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舒緩分娩疼痛的 方法、原因 和其他資料 產婦須知 阿伯丁產科醫院 (Aberdeen Maternity Hospital) 內容 頁 分娩疼痛 1 早作計劃 2 舒緩疼痛的自然方法 3 舒緩疼痛的其他方法 4 剖腹產術 8 另類藥物 9 本冊子是為已在阿伯丁產科醫院 (Aberdeen Maternity Hospital) 預約產子的孕婦而撰寫的， 向她們介紹自己可以 怎樣做，以適應和舒緩疼痛。 你可以把本小冊子作為與你的社區助產士討論有關問題的起 步點。 分娩疼痛 分娩疼痛不可言喻，也可能是你第一次要經受這麼重大的疼 痛。 分娩疼痛主要由於子宮及子宮頸的肌肉擴張所造成。 你的身體會自行製造一種自然的止痛物，名為「內啡呔」 (endorphins) 。為幫助你適應懷胎時的額外需要，内啡呔的 水平會隨著懷孕進度而增加，而在分娩期間更增加得特別 多。 内啡呔有三種功效： • 減輕身體疼痛 • 創造一種安寧感覺 • 有失憶功能。 由此可以解釋為何很多產婦能對生育應付餘裕，並不大記起 分娩時疼痛的感覺。 1 早作計劃 鬆弛 很多時，採取一些簡單的鬆弛技巧可幫助你應付分娩疼痛， 尤以在早期階段為然。這些技巧在親子班上都會有所討論和 多做練習。這些包括讓肌肉「笨重地摔下」，穩定地徐徐呼 吸，以及輕柔按摩。你亦會獲知如何試做分娩和臨盆的不同 姿勢位置。 在分娩時有伴侶或同伴在場是很有幫助的。你的產房內也會 有助產士，協助減輕你的憂慮、為你解答有關舒緩疼痛，以 及如何可以好好適應痛楚的問題。 2 舒緩疼痛的自然方法 其中大部分方法都是你可以自己做，甚至在家中使用的方 法。這些方法可以很有效，尤其在分娩的早期階段。我們已 談過鬆弛練習－你可隨時和在任何姿態位置做。最好是用你 覺得最舒適的姿勢－有些產婦喜歡走動，有些則愛坐在一張 舒服的椅子、大豆袋或臨盆球上。 水也可以幫助你鬆弛和舒緩疼痛感覺；你可在家或入院後用 浴缸或花灑沐浴一番。如你想取得更多有關使用醫院浴缸以 幫助舒緩疼痛的資料，或者如果你正考慮採用「水中生產」 的方法，請告訴你的助產士，她便會與你詳細討論，以及向 你提供額外的資料。 「皮下電神經刺激」(Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation ，簡稱TENS) 是一種輕便電芯操作裝置，配有 小膠墊，貼在你的背後下半身位置。該裝置的功用是將小量 電流透過膠墊輸入你體內，以促進你身體的自然止痛機能 (内啡呔) 。TENS 在分娩任何階段都可安全使用，直至在臨 盆時也可使用。在早期階段常最有幫助，而繼後則可連同其 他舒緩疼痛方法一齊使用。 3 舒緩疼痛的其他方法 醫療氧氣 (Entonox® ，又稱「氣體空氣」) 這是一種氧氣和氧化亞氮的混合氣體。當你子宮收縮時，可 通過吸氣口吸入體內。所有產房都備有這種氣體。跟「皮下 電神經刺激」(TENS) 一