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养生休闲最高境界是精神健康 　　1949年10月1日，毛泽东主席在天安门城楼亲手升起了第一面中华人民共和国国旗，与此同时，中国人民解放军“八一”军旗，“八一”军徽和军用飞机机徽，也在同一天首次亮相于全世界。北京市航空联谊会第7任会长李裕是我军军用飞机机徽的设计者，他参与设计的军用飞机机徽，自开国大典受阅飞行起至今，一直沿用于人民空军、海航和陆航。此外他还担负了开国大典受阅飞行和防空作战的地对空指挥任务。近日，笔者再次采访了《人物》周刊的老朋友、88岁高龄的李裕老师。 老百姓饿着肚子供养我们 李裕老师今年已88岁高龄，但耳聪目明、思维敏捷，讲起话来滔滔不绝，记忆力惊人，看外貌更似花甲之年。笔者对老人的养生之道非常好奇，李老坦言有三个原因，一是底子好，二是劳逸得法，三是保持精神健康。 “我现在的身体之所以比同龄人强，主要是吃老本儿，就是年轻时候的底子打得好，说白了就是强制锻炼、自觉锻炼，当年培养出一个飞行员，是用与飞行员身体等重的金子堆起来的，和我同批赴美国培训的有120多人，经过一年多的训练、考核、淘汰，最后毕业的仅有20多人，如果不锻炼、没有一个好的身体本钱，早就淘汰了。另外，我们一直吃空军灶，营养供给充分，即使是三年自然灾害时期，在全国人民都吃不饱的情况下，我们都没受太大影响。当时杭州的条件比较好，在机关工作的人都经常饿得腿肿，连窝窝头都不管饱，裤带都松了，刘亚楼将军看谁快不行了就赶快送到杭州，这么轮流着度过了最艰难时期。我那会儿正在杭州编写空军条令，经常能吃上鱼，还能买到橘子和香蕉，我舍不得吃，留下点儿带给老伴和孩子。可春节回家还是被震惊了，发现大家都在啃窝窝头，我心里很难过——是老百姓饿着肚子供养着我们呀！是党和人民时刻呵护着我们呀！”说到此刻，李裕老师不由得掉下泪来，“其实，空军伙食标准也有一个发展过程，最早我们在东北老航校也很苦，冬天吃冻白菜、冻白薯。后来从苏联引进了相关的制度——严格监督飞行员的卡路里摄入量，有一次打了胜仗，大家高兴，吃韭菜馅饺子犒劳自己，可苏联营养专家不明白，批评我们说：怎么能让飞行员吃草呢？后来经过我们解释才恍然大悟。当年，空军灶分大灶、中灶、小灶，或者叫6、7、8号灶，苏联人员吃6号灶，飞行员吃7号灶，地勤等人员吃8号灶。空军由供给制到薪金制，虽然减薪两次，但还是比较高的。” “航空活字典”的脑锻炼 李老说北京电视台的《养生堂》节目，他一直坚持看，“说明现在国家很重视老百姓的养生保健，我自己也从《养生堂》节目中受益不少，比如专家说饮食要少盐、少油、少糖，还有起床前先做操，我都照着做。我一辈子不抽烟不喝酒，坚持锻炼，不仅锻炼身体，还经常做脑锻炼，就是脑子不能闲，不能停，我每天看报看书，上网浏览新闻、与国内外的好友保持联络。”怪不得李老有“航空活字典”的美誉。 1984年4月，李裕离休后任北京航空联谊会副会长，2003年至2005年任会长。他同航联会员一道，本着友谊、团结、爱国的精神，广交天下朋友。1991年10月，李裕和他的朋友们邀请330名飞虎队员来华联欢、旅游，寻访当年战斗的足迹，重叙中美两国人民的战斗友情……“离休后，我做了20多年航空界的统一战线工作，因为台湾、美国的许多飞行员都是我的同学，我现在经常通过网络视频与海内外航空界的新朋老友交流。我还整理和编辑了一些中国空军抗战和支持中国反法西斯空战的历史资料，并在各方大力支持下，经中央统战部批准集资在南京修建了一座抗日航空烈士公墓，在30多块石碑上刻下了3300多位在中国抗战时期牺牲的航空英烈的名字，除中国人外，还有2200名美国人，200名苏联人。” 不过，李老也直言自己在锻炼时有过误区，“我一辈子没开过刀，也很少吃药，现在没有器质性的病变。但锻炼时也有过误区，我以前认为人老先老腿，所以就坚持爬香山，一个台阶一个台阶地上上下下，结果把膝盖给爬坏了。所以我奉劝老年朋友还是适度锻炼。” 精神健康、心态平和是最高境界 李老认为养生休闲的最高境界是精神健康、心态平和，因此，李老一生谦逊豁达，童心不泯，连邻居家的小孩都和他有共同语言。 “我是从小在党的影响、教育、呵护下成长起来的。从抗战一直到解放，我们家都是省委机关的秘密活动地点，掩护了党的活动。1937年，大哥大姐接受党组织任务回到昆明，经常在家里秘密活动，我为他们放哨、干些力所能及的事，很自豪。我们兄弟姊妹9人，小时候，大哥大姐经常给我寄一些进步刊物和书籍，后来大哥大姐参加革命后，影响到全家人。我那时就向往苏联、延安，对党始终有一种朴素、依恋的感情。我在各个历史阶段，无论受到多大冲击、委屈，我都始终相信党，坦然面对一切，不抱怨不叫屈。1984年，组织上批准我离休，但没宣布，因为课题还没搞完，实际上1985年我才正式离休，可离休后我更忙