关爱自己,关爱乳房之如何及早发现乳腺疾病课件.ppt

伤害关键词三：压力、郁闷及暴力 由于工作压力过大，心情不佳，乳头常可以挤出或渗出血性的液体，这种情况是乳腺导管乳头瘤的表现，有恶变的可能。当乳房受到猛力的冲击后，其内的小血管会破裂，出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。 可能出现： -乳腺导管乳头瘤: -乳腺囊肿: 专家建议：适当放松自己的身心，舒缓压力，不要粗暴，要有良好的卫生习惯。 伤害关键词四：美食、高卡路里的食物 牛排、热巧克力、冰激凌等含卡路里的食物，不仅会让女性白白添上一个“杨贵妃”的名号，更重要的是还会形成乳房脂肪瘤 可能出现： -乳房脂肪瘤: 专家建议：讲究合理饮食，多吃蔬菜、豆类和水果，适当节制脂肪和动物蛋白质的摄入外，还应该讲究健康的生活方式 伤害关键词五：香烟、尼古丁、酒精 吸烟史超过十年的女性患乳腺癌的几率是不吸烟女性的三倍以上，每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者要增高率45%以上 可能出现： -乳腺癌: 专家建议：讲究合理饮食与健康的生活方式 伤害关键词六：侧身睡觉，不对称性活动 长期偏于睡觉，虽然能够保护心脏，但对于女性来说能够增加乳房不对称的情况，不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快等等。 可能出现： -乳房不对称: 专家建议：自己在日常生活中适当进行单侧胸肌锻炼，平时有意识地多用乳房发育较小一侧的手臂提，捧重物，对发育较小侧乳房进行适当按摩。 伤害关键词七：减肥 如果在乳房的发育阶段，进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育。 可能出现： -乳房发育过小 乳腺癌离我们有多远？ 如何保护乳房？ 什么是乳腺疾病？ 是谁在伤害我们的乳房？ 如何正确选择并佩戴内衣 定期体检与自我检查相结合 2 定期做美胸操 保健食疗 1 2 3 4 选择适合你的内衣 胸部扁平、外散型 胸部下垂型 　胸部矫小型 　乳房丰满型 适合选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，衬托出挺拔的曲线。 最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。 可选择定型罩杯文胸。 最好选择深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。 1 2 3 4 如何正确选择并佩戴内衣 手臂穿过肩带并将肩带置放在您的肩膀上。使用双手支撑胸罩的下围，身体微微向前倾并将乳房紧贴于罩杯里。 .身体立直。双手移至背部并扣紧胸罩. 　调整肩带至舒服的位置及适中的长度并避免胸罩紧紧夹着肌肤 如何正确选择并佩戴内衣 让身体微微前倾。将手臂内侧背部和腋下多余的脂肪推向乳房并紧贴于罩杯里，　 身体立直。再调整和确保您的乳头处于罩杯的正中央。 将两边的肩带向上和向后拉以挺实乳房。调整后系带以达到舒适的位置。 如何正确选择并佩戴内衣 　重新调整和确保您的胸罩系带包围您的身体躯干于相等的位置上 身体立直。再次做最后一次的调整(如需要)来确保您的乳房舒适地紧贴罩杯。 如何正确选择并佩戴内衣 一只文胸使用寿命大约是3~4个月，如果想要穿得久一些，就得多准备几只替换。平时要随时检查文胸的使用情况，如果功能丧失，就要及时更换。 　要使用中性洗涤剂和30℃以下水温，手洗，禁用洗衣机。要充分漂净，残留的洗涤剂会使内衣变色；洗后将文胸折半用带夹子的衣架夹起胸罩底部通风晾干，避免阳光直射。存放时应保持平整，避免与樟脑丸同放。 如何正确选择并佩戴内衣 是发现早期乳腺癌的最好方法，我们应该把发现早期乳腺癌作为乳腺体检的重点，35-60岁的女性更应该把这一项目检查作为重中之重。一些女性因为忽视体检，导致乳腺癌发展到中晚期才被发现，从而错过最佳治疗时机。 定期体检与自我检查相结合 具有乳腺癌高危因素的女性 没有乳腺病症的健康女性 20岁开始每月做一次自我检查，每三年做一次乳房健康检查 30岁开始需要每2年做一次乳房健康检查 40岁以上每年做一次乳房健康检查 乳腺癌家族史 未生育、未哺乳、初潮早、绝经晚的女性 普查范围 定期体检与自我检查相结合 最佳时间是在月经结束后1周,因为月经前和月经期乳腺生理性充血，腺泡增生和腺管扩张，影响检查效果。如果月经不规则，最好在每月同一时间自查。 定期体检与自我检查相结合 1.视 查 2.触 查 3.卧 查 女性乳房自我检查 定期体检与自我检查相结合 * 站在镜子前，双臂上举，观察乳房的形状、大小、颜色和质感。 视查 定期体检与自我检查相结合 举起左侧上肢用右手指腹缓慢稳定、仔细触摸左侧乳房，顺时针或逆时针，慢慢检查，不要遗漏任何部位。 触查 轻