自我之战——直面拖延课件.ppt

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2017-11-15 发布于江苏
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自我之战——直面拖延课件

明日复明日明日何其多我生待明日万事成蹉跎世人若被明日累春去秋来老将至朝看水东流暮看日西坠百年明日能几何请君听我明日歌 ;拖延症面面观;;;;;;;解读拖延;解读拖延;解读拖延;;接受来自他人的支持对不必要的事情说不对不适合的人说不对杂乱无序说不对电子上瘾说不;练习时间判断寻找自己的最佳时间先做重要的事委派任务;睡眠充足保证营养限制摄入烟酒、咖啡、其他药物等适量运动、玩耍与放松 ;;