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职业生涯规划与时间管理 重庆医科大学附属儿童医院 郑显兰 E-mail:zhengxL003@163.com 职业生涯规划的意义 职业生涯规划相关概念 职业生涯规划相关理论 职业生涯规划原则 如何进行职业生涯规划 时间管理 Job 1.(工作；职业；职位): work for which you receive regular payment. 2.(任务)：a particular task or piece of work that you have to do. Career： 1. (生涯；职业） the series of jobs that a person has in a particular area of work, usually involving more responsibility as time passes. 2.(经历；事业）the period of time that you spend in your life working or doing a particular thing —牛津高阶英汉双解词典 职业生涯规划的意义： 1.有助于帮助自己确定职业发展目标。 2.有助于鞭策自己努力工作。 3.有助于自己抓住重点。 4.有助于引导个人发挥潜能。 5.有助于评估目前工作成绩 总之，职业生涯规划有助于培养良好的专业素质， 提高综合素质与就业竞争力，适应社会需求，对 个人职业成功和对社会的贡献都有很大帮助。 职业生涯规划的意义 职业生涯规划相关概念 职业生涯规划相关理论 职业生涯规划原则 如何进行职业生涯管理 时间管理 职业生涯规划： 是指个人对未来发展的主客观因素进行分析、判断和测定，确定自己的事业奋斗目标，并制定实现这一目标的工作、教育和培训计划，对每一步骤的时间、顺序和方向作出合理的安排，以实现自我价值的过程。 （一）理论基础 --理性决策理论 --职业发展理论 --心理发展理论 --人－职匹配理论 1．理性决策理论——源于经济学的决策论在职业发展方面的应用，认为职业规划的目的在于培养和增进个体的决策能力或问题解决能力。 2．职业发展理论——是从发展的观点来探究职业选择的过程，研究个体职业行为、职业发展阶段和职业成熟的职业指导理论。 　　 3．心理发展理论——用心理分析的方法研究职业选择过程，认为职业选择的目的在于满足个人需要、促进个体发展。心理发展理论主张职业 指导应着重“自我功能”的增强，因为如果个人的心理问题获得解决，那么包括职业选择在内的生活问题就会顺利完成而不需另行指导。 　 　4．人－职匹配理论——认为每个人都有自己独特的能力模式和人格特质，而某种个性特质与某些特定的社会职业相关联。人人都有选择与其特质相适应的职业的机会，而人的特性是可以用客观手段加以测量的。职业指导就是要帮助个人寻找与其特性相一致的职业，以达到人与职业的合理匹配。 （二）格林毫斯的职业生涯理论 职业准备阶段 职业探索阶段 职业生涯初期 职业生涯中期 职业生涯后期 格林毫斯的职业生涯理论 职业准备阶段：个人的主要任务是发展职业想象，对职业进行评估和选择，接受必需的职业教育； 职业探索阶段：个人的主要任务是争取在一个理想的组织中获得适当的职位，尽量获取足够的信息，以选择适合自己、较为满意的职业。 格林毫斯的职业生涯理论3 职业生涯初期：个人在努力学习职业技术的基础上不断提高自己的工作能力以逐步适应职业工作，适应并融入组织，为未来职业成功做好准备。 职业生涯中期：个人的主要任务是对自己早期的职业生涯重新进行评估，强化或转变自己的职业理想，选择职业努力工作争取有所成就。 职业生涯后期：个人的主要任务是保持已有职业成就，维护自尊，准备引退。 （三）Super职业生涯理论 探索期 创立期 维持期 衰退期 探索期：这一时期的护士大多刚刚步出校门或参加工作不久，对护理工作抱有满腔热情，希望尽快熟悉工作环境和医院的规章制度，在组织内部逐步“组织化”，为组织所接纳；渴望得到管理者的支持，得到高年资护士的帮助与指导。 创立期：这一时期的护士多具有2～5年的 临床工作经验，在临床工作中独立负责 部分护理工作并可以对相关事宜作出决 定，她们开始考虑如何接受相关专业的 培训，如何通过自己的工作业绩得到更 多的发展机会。此阶段的护士对护理工 作有强烈的自尊感，对工作中的挑战抱 有积极的态度 维持期：这一时期的护士一般已有15年以上的工作经历，具备丰富的经验和技能，可以指导他人完成工作，成为一名良师益友。但她们也同时会考虑到自己的年龄，开始退出临床