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一、在中国，南方地区与北方地区的养生有何异同？ 南方人养生应该注意哪些方面？ 二、《黄帝内经》是中国养生文化的经典，你认为《黄帝内经》原文中最能体现中国养生精髓的是哪一句话，为什么？ 三、食物能否代替药物？ 为什么中国人应该“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补益精气”？你的看法？ 四、为什么经络和穴位不能够找到解剖部位，但是能够治疗疾病？ 你认为人体最重要的穴位有哪些？请举例说明？（5个） 五、现代人发现，身体疾病的产生原因中80%与心理问题相关，你的看法？ 如何运用养生方法缓解压力、焦虑、抑郁问题？ * 我国南北两方有着较大的气候差异，夏季南方多容易造成“暑湿”，而被则是“暑热”。因此在饮食上面也有着一定的差异，南北的养身饮食是各有侧重的。南方属于“暑湿”，侧重在健脾清热饮食以清热、健脾、去湿为原则。用绿豆、红豆、黑豆或苡仁三种食物煮后饮用，或者是多吃粳米、陈皮等食物可以健脾祛湿。而热带水果如龙眼、芒果、荔枝等应少吃为宜。北方“暑热”，重在养肺润燥要多补充水分，多食用一些养阴生津、养肺润燥的水果，如西瓜、梨、提子等。 养生就是一种生活习惯，一种健康的生活习惯。 第一，食饮有节。上古的人懂得养生之道，饮食是有规律，有节制的。 第二，起居有常。起居---不仅是起床、睡觉，还包括日常的活动。起居要有常规，是不能搞乱的。 第三，不妄作劳。就是说劳动、运动应不过分，也就是要守常规，要适度，不要太过，也不要不及。 第四，形与神俱。形体和精神是合在一起的 南方的天气太热，人的阳气浮在体表，是不利于长寿的因此南方人饮食应清淡，不宜吃太咸的东西。如果你在南方生活解渴莫过猪肉汤　　猪肉排骨汤里含有大量电解质、氨基酸，这些成分恰恰是高温的夏天，人体最缺少的东西，所以炖一锅排骨汤，喝汤吃肉是简单易行的夏季养生之法。　　在炖汤的时候，把浮油去掉，加些冬瓜、葫芦、海带等。　　姜片消暑湿　　梅雨天多吃些姜可达到消暑祛湿的功效。把生姜放在菜里一起烹饪，或者切两片放嘴里嚼，还可以煮生姜水当茶喝。　　如果梅雨天受凉，可用生姜50克煎服，以避免湿邪侵身。　　夏吃绿豆粥 南北都适宜　　有些食物南北方都可用来清热消暑。 《黄帝内经》----法于阴阳，和于术数 法于阴阳，就是效法阴阳 “和于术数”，符合天道的养生方法 生命就掌握在自己手中 人的长寿之道、养生之道----了解并掌握天道、地道、人道 因为人的饮食应遵循节气变化。 人吃东西要按节气规律去吃，吃应季食品，而且要遵循着阴阳四季和昼夜寒暑来合理地安排个人的起居生活。不宜过喜，过恐，过怒，这样才是最合理的养生之道。 1、《黄帝内经》----病“或生于阴，或生于阳” 《黄帝内经》----“阴阳者天地之道也。万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始……治病必求于本” 《黄帝内经》认为：“夫邪之生也，或生于阴，或生于阳，其生于阳者，得之风雨寒暑；其生于阴者，得之饮食居处，阴阳喜怒。” 2、《黄帝内经》----“冬不养藏，春必病温”，就是冬天藏精藏得不够，也没有养好的话，到了春天的时候，流行病就一定会找上你。 得于阳的病是外感，是天地自然变化所造成的病。 得于阴者，就是三点：“饮食无节”，“起居无常”，“喜怒无常”。 3、饮食法地道：“法地道”就是人的饮食应遵循节气变化。 人吃东西要按节气规律去吃，吃应季食品，这样才是最合理的养生之道。 居处法天道：遵循着阴阳四季和昼夜寒暑来合理地安排个人的起居生活。 制喜制怒：过喜则伤心，过恐则伤肾，过怒则伤肝。 4、治未病----《黄帝内经》:不治已病治未病，不治已乱治未乱。 能。在当代社会中，对与许多有各种疾病而不能服用药物的病人来说，食疗是他们的 另外一种选择。健康的食物而人体来说就能提供对人体需要的营养，反之，垃圾的食 物就会影响人的健康。 红色食物——战胜癌症 黑色食物——重现年轻 黑色食物含有17种氨基酸及铁、锌、硒、钼等十余种微量元素、维生素和亚油酸等营养素，有通便、补肺、提高免疫力和润泽肌肤、养发美容、抗衰老等作用。 黑色食物的优点： 一是来自天然，所含有害成分极少；二是营养成分齐全，质优量多；三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。 黄色食物——预防成人病 白色食物——降低胆固醇 绿色食物——重返自然 食物是免疫系统的能源 。身体过于疲劳或营养失街，最好的帮忙是保证食物的营养平衡 营养学就是研究吃下的食物对人体所产生的功能。 人体大概需要40种以上的营养素来维持身体的健康，而其中有六组是人体必需的营养。 1、 碳水化合物 2、 蛋白质 3、 脂肪 4、 维生素 5、 矿物质 6、 纤维/水 病情分析: 你好 像你所说 很多食物可以当做