《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》知识.ppt

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《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》知识

宋映雪简介 资深健康专家 主任医师 毕业于同济医科大学,从事临床工作三十余年,曾担任业务院长职务.在内儿、妇科方面有一定造就并在国内权威刊物上发表过多次论文。 从事健康管理工作近多年,积累全面的健康知识等。进行健康讲座上百场,受益人群几万人。 蓝凌体检 报告解读 关注五大生命指标 体重指数 (BIM) 18-22.9 理想为22 腰臀比(WHR) 男0.90,女0.85 血脂 总胆固醇(TC) 高于5.72mmol异常 血糖 空腹血糖在 3.9~6.0mmol/L 之间 血压 超过 140-90mmhg为高血压 高血压小常识 正常血压120-80mmHg 理想血压110-70mmHg 高血压≥140-90mmHg 什么是体重指数 体重指数公式:体重(千克)/身高2(米2) 体重指数的意义:与冠心病、高血压、 中风、脂肪肝、糖尿病、高脂血症有关。 体重指数>24—患以上疾病的风险↑ 体重指数<24—患以上疾病的风险↓ 乙肝两对半的意义是什么 给腰椎开个小处方 护腰法宝(一) 腰部前弓法 抱膝法 护腰法宝(二) 蛙泳 双人倒背法 第四节 呵护您的双手 鼠标手—腕管综合症 手机手—拇指狭窄性腱鞘炎 “手机手”又被称为“扳机指”、“弹响指”、“拇指族”。节假日后是发病高峰期。 游戏手 “游戏手”常表现为手腕和手指痛及上肢疼痛等。 手与五指经脉 大拇指--肺经 食指---大肠经 中指---心包经 无名指--三焦经 小指---小肠经和心经 给双手开个小处方 上肢操 小动作大作用 切手指 敲打腕部 敲打小臂 敲打上臂 手指操 小动作大作用 折指法 十指相敲法 抱拳法 压掌法 小 礼物 小动作大作用 起步先抬左脚 站立内八字 看电视双手护膝 排小便咬齿缓慢 右侧卧睡为吉祥 企业健康全管理服务 爱康 日血压变化 两峰一谷 早6-8点高 下午4-6高 夜眠时低 1、谷草转氨酶(AST) 在肝细胞内与心肌细胞内均存在,临床一般常作为心肌梗塞和心肌炎的辅助检查。 2、碱性磷酸酶(ALP) 主要用于阻塞性黄疸、原发性肝癌、继发性肝癌 胆汁淤积性肝炎等的检查。 反映肝细胞损伤的项目 急、慢性乙肝,由HBeAg向抗-Hbe转换,有一定的传染性 + + + — + 急性HBV感染早期或慢性携带,传染性强 — — + — + 急性HBV感染早期,慢性HBsAg携带 — — — — + 急性或慢性乙肝,传染性强,俗称“大三阳” + — + — + HBV感染恢复期,传染性弱,俗称“小三阳” + + — — + HBV感染恢复期,有免疫力 + — — + — 既往感染HBV现慢性携带;急性HBV感染 + — — — + 乙肝进入恢复阶段,开始产生免疫力 + + — + — 预防注射乙肝疫苗或HBV感染已康复 — — — + — 已感染过HBV;抗-HBs出现前的窗口期 + + — — — 曾感染HBV;急性感染恢复期 + — — — — 过去和现在均未感染HBV — — — — — 临床意义 抗-HBc 抗Hbe HBeAg 抗-HBs HBsAg 项目:总胆固醇CHoL 3.1-5.7 mmol/L 甘油三酯TRIG 0.56-1.70 mmol/L 高密度脂旦白胆固醇HDL 高于1.04mmol/L 低密度脂旦白胆固醇LDL 1.9-3.6 mmol/L 以上出现异常为血脂代谢异常,临床称高脂血症。体检中高脂血症非常普遍,故血脂四项是必查项目 血脂四项 空腹血糖:成人3.9-6.1 mmol/L 儿童3.3-5.5mmol/L 在1次体验发现血糖偏高的人不能等到第二年再查,要及时查餐后血糖和糖耐量,及时发现“临床糖尿病”的“预备役”防止并发高血压、冠心病。 血糖与糖尿病 聪明人投资健康 明白人爱护健康 普通人漠视健康 糊涂人透支健康 办公室保健、颈椎、 腰椎病预防讲座 ‘ 善待您的颈腰,呵护您的手足 第一节 中国爆发电脑骨骼病 有这样一个故事……! 全国7%-10%的人患有颈椎病。近1.5亿人患此病。 全国长期伏案者颈椎病发病率是非伏案着的4-6倍 。 中国电脑骨骼病的显赫数据 全国每1000个颈椎病患者就有一人完全瘫痪; 中国电脑骨骼病的显赫数据 80%的成年人有腰腿痛病史,发病率仅次于感冒,患腰椎疾病的人群有2亿。 中国电脑骨骼病的显赫数据 中国电脑骨骼病的显赫数据 “全国三手病”(游戏

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