戒烟日 教育主题班会片幻灯片.ppt

5月31日是世界无烟日，可以让大家更好地了解吸烟， 以及吸“二手烟”对身体的危害， 亦可对我国庞大的烟民人数的减少作一点贡献;;烟草烟雾中的有害成份;二、吸烟的危害;三、被动吸烟严重危害健康 　　被动吸烟是指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾及卷烟燃烧产生的烟雾，也称为“非自愿吸烟”或吸“二手烟”。 　　吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。 　　二手烟暴露可以导致：肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌；成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病；儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生体重降低、婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。 ;四、不要让你的家人被动吸烟;;;;;烟草使用是一种“青少年的流行病” 　　烟草使用是一种“青少年的流行病”，大多数吸烟者是在青少年时期即开始使用烟草的。12年发布的《中国吸烟危害健康报告》调查显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁以上人群吸烟率为28.1%，吸烟者开始吸烟的年龄提前。虽然从20世纪80年代末开始，广泛实施控烟措施使成人的吸烟率开始下降，但青少年的吸烟率在世界范围内，几乎都呈上升的趋势。我国也不例外，吸烟已成为一个严重影响我国广大群众、特别是青少年健康的公共卫生问题。 ;;　青少年吸烟 或引发脑出血 　　研究表明，大多数人吸烟始于青少年时期。90%成年吸烟者在18岁前开始吸烟。1/3～1/2青少年尝试吸烟后会养成吸烟习性并成瘾，如果20岁以前不吸烟，成人后吸烟的可能性大大降低。青少年吸烟逐渐成低龄化的趋势。而开始吸烟的年龄越早，就越有可能终生重度吸烟，且最终会死于吸烟相关疾患。终生重度吸烟的可能性越大，戒烟的可能性越小；成年后的烟量也越大，烟草对其身体所造成的危害就越大。一般来说，开始吸烟的年纪越小，患上心脏病或肺癌的年纪就会越年轻。 　　吸烟不仅会提高心脑血管、呼吸系统等疾病的发病率，且对青少年有着更大的危害性。据医学研究表明，青少年正处在发育时期，生理系统、器官都尚未成熟，对外界环境有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长；另一方面，吸烟损害大脑，患上脑出血(蛛网膜下腔出血)的机率多出6倍，使思维变得迟钝，记忆力减退，更容易患上感冒及咳嗽、耳道感染，影响学习和工作。 ;;警惕吸烟青少年肺功能退化 　　吸烟青少年较不适应运动，在短跑和长跑方面都较为逊色，部分原因是基于吸烟对肺功能的影响。对一般人而言，肺功能会随着年龄增长而衰退，但是吸烟儿童的肺功能退化速度比同龄但不吸烟的人要快得多。举例说，一个16岁且每天吸20支卷烟的吸烟者，其肺功能大约相等于一个28岁的非吸烟者。 ;;　人们会因为各种原因戒烟，大部分都和健康相关。请记住，戒烟是降低吸烟危害的唯一方法，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。 　　吸烟危害决不是危言耸听，而是千千万万生命和患者的真实告白。 　　戒烟后—— 　　6小时： 　　心率会下降，血压也会轻微降低 　　8小时： 　　嗅觉和味觉开始改善 　　72小时： 　　血液循环改善，血压恢复正常，男性精子数量和质量恢复正常，女性生育水平提高，肺功能改善 　　6个月： 　　咳嗽、鼻塞、呼吸困难等症状改善 　　1年： 　　吸烟导致心脏病发作的危险显著降低 　　10年： 　　患肺癌的风险显著降低 　[1]　[2]　[3]　[下一页];;;;戒烟常见问题 　　问：饭后一支烟，赛过活神仙 　　答：饭后，胃肠道血流供应比较丰富，这时吸烟胃肠道对烟中有害物质的吸收会更多！饭后吸烟，祸害无边！ 　　问：我吸的是 “好烟”(淡味烟、女士烟)，它焦油和尼古丁含量少，对身体危害不大。 　　答：研究发现，因焦油、尼古丁含量少，吸烟者会增加吸烟量和吸烟深度；从而令吸烟的危害跟普通烟一样甚至更高。上述说法只是吸烟者自己找的借口。 　　问：吸烟已经成为我改不了的习惯。 　　答：在美国、加拿大等国家，差不多半数的人都戒了烟，如果他们做得到你也可以，习惯是可以改变的！ 　　问：吸烟导致肺癌是老年人的事，我还年轻不用担心。 　　答：烟草的危害是长久吸烟的累积作用，现在吸烟会导致将来患病。 　　问：我担心戒烟会使我变得烦躁或消沉。 　　答：确实，戒烟初期会变得烦躁或消沉，这是典型的戒断症状，如果有专业人员的辅导和建议，你可以轻松应对这些症状。大部分的戒断症状在戒烟1-2星期后都会消失。 　　问：我还不想戒烟，尽量少抽一点，可以吗？ 　　答：少抽一点，是个很好的开始，最好你能继续减少到全部戒掉。减量吸烟还是吸烟，戒烟应该完全不吸烟。 　　问：我听说尼古丁有害，使用尼古丁贴片来帮忙戒烟，安全吗？ 　　答：安全。使用尼古丁贴片，口香糖等辅助品只是为了帮助你戒烟。使用量每个礼拜都会逐渐降低。4-12星期后就可以完全