幼儿膳食需要注意的问题_57744.doc

幼儿膳食需要注意的问题 (1)进食的种类接近成人。从粥、软饭过渡到普通膳食的时期主要注意平衡的问题。 (2)避免油腻、酸辣刺激性食物和过硬食物。荤素搭配，食物多样化。 (3)汤类不能太咸（对肾、心血管不良影响） (4)按时吃饭，不吃少吃零食（常吃零食可使胃肠道的负担增加—引发消化不良－－影响食欲－到吃饭的时候不吃了。而零食不能满足幼儿营养的需要量－对孩子的正常生长发育造成不良影响） (5)预防挑食偏食 a.不要吃单一的食品，不常吃的食物就不习惯吃了――偏食。 b.爱吃的东西一次不要吃的太多，容易吃伤――以后再也不吃了――偏食。 c.家长不要当着孩子的面讲自己不爱吃的东西――偏食。举例：家长不爱吃胡萝卜，经常无意识在孩子面前讲胡萝卜不好吃。要知道小儿不懂得好吃不好吃，对他们来讲，好吃不好吃完全是一种习惯。 d.不要多吃含糖多的食物，过多糖可影响食欲――减少摄取其他营养素的机会。多余的糖在体内转换最后变成脂肪储藏皮下――肥胖。糖在口腔内产酸---对牙齿有腐蚀――龋齿。 二〇一二年八月三十一日 冬季如何让宝宝健康出行 尽管进入了冬季，温度骤降，家长们也还是要坚持带宝宝出去呼吸新鲜空气，让宝宝健康出行。 一、合理添加衣物 　　许多爸爸妈妈就怕宝宝冻着，所以一出门就给宝宝穿得很多，孰不知，宝宝一旦活动便会出汗，衣服被汗液湿透，反而由此着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。如果宝宝是外出运动，可酌情减些衣服，但如果外界环境特别寒冷，导致宝宝身体产热能力不足的时候，还是应该注意多穿衣。判断宝宝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的，衣服穿得还算合适。 二、科学晒太阳 大家都知道，晒太阳会帮助宝宝获得维生素D，它可以帮助宝宝摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实，对宝宝软骨病、佝偻病有预防作用。但一定要避免阳光直射宝宝的眼睛。根据科学研究表明，在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：第一时间为上午6～9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，可使宝宝身体发热， 促进宝宝血液循环和新陈代谢，增强宝宝活力。第二、三时间分别是上午9～10时和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是宝宝储备体内“阳光维生素”—维生素D的大好时间；同时还可以促进宝宝对钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进宝宝骨骼正常钙化。 三、注意游乐设施的安全 　　带宝宝逛公园是主要的户外运动了，公园里有许多适合宝宝玩耍的设施，有利于训练宝宝的平衡能力、手脚协调能力以及手眼协调能力等。但家长一定要注意这些设施的安全性，对宝宝来说，高低不平的场地就不够安全，尽量不要带宝宝去玩耍。即使是符合安全标准的游乐设施也会因为宝宝的使用不当或意外事件等而发生危险，所以在宝宝玩耍的过程中，父母一定要在旁时刻照看，不要离开太远或自顾自地和别的家长聊天。 　　寒冷的冬季并不是宝宝户外活动的休止符，只要为宝宝的冬天做好充分的健康准备，您的宝宝就可以拥有一级棒的冬天哦！ 二〇一二年九月七日 小儿久咳可能脾胃虚弱 小儿病后久咳不愈可能是因为脾胃虚弱，正气不足，应在调理脾胃的基础上治疗咳嗽。可以在孩子服用消炎药的同时，服用健胃消食口服液。还可以配合推拿捏脊、穴位贴敷，雾化吸入等方法多管齐下治疗咳嗽。平时要注意孩子的饮食调养，经常吃一些有利于补脾胃的食物，如红枣、薏米捏脊对脾胃虚弱的患儿有很好的治疗。具体做法是用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5~1厘米，沿脊椎两侧从上往下推进。如此反复，每天1～2次小儿肥胖怎么办饮食疗法：以低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食谱应用最广。低脂饮食可迫使机体消耗自身的脂肪储备，但不可避免会同时促进蛋白质分解，故需同时供应优质蛋白质。高蛋白食物常含有一定量的脂肪，烹调时应限制用油。碳水化合物分解成葡萄糖后，会强烈刺激胰岛素分泌，从而促进脂肪合成，故必须适量限制。食物的体积在一定程度上会影响患儿饱腹感，故应鼓励其多吃体积大、饱腹感明显而热能低的蔬菜类食品，其纤维还可减轻糖类的吸收和胰岛素的分泌，并能阻止胆汁的肠肝循环，促进胆固醇排泄，且有一定的通便作用。运动疗法：适当的运动如跑步、散步、等，能促使脂肪分解减少胰岛素分泌，使脂肪合成减少，加强蛋白质合成，促进肌肉发育。活动量以运动后轻松愉快、不感到疲劳为原则。 发热，是人体对疾病的一种防御反应。小儿发热，是儿科许多疾病的一个共同症状。在一定程度上，小