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五脏： 肝 心 脾 肺 肾 五行： 木 火 土 金 水 五色： 绿 红 黄 白 黑 五味： 酸 苦 甜 辣 咸 五情： 怒 喜 思 悲 恐 五官： 目 舌 口 鼻 耳 十大不健康类食品： 1，油炸类(丙烯酰胺) 2，腌制类(亚硝酸盐) 3，烧烤类(多环芳烃类) 4，罐头类 5，话梅，蜜饯 6，膨化类 7，方便类 8，碳酸饮料 9，冷冻类 10，加工肉制品类 甲型H1N1流感 H1N1甲型猪流感病毒是A型流感病毒的一个品种。流感病毒最早是在1933年由英国人威尔逊·史密斯（Wilson Smith）发现的，他称为H1N1。H代表血凝素；N代表神经氨酸酶。数字代表不同类型。 发病率 发病率：较高；病毒在人体潜伏期在2-7天。 病程：病程一周左右。严重可导致死亡。 甲流与季节流感六区分 1、季节性多以低热为主，偶有高烧，甲型H1N1流感往往在短暂时间内急速高烧并持续3-4天。 2、季节性流感多数头痛症状轻微，而甲型H1N1流感多数会出现较严重头痛。 3、季节性流感有明显的咳嗽、流涕、打喷嚏等症状，甲型H1N1流感流涕打喷嚏较少见，多表现为咳嗽及咽痛。 4、季节性流感症状较轻，甲型H1N1流感症状较重全身肌肉酸痛、关节疼痛 5、季节性流感偶有恶寒及轻微的疲劳感，甲型H1N1流感大多 会有发热恶寒、严重疲劳感与虚弱症状。 6、季节性流感多数会发生扁桃腺肿大，无胸部压迫感，甲型H1N1流感扁桃腺肿大较少，但有较严重的胸部压迫感。 传染病的预防 1、隔绝传染源,隔绝传播途径 2、增强自身免疫力 预防为主 1. 保持手部清洁，并用正确方法洗手。 　　2. 避免手部接触眼睛、鼻及口。 　　3. 打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。 　　4. 不要随地吐痰。 　　5.有类似病症时尽早就医。 6.猪肉要加热至 71 度以上。 哪些人暂时不能接种疫苗？ (1)对鸡蛋或疫苗中任何其他成分(包括辅料、甲醛、裂解液等)，特别是卵清蛋白过敏者；　　(2)患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发病期、感冒和发热者；　　(3)格林巴利综合征(感染性多发性神经根炎)患者；　　(4)未控制的癫痫和患其他进行性神经系统疾病者；　　(5)严重过敏体质者，对硫酸庆大霉素过敏者；　　(6)年龄小于3岁以及医生认为不适合接种的其他人员；　　(7)孕妇和哺乳期妇女。 健康四大基石 1.合理膳食 A：早餐的营养和必要性 B：控制饱和脂肪和反式脂肪的摄入 C：食物的多样性和季节性 D：提倡晚餐清淡；素食 2.适量运动(主动运动:三三运动, 被动运动:加速人体的血液循环—穴位疗法) 3.充足睡眠 4.心理平衡 A：保持积极开朗上进的心态面对工作和生活 B：心理疏导（宣泄 ；转移；倾述；穴位按摩） C：三乐（自得其乐；知足常乐；助人为乐） 　定期了解自己的血压(预防高血压的重点) 劳动安全卫生健康知识讲座 科 普 健 康 宣 教 中 心 主 讲 人：瞿老师 LAO DONG AN QUAN WEI SHENG JIAN KANG ZHI SHI JIANG ZUO 人体的经络一共是12条 加上任 督二脉一共是14条 叫的出名字的穴位有361个 叫不出名字的 都叫“阿是穴” 三大养生穴 合谷穴 内关穴 足三里穴 人体三大养生系统 血液循环系统 呼吸系统 消化系统 合谷穴(保健穴) 主导：呼吸系统 主治：由于呼吸系统感染所引发的感冒、发烧、咳嗽、喉肿痛、 鼻炎、口舌生疮、口腔溃疡、牙痛、牙龈出血、面部偏瘫、头痛、偏头痛、 等各种呼吸系统疾病。 内关穴(急救穴) 主导：血液循环系统 主治：胸闷、心悸、心绞痛、心动过速、心动过缓、心慌、头昏、失眠、多梦、睡眠质量不好、胸肋痛、精神异常等由于血液循环不良所引发的各种疾病。 足三