第三讲 职业规划之自我认知幻灯片.ppt

中职生职业生涯规划 第三讲 职业生涯规划之自我认知 在规划职业生涯时，我们必须知道—— 我想要什么？ 我喜欢什么？ 我想从事什么职业？ 我的气质和性格适合什么样的职业？ 什么样的职业才能让我充分地发挥潜能？ 我愿意和谁在一起工作？ 完成什么样的工作让我最有成就感？ 我最不能放弃的是什么？ 我…… 一、自我认知的内容 二、自我认知与职业规划 气质与职业 性格与职业 兴趣与职业 能力与职业 价值观与职业 【气质与职业】 气质的4种类型 胆汁质（兴奋型） 多血质（活泼型） 粘液质（安静型） 抑郁质（抑制型） 【性格与职业】 性格会决定你的一生—— 只有了解自己的性格，才能更好的选择自己的职业。 只有了解他人的性格，才能更好的与人相处。 性格不能颠覆，但完全可以完善。 【兴趣与职业】 爱使一个人适于从事任何工作。 ——乔治·赫伯特 兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。 寻找兴趣在哪里的工具 霍兰德职业兴趣评价手册（SDS） 库德职业兴趣量表（KOIS） 斯特朗职业兴趣量表（SCII） 杰克逊职业兴趣调查表（JVIS） 生涯评估量表（CAI） 【能力与职业】 能力是指顺利完成某种活动所必备的个性心理特征。 职业能力的构成 （1）一般职业能力。又称智力。 （2）专业能力。从事专向工作所要具备的能力。 （3）职业综合能力。跨职业的能力。 【能力与职业】 能力测验方法——  瑞文标准推理测验。测量人的问题解决、清晰知觉和思维、发现和利用自己所需信息，以及有效的适应社会生活的能力。 韦克斯勒测量法。用于智能诊断和人才培养选拔，是企事业单位在招聘、选拔中最常用的一种测验智力的方法。 360度主观评估法 乔韩窗口分析法 “六何”思维模式法 专家咨询法 职业心理测评法 其他 3、“六何”思维模式法 身在何处，澄清问题。 因何至此，找到原因。 欲往何方，明确期望。 有何资源，盘点现在。 如何到达，选择路径。 何以知至，量化标准。 4、专家咨询法 借助心理咨询师和职业咨询师的力量认识自我。 5、职业心理测评法 兴趣量表：霍兰德兴趣量表、斯特朗兴趣量表 价值观测评：施恩的职业锚 人格测量：MBTI和北森郎图职业规划测评 技能测评：GATB 6、其它 通过标准化测验认识自我 通过自我反省认识自我 关于测试与测验 以最理性、客观的态度去做； 不要指望测验能解决你的所有问题； 不要以“算命”的态度去做测验； 理性地对待结论。 * 儋州市中等职业技术学校 * 自我认知 的方法 自我认知 的内容 自我认知 与职业规划 三 一 二 职业生涯规划之自我认知 对社会角色，责任、权力、义务、名誉，他 人对自己的态度以及自己对他人的态度等 社会自我 人生观、世界观、价值观、思维方式、 处事方法、知识技能水平、道德水平等 理性自我 性格、气质、意志、情感、能力等 人格自我 相貌、身体、穿着打扮等 生理自我 评 估 内 容 评估项目 【抑郁型】细心，谨慎，感情细腻深刻，想象丰富，善于觉察到别人不易觉察到的事物，但较孤僻，多忧思，心地狭窄，疑虑重重，行动迟缓，缺乏果断，经不起强烈的刺激和猛烈的打击。 抑 郁 质 【安静型】安静，稳重，沉着，善于忍耐，但沉默寡言，情绪不易外露，反应较慢，不够灵活，因而比较固执，不容易接受新生事物，不能迅速适应变化的环境。 粘 液 质 【活泼型】活泼好动，敏感，表情外露，反应迅速，善于交往，适应性强，但注意力容易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性。 多 血 质 【不可抑制型】直率，热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢于承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行，影响人际交往。 胆 汁 质 四种气质类型的特征表述 【气质与职业】 优柔 感性 率直 理性 和平型 活泼型 力量型 完美型 内向 外向 职业性格类型 变化型 重复型 服从型 独立型 协作型 劝服型 机智型 自我表现型 严谨型 【性格与职业】 类型 性 格 特 征 变化型 能够在新的或意外的工作情境中感到愉快，喜欢工作内容经常有些变化，在有压力的情况下工作得很出色，追求并且能够适应多样化的工作环境，善于将注意力从一件事转移到另一件事情上去 重复型 适合并喜欢连续不断地从事同一种工作，喜欢按照一个固定的模式或别人安排好的计划工作，爱好重复的、有规则的、有标准的职业 服从型 喜欢配合别人或按照别人的指示去办事，愿意让别人对自己的工作负责，不愿意自己担负责任，不愿意自己独立作出决策 独立型 喜欢计划自己的活动并指导别人的活动，会从独立的、负有责任的工作中获得快感