万里健美操 2.doc

√ 1、根据学校特点，学生在制定锻炼计划是一般以_______ 为一个锻炼周期。 A、 一周 B、 一个月 C、 一季度 D、 一年或一学期 正确答案: D 你的答案: D √ 2、瑜伽练习的呼吸尤为重要，主要以______呼吸方式配合动作进行练习。 A、 胸式 B、 腹式 C、 深 正确答案: B 你的答案: B × 3、对竞技健美操的难度动作数量应限制为______。 A、 10 B、 11 C、 12 正确答案: C 你的答案: A √ 4、_______ 年，国际奥委会恢复了中国奥委会在国际奥委会中的合法地位。 A、 1979 B、 1976 C、 1958 D、 1972 正确答案: A 你的答案: A √ 5、一套初级的有氧健美操课一般包括：____ _。 A、 热身操 + 教学组合 + 形体练习 B、 教学组合 C、 教学组合 + 形体练习 正确答案: A 你的答案: A √ 6、健美操课教学过程中运用小组练习、小组评分的教学方法，可以提高学习效果还可以提高同学间的______。 A、 集体精神 B、 B、良好的友谊 C、 A和B 正确答案: C 你的答案: C × 7、侧并步动作是属于______类。 A、 交替类 B、 点地类 C、 迈步类 正确答案: C 你的答案: B √ 8、欣赏一套健身健美操，主要从难度性、完成性和______看。 A、 配合 B、 艺术性 C、 协调性 正确答案: B 你的答案: B √ 9、吸腿、摆腿、踢腿等动作属于______类。 A、 点地类 B、 交替类 C、 抬腿类 正确答案: C 你的答案: C √ 10、在奥林匹克运动众多的活动内容中，四年一度的______________ 是最重要的活动，是奥林匹克运动的主旋律。 A、 夏、冬季奥运会 B、 奥林匹克仪式 C、 奥林匹克艺术节 D、 奥林匹克青年营 正确答案: A 你的答案: A 判断题共10题 每题1分 共10分 √ 11、科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则，要获得良好的体育锻炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 √ 12、健美运动和健美操运动其实是同一种健身运动。 正确答案: 不正确 你的答案: 不正确 × 13、竞技健美操的裁判是有艺术裁判和完成裁判组成。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 √ 14、现代奥林匹克的创始人是法国社会活动家皮埃尔.德.顾拜旦。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 √ 15、健美操的基本步伐：踏步、弓步、吸腿跳、开合跳、跑跳、踢腿 、弹踢腿。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 √ 16、体育锻炼的主体是锻炼者的机体，不包括心理这一领域。 正确答案: 不正确 你的答案: 不正确 × 17、侧交叉步动作属于迈步类动作。 正确答案: 正确 你的答案: 不正确 √ 18、为了提高身体某一部位的肌肉力量，就可以安排长时间的针对性力量练习。 正确答案: 不正确 你的答案: 不正确 √ 19、一次健身瑜伽练习的顺序：清洁—热身—体位—调息—冥想。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 √ 20、1986年我国首次举行了健美操比赛。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 √ 1、以下哪种项目不是属于命中类竞赛项目______________。 A、 足球 B、 篮球 C、 曲棍球 D、 标枪 正确答案: D 你的答案: D √ 2、古代奥运会不仅是一种竞技大会，实际上是古希腊人的一个_______ 。 A、 贵族的节日 B、 全国性节日 C、 文化交流中心 D、 综合展示会 正确答案: B 你的答案: B √ 3、竞技健美操的音乐速度一般为：_____。 A、 22拍 /10s B、 越