如何养育健康宝宝.ppt

如何养育健康宝宝 围场县妇幼保健院孕妇学校 营养胎教 营养胎教不等于以往单纯的营养补给局限于母胎双方吃好、长好就行了，而是涉及食物的选择与组合、进食模式与习惯的更新等方方面面，展示出整个家庭累积的饮食科学与文明的程度，将优孕的概念从胎儿期延伸到孩子出生以后，如婴儿期、幼儿期乃至更长的时期，建立起孩子后天的绿色食物源及健康食物结构的雏形，其积极影响将惠及孩子一生。 “羊水和母乳能够传递母亲所吃的食品的味道。如果母亲定期吃特定的食物，宝宝慢慢就会习惯和爱上这些食物。” ——朱莉·梅里娜 ? 营养胎教 0-6月营养 6-12月营养 1-3岁营养 3-6岁营养 户外睡眠 1、增强体能，锻炼肺活量; 2、加深睡眠，有利大脑发育; 3、亲近大自然，培养孩子开朗活泼的性格。 　　 户外睡眠 　　 1、提前一周，开窗睡眠; 　　2、选择空气清新、温暖、背风的地方; 　　3、睡觉时可比室内多盖一条毯子，但是不要让宝宝出汗; 　　4、有风的时候，可以给宝宝带个睡帽; 　　5、睡醒后，不要急于抱起宝宝，等宝宝醒一会儿再打开小被; 　　6、睡醒后，给宝宝喝一点水会很舒服。 日光浴 水浴 水浴 适用于两岁以上的宝宝。可利用淋浴设备进行，也可以用普通的喷壶。水温从34-35摄氏度开始，逐渐降低，较小的宝宝可降至26-28摄氏度，较大的宝宝水温降至22-24摄氏度。 　　操作：先冲淋背部，后冲淋两肋、胸部和腹部，注意不能用冲击量很大的水流冲淋头部。接受冲淋的时间以20-30秒为宜。一般在早饭前或午睡后进行较好。冲淋完毕后用干毛巾将全身擦干，如在寒冷季节，可进一步摩擦皮肤，使之微微发红和身体发热为好。 * 健康的影响因素 1 营养因素(50%) 2 3 遗传因素(20%) 环境因素(20%) 健康的影响因素 1 2 3 1 营养因素(50%) 2 3 遗传因素(20%) 环境因素(20%) 空 气 浴 日 光 浴 水 浴 1 3 2 三浴锻炼 空气浴 好 处 意 义 空气浴就是利用气温和人体皮肤表面温度之间的差异，形成一种刺激，使皮肤的血液循环加快，新陈代谢旺盛。 预防感冒，减少呼吸道疾病的发病率。提高宝宝对环境变化的适应性，增强机体对外界不良因素的抵御能力。 好 处 操 作 空气浴 要 求 　　1.从夏季开始锻炼，逐渐过渡到冬季。如果夏季没有锻炼，冬季最好不进行，因为宝宝对温差的适应有一个过程。 　　2.先室内，后室外。 　　3.室温逐步下降，每3～4天下降1摄氏度。1岁以内的宝宝，室温可降至14～16摄氏度，但体弱宝宝不应低于15摄氏度。 4.空气浴持续的时间由开始时的几分钟逐渐延长到10～15分钟，20～30分钟，如结合睡眠、游戏或体操还可适当延长。 　　5.冬季空气浴可在室内进行，预先作好通风换气使室内空气新鲜，利用开窗来调节室温。 注 意 事 项 尽量暴露宝宝皮肤，与各种活动如游戏、体操、跑步等相结合 密切观察宝宝反应，如皮肤发紫、面色苍白、发冷等情况，立即停止。 身体显著衰弱、有急性呼吸道疾病及其他严重疾病的宝宝则不宜锻炼 空气浴 日光浴 好 处 日光浴是利用阳光中的紫外线、红外线，促进宝宝生长发育，是在空气浴适应后的进一步的体格锻炼方法。 　　促进钙、磷吸收，增强免疫能力。预防和治疗佝偻病。 冬日晒太阳，胜似喝参汤 日光浴 要 求 　 1.选择清洁、平坦、干燥、绿化较好、空气流畅但又避开强风的地方。 　　2.1岁以上的宝宝可在气温24～30摄氏度的环境中进行，最初每次锻炼2～5分钟，逐渐延长到30分钟。 　　3.春季以上午10～11时为宜，夏季可安排在上午8～9时，冬季在上午10～12时。 　　4.根据不同的气温尽量暴露宝宝的皮肤。 　　5.夏季进行日光浴时，为防宝宝晒伤，可适当使用防晒霜。 注 意 事 项 　　1、注意保护宝宝眼睛，头部上方应有遮阴的东西，如戴上凉帽或暗色护目镜。让宝宝在阳光下或阴处自由活动，以增加宝宝兴趣。 　　2、不宜于空腹或饭后1小时内进行。避免过冷过热，炎夏和大风时不宜进行。 　　3、日光浴后及时补充水分。 　　4、观察宝宝反应，如发现满头大汗、面色发红应立即停止，尤其在夏季。 　　5、注意日光浴后皮肤是否有灼伤、脱皮、皮疹、精神萎靡等。 　　6、患有活动性肺结核、心脏病、消化系统功能紊乱、体温调节功能差、身体特别虚弱或神经易兴奋的宝宝不宜进行这种锻炼 水浴 好 处 意 义 水浴锻炼是利用身体表面和水的温差来锻炼身体，此法更容易控制强度，充分发挥宝宝的个体特点。一年四季均能进行。 预防反复呼吸道感染。 防范手脚冻疮。 增强皮肤对寒冷环境的适应能力。 冷 水 擦 浴 这是最温和的水浴锻炼，操作方法比较简便，适用于6-7个月以上的婴儿