老师心理问题与心理健康.ppt

三、教师心理健康问题的现状、表现及其原因 (一)我国中小学教师心理健康状况的现实分析 1、教师职业倦怠 职业倦怠是西方职业压力和心理健康研究中较为流行的一个概念。在一般的字典中指失败、耗尽、精疲力竭。 职业倦怠是指个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态。 职业倦怠是一种与职业有关的综合症状。它源于个体对付出和回报之间显著不平衡的知觉 ,这种知觉受个体、组织和社会因素的影响。 职业倦怠常发生于从事教育行业和服务行业 (尤其是要求与需要帮助的服务对象面对面接触的职业 )的个体身上。 我国中小学教师由职业压力所导致的倦怠水平已达到了二级程度，如不加以克服就会成为更为严重的身心健康问题，而过高的职业压力会过度消耗教师的情绪和生理资源，最终形成严重的职业倦怠状态。总之，目前我国中小学教师的职业倦怠已达到了较为严重的程度，波及的范围已达到60%以上，并直接影响到1／3的教师产生了明显的辞职意向，已成为当前我国中小学教师心理健康状况不断恶化的一个主要原因。如不引起足够的重视，将会直接危害教育事业的发展，阻碍学生的顺利成长。 2、教师认知障碍及调适 （1）健康认知模式的特征 积极，不消极 客观，不自欺 独立，不依赖 灵活，不僵化 本质，不幼稚 （4）教师认知心理的调适 喜欢自己，别人也喜欢你 －－确认自我：了解自己的身心发展状况，把握生理自我，了解社会自我，确认心理自我 －－悦纳自我：直面自我，解剖自我，正确估价自我，自强自信 －－成功＝自我认识＋动机 天生我才必有用 动人春色无须多 摆脱烦恼，轻轻松松生活 －－不苛求自己：善待心灵 冲出迷思，迎接全新挑战 路在脚下，剔除消极标签 －－树立合理的成就动机 培养自信心 掌握具体的认知改组方法 3 .人际关系问题 教师心理不健康的身心症状不可能仅限于个人的主观体验 ,而且会渗透到教师的人际关系网络中 ,影响到教师与家人、朋友、学生的关系。 研究表明 ,一个人在沉重的心理压力和失调的情绪状态下往往会发生认知偏差 ,这时 ,个体倾向于对他人的意图作出消极的判断 ,从而相应地作出消极的反应。 对于教师这一特殊群体而言 ,不仅其劳动的特点使教师比其他人更易在工作中产生焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪 ,而且其角色的多重性 (教师既是学生的教师 ,又是一家之长、子女的家庭教师、家庭的主要劳动力和社会的模范公民 )也使教师几乎没有时间和精力作出种种心理调节。 因此 ,教师容易在人际关系中表现出适应不良。 (2)在教学过程中遇到挫折时拒绝领导和其他人的帮助和建议 将领导和其他人的关心看作是一种侵犯 ,或者认为他们的建议和要求是不现实的或幼稚的。 (3)对学生和家长的期望降低 认为学生是“孺子不可教也”,家长也不懂得如何教育孩子和配合教师 ,从而放弃努力 ,不再关心学生的进步。 (4)对教学完全失去热情 甚至开始厌恶、恐惧教育工作 ,试图离开教育岗位 ,另觅职业。这种怨职情绪常常会在教师之间得到互相的强化 ,从而影响整个学校的士气。 5、情绪 （1）抑郁。通常表现为情绪的衰竭、长期的精神不振或疲乏 ,对外界事物失去兴趣 ,对学生漠然等。 （2）焦虑。主要有三类表现 : 持续的忧虑和高度的警觉 ,如过分担心自己的人身安全问题 ; 弥散性的、非特异性的焦虑 ,如说不出具体原因的不安感、无法入睡等 ; 预期焦虑。如并不怎么关心现在正在发生的事 ,而是担心以后可能会发生的事。 (3)更常见的症状是在抑郁和焦虑之间变动 ,当一种心理状态变得不能忍受时 ,另一种心理状态便占据了主导地位。这些心理行为问题通常伴随着一些身体上的症状 ,如失眠、食欲不振、咽喉肿痛、腰部酸痛、恶心、心动过速、呼吸困难、头疼、晕旋等。 如果教师不及时疏导或宣泄自己的不良情绪 ,或情绪归因不当 ,则很可能会产生更深层次的心理行为问题。 如有的教师开始失去自信和控制感 ,成就动机和自我效能感降低 ,从而产生了内疚感并开始自责。 有些教师则将自己的不良情绪及教学上的失败归于学生、家长或领导 ,变得易激惹、好发脾气 ,对外界持敌视、抱怨的态度。 通常这些心理行为问题都是交叠在一起的 ,而且不断地发生变化 ,如有些教师时而感到愧疚 ,时而感到愤怒。 １、社会因素 在中国历史上 ,儒家的尊师传统对尊师重教的社会风气影响极大。但是这里的“师”指的是“成人之师”。 “儿童之师”的情形则有所区别了 ,如中国民间有“家有三斗粮 ,不当孩子王”,“三教九流 ,教为末等”的说法。 虽然随着时代的进步 ,教师的地位有所提高