、悲伤、喜悦。 ３、情绪的产生 情绪源自于人对客观事物的评价 二、情绪和我们的关系 1、愉快而平稳的情绪，能使人的大脑处于最佳活动状态，保证体内各器官系统的活动协调一致，使得食欲旺盛，睡眠安稳，精力充沛，充分发挥有机体的潜能，提高工作和生活质量． 2、愉快的情绪还能使整个机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，从而增强对疾病的抵抗力。 3、达观快乐的积极情绪还能使别人更喜欢接近自己，从而有助于建立良好的人际关系（师师师生师长等）。 （二）消极情绪危害身心健康 人是情绪性动物，每个人都很容易被情绪所控制 你不控制情绪，情绪就会控制你；你不是情绪的主人，就是情绪的奴隶 一旦被消极情绪控制，对生活或事业来说是一场灾难 《光明日报》报道 * * * 　　　教师心理健康标准 1.热爱教师职业，乐于教书育人。 2.心态良好，能正确接受并接纳自己。 3.有优良的教育水平。 4.能自我调控情绪。 5.在人际交往中能与他人和谐相处。 6.能尽快地适应教育环境的变化。 教师能走多远，学生就能走多远． 案例1. 　　　南昌一名小学生章师云未完成作业，教师胡苏珍令其到教室后面罚站，章只站在自己位置上未动，胡见状便上前揪章师云，揪扯中把章师云书桌上的文具盒和课本打翻在地，章师云蹲下欲去拾课本，气怒之下的胡苏珍一边说：“作业都不做，还要什么书?”一边踢过去一脚，想踢开课本，不料这一脚却踢中了章师云的下腹部，致使章的脾脏破裂。 愤怒导致的悲剧 案例2. 　　 　　某中学一名学生上课不守纪律，教师一时火起，上前就用胳膊夹住他的头颈往外拽，不料因用力过猛，当学生被拖到教室门外时，已窒息身亡，情绪失控竟变成一起过失杀人案。 案例３：“想到学生的漠视，就难受” 　　 　　小A，女，某职业中专教师，参加工作刚刚一年，面对即将到来的新学期，她感到恐惧。“想一想，当你费尽心血准备了一节课，可是上课的时候，学生睡觉的睡觉，讲话的讲话，发短信的发短信，根本就无视你的存在，你的心里会有什么感受？……” 案例４：“最近又开始失眠了” 　　　 　　孙老师，男，某重点中学教师，10余年工龄。随着新学期的临近，他感到异常的烦躁，最近还经常失眠。“教书十几年了，以前都挺好的，今年不知道为什么这么烦躁，看到学生就有一种无名之火，一上完课就想离开学校，一分钟也不愿意多呆。又要开学了，我有一种心慌的感觉，真想早点退休……” 情绪管理对教师非常重要！ 一、认识情绪 二、情绪与我们的关系 三、情绪管理 内 容 1、情绪的定义　 情绪是人的心理活动的组成部分，是人对客观事物是否满足自己的需要而引起的一种主观体验。 ２、情绪的类型 基本情绪 正性情绪与负性情绪 七分法：喜 怒 忧 思 悲 恐 惊 －－七情 　　九分法： 　　兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、 　　愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧 负性情绪占绝对多数，如果我们不有意识地调整，就会不知不觉进入不良情绪状态。长此以往，我们的身心﹑工作将会遭到严重损害． 情绪本身在并无好坏之分，关键是要表现适当． 情绪源自于人的认知经验 　　　　　认识情绪ＡＢＣ理论 　　　　　　　　　　　　　（美国埃利斯） 　　　诱发事件Ａ，非理性信念Ｂ， 　　　消极的情绪和行为结果Ｃ 人的消极情绪和行为结果(C)，不是由于某一诱发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起 问题与情绪比照表 　　问题（情境） 　 情绪（你的感受） １学生上课不守纪律 １、生气 ２一位学生在你批评他时与你顶嘴 ２、愤怒 ３你教得班级在这次考试中成绩不理想　３、挫败感 ４一个新来的能力很强的教师 ４、对工作恐惧和焦虑 与你共事 ５领导批评你工作做得不理想　５对自己感到失望﹑伤心 教师不合理信念举例 １．每个学生都必须学好功课，不好好学又屡教不改的学生真是朽木不可雕也． ２．这么不听话，把老师的话当耳边风，这是对教师的挑衅和蔑视。 ４．自己为教育这些学生付出了那么多心血，但是成效不大，自己真是太没用了，简直一文不值． ５．我应该是最好的，我一定要比别人做得好． ６．中国自古就有“天地君亲师”之说学生竟敢叫老师名字，真是目无尊长，无法无天。 ７．后进生犯错还情有可原，可是作为优等生应该严格要求自