《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》知识.ppt

宋映雪简介 资深健康专家 主任医师 毕业于同济医科大学，从事临床工作三十余年，曾担任业务院长职务.在内儿、妇科方面有一定造就并在国内权威刊物上发表过多次论文。 从事健康管理工作近多年,积累全面的健康知识等。进行健康讲座上百场，受益人群几万人。 蓝凌体检报告解读 关注五大生命指标 体重指数 （BIM） 18-22.9 理想为22 腰臀比(WHR) 男0.90,女0.85 血脂 总胆固醇(TC) 高于5.72mmol异常 血糖 空腹血糖在 3.9～6.0mmol/L 之间 血压 超过 140-90mmhg为高血压 高血压小常识 正常血压120-80mmHg 理想血压110-70mmHg 高血压≥140-90mmHg 什么是体重指数 体重指数公式：体重(千克)/身高2(米2) 体重指数的意义：与冠心病、高血压、 中风、脂肪肝、糖尿病、高脂血症有关。 体重指数＞24—患以上疾病的风险↑ 体重指数＜24—患以上疾病的风险↓ 乙肝两对半的意义是什么 给腰椎开个小处方 护腰法宝（一） 腰部前弓法 抱膝法 护腰法宝（二） 蛙泳 双人倒背法 第四节呵护您的双手 鼠标手—腕管综合症 手机手—拇指狭窄性腱鞘炎 “手机手”又被称为“扳机指”、“弹响指”、“拇指族”。节假日后是发病高峰期。 游戏手 “游戏手”常表现为手腕和手指痛及上肢疼痛等。 手与五指经脉 大拇指－－肺经 食指－－－大肠经 中指－－－心包经 无名指－－三焦经 小指－－－小肠经和心经 给双手开个小处方 上肢操 小动作大作用 切手指 敲打腕部 敲打小臂 敲打上臂 手指操 小动作大作用 折指法 十指相敲法 抱拳法 压掌法 小 礼物 小动作大作用 起步先抬左脚 站立内八字 看电视双手护膝 排小便咬齿缓慢 右侧卧睡为吉祥 企业健康全管理服务 爱康 日血压变化 两峰一谷 早6-8点高 下午4-6高 夜眠时低 1、谷草转氨酶（AST） 在肝细胞内与心肌细胞内均存在，临床一般常作为心肌梗塞和心肌炎的辅助检查。 2、碱性磷酸酶（ALP） 主要用于阻塞性黄疸、原发性肝癌、继发性肝癌 胆汁淤积性肝炎等的检查。 反映肝细胞损伤的项目 急、慢性乙肝，由HBeAg向抗-Hbe转换，有一定的传染性 + + + — + 急性HBV感染早期或慢性携带，传染性强 — — + — + 急性HBV感染早期，慢性HBsAg携带 — — — — + 急性或慢性乙肝，传染性强，俗称“大三阳” + — + — + HBV感染恢复期，传染性弱，俗称“小三阳” + + — — + HBV感染恢复期，有免疫力 + — — + — 既往感染HBV现慢性携带；急性HBV感染 + — — — + 乙肝进入恢复阶段，开始产生免疫力 + + — + — 预防注射乙肝疫苗或HBV感染已康复 — — — + — 已感染过HBV；抗-HBs出现前的窗口期 + + — — — 曾感染HBV；急性感染恢复期 + — — — — 过去和现在均未感染HBV — — — — — 临床意义 抗-HBc 抗Hbe HBeAg 抗-HBs HBsAg 项目：总胆固醇CHoL 3.1-5.7 mmol/L 甘油三酯TRIG 0.56-1.70 mmol/L 高密度脂旦白胆固醇HDL 高于1.04mmol/L 低密度脂旦白胆固醇LDL 1.9-3.6 mmol/L 以上出现异常为血脂代谢异常，临床称高脂血症。体检中高脂血症非常普遍，故血脂四项是必查项目 血脂四项 空腹血糖：成人3.9-6.1 mmol/L 儿童3.3-5.5mmol/L 在1次体验发现血糖偏高的人不能等到第二年再查，要及时查餐后血糖和糖耐量，及时发现“临床糖尿病”的“预备役”防止并发高血压、冠心病。 血糖与糖尿病 聪明人投资健康 明白人爱护健康 普通人漠视健康 糊涂人透支健康 办公室保健、颈椎、 腰椎病预防讲座 ‘ 善待您的颈腰，呵护您的手足 第一节中国爆发电脑骨骼病 有这样一个故事……！ 全国7%-10%的人患有颈椎病。近1.5亿人患此病。 全国长期伏案者颈椎病发病率是非伏案着的4-6倍 。 中国电脑骨骼病的显赫数据 全国每1000个颈椎病患者就有一人完全瘫痪； 中国电脑骨骼病的显赫数据 80%的成年人有腰腿痛病史，发病率仅次于感冒，患腰椎疾病的人群有2亿。 中国电脑骨骼病的显赫数据 中国电脑骨骼病的显赫数据 “全国三手病”（游戏