第八单元第三章了解自己增进健康42974.doc

土城子中学 八 年级 生物 （学科）问题导学单 课 题 第三章 了解自己 增进健康 设计人 关福泉 导读时间 班 级 学生姓名 教师寄语 ： 健康的体魄是生活的基础。健康的生活方式让我们健康地成长 教材分析 本节课通过给自己的健康打分，知道健康的概念。学会保持愉快的心情的方法。本节课的重点是学会调节情绪的技能，保持心理健康。 健康的生活方式说来简单，但是真正做好确实不易。本节内容共包括生活方式对健康的影响和健康的生活方式两个框题。知识点的呈现有文字、彩图、资料分析、探究、和设计等方式，形式多样，丰富多彩，易于学生理解和接受，选择健康的生活方式的实际意义要远远大于考试。酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验在中考中经常以探究的形式出现。 学习目标 1、尝试综合评价自己的健康状况，注健关康。 2、全面理解健康的概念。 3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。 4、能说出健康的概念；生活方式对健康的影响；健康生活方式的内容与作用。 5、在学习和生活中能保持愉快的心情。 6、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。 学习过程 一、课前预习，合作探究。 1.完成P89-90项目测试，看看你能得多少分？健康状态如何？ 测试题中哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应方面的？ 2.按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、???????? 和???????? 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 3.健康的生活不仅需要加强__________，搞好_________，还要保持__________，__________的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的___________。 4.保持愉快的心情 (1)儿童青少年心理健康的核心是 。 (2)儿童青少年积极健康的心态是 (3)调节自己情绪的方法_________、____________、___________。 二．拓展创新 运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。 ———————————————————————————— (二)、非选择题 1．按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、???????? 和???????? 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 2．儿童青少年心理健康的核心是???????? 。良好的???????? 和适度的??? ???????，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 3.老师和同学都认为小南是一个品学兼优、真正健康的人，因为他：①情绪经常保持稳定；②和任何人都相处得很好；③体育成绩都已达标；④能成功地调整日常生活中的压力，合理地适应环境；⑤有良好的身体素质；⑥能积极参加集体活动，争取班级的荣誉。 在这些表现中属于身体健康的是??????? ????????????????????????????；属于心理健康的是??????????????????????????????????????????? ；属于社会适应能力的是??????????????????? ????????????????????????。 二、课前预习 1、自我检测： 世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准： ①充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。 ②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 ③善于休息，睡眠好。 ④应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 ⑤能够抵御一般感冒和传染病。 ⑥体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。 ⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 ⑧牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 ⑨头发有光泽，无头屑。 ⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。 以上10条，体现了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会适应能力这三方面的内容。要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式。 2、质疑：什么是生活方式？ 3、讨论小结：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。 三、合作探究 学习任务一：认识生活方式对健康的影响 1、大家在课余时间收集哪些有关不健康的生活方式及其危害的资料？ 2、把自己收集的资料向小组同学交流。