体育与健康讲座知识.ppt

* 孙吴县第二小学 孙在国 傅彪比你有钱，换了二次肝还是走了。 梅艳芳比你有钱，请得起国内外的任何专家，宫颈癌还是把她带走了。 陈晓旭比你有钱，从乳腺增生开始到乳腺癌，也没能留下！ 王均瑶比你有钱，35个亿也没有换到一寸健康的肠子，直肠癌把他带走了！ 北京同仁堂股份有限公司的董事长张生瑜比你懂医术，突发心脏病逝世！年仅39岁。 上海中发电气集团董事长南民，因患急性脑血栓抢 救无效去世，年仅37岁。 健 康 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。 1.现代健康含义 现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。 维护健康四大基石：平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、?心理健康。 2.怎样保持身体健康 在现今这个忙碌的世界上，保持健康体魄非常重要，让我们可以赶上当今经济生活方式的快节奏。不论年龄和性别，我们都需要保持健康。为了获得健康体魄，我们应该无病无灾、充满活力。下面的建议能让你获得健康体魄。 1/5 养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄，我们不能懒惰嗜睡。我们需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的。 2/5 避免垃圾食品，垃圾食品会让我们困倦疲乏。查阅健康体重水平表，以之为标准，将体重保持在最高体重范围之内，这样才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康问题的可能性更大。 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????? 垃圾食品，看看以后你们还吃不吃了 民以食为天，你可能尝过不少人间美食，但你可能不知道有些食品的背后……而有一天你从媒体曝光的消息中发现，原来它们竟是黑心垃圾食品，那些原材料、制作过程和内含元素很可能会让你抓狂、恶心甚至恐慌！你知道吗？在你每天吃下去的食物当中，有些让你马上五脏六腑翻腾不已，有些则一点一点在体内潜伏了下来，可能就在不知不觉之中改变了我们生命的质量和长度！不要再犹豫了，现在开始，让我们联合起来举报那些黑心垃圾食品，用文字用照片用任何形式把它们曝光吧。驱逐垃圾食品，就是捍卫生命！ 便便发酵臭豆腐，你敢吃吗 ? 现在臭豆腐竟是用粪水腌制的，据说做好的豆腐还要用布包好埋在粪堆里。这些臭豆腐以化学染料、馊水、污水，甚至粪水加工制成。深圳南山区五十多家小工厂，日产一千多公斤臭豆腐，不肖业者先将豆腐切块水煮，并加入黑色粉末，数分钟后豆腐全染成紫黑色，晾晒后放入盛满又黑又臭的水桶里浸泡变臭，黑水是以田螺与馊水、腐肉、死苍蝇为原料，发酵密封到长蛆，产生刺鼻臭味。若不够臭，再放进少许粪水增臭 青岛市四方工商分局水清沟工商所根据举报，在水清沟村的一个四合院内，发现一名来自四川的妇女正和丈夫一起在水清沟夜市卖麻辣烫。据她交代，鸡架子汤中放的药片是PPA（吡哌酸）和去痛片（氨基比林），这两种西药在药店里很容易买到，价格也很便宜。她说，由于自己买的鸡架子都是一些病死鸡的，再加上加工场所卫生不过关，为了防止食客拉肚子砸了自己的生意，她就采用了这种独特的“制作工艺”，在汤中放上了这两种西药。　　据青岛某医院的内科医生介绍，人长期食用添加有吡哌酸和氨基比林等消炎镇痛类西药的食品，会大量杀死体内白血球，降低人体免疫力，诱发各种疾病，氨基比林还会使人体产生依赖性。? 毒药片麻辣烫 地沟油是用泔水或者废弃的不能食用的动植物油脂加工而成，刚熬出来时是暗红色，经脱色脱味处理后，就会变成黄白