《如何克服考试焦虑》说课教案.doc

《如何克服考试焦虑》 说教材： 《如何克服考试焦虑》是九年级上半学期《中学生心理健康教育》课本中第四单元第一节所讲的内容。 教材地位： 在此之前，同学们在上一单元已经学习过了《成长比分数重要》这个框题，而这个框题中所讲到的内容则为过渡到《如何克服焦虑》的学习起到了铺垫作用。为此，层层递进，本框题在该本书中具有不容忽视的地位。《如何克服考试焦虑》这节内容给我们带来的不但是一种单纯的知识财富，而且它的学习对于即将面临升学考试的孩子们而言更是一种精神上的帮助和引导，为孩子们进行考前压力的心理教育，提前为中考前的心理压力做应对准备。学习本节课内容可以让同学们更坦然地面对考试，正视考试，同样在以后的生活中也可以运用到克服焦虑的一些方法，让学生们更加积极地面对生活，笑对生活，提高心理健康水平。为此学生们要好好掌握这节内容。 教学的重点和难点： 重点：分别从考试前、考试中、考试后分析理解来掌握克服考试焦虑几种基本方法。 难点：运用克服考试焦虑的方法正确对待考试，摆正心态，积极应考。 说教学目标： 知识目标：在了解焦虑的定义、产生的主要原因以及表现形式的基础上来进一步拓展到考试焦虑，进而了解产生考试焦虑主要原因及主要表现，在分别通过考试前、考试中以及考试后的分析来掌握克服考试焦虑的基本方法。 能力目标： 根据自身对待考试的实际情况以及通过在周围所观察了解到的信息来分析考试焦虑的表现形式以及所造成的一些消极的影响并能将所学的调节方法得以运用，使之情况得以改善。 情感、态度、价值观目标：正确对待考试焦虑，不要一味地认为没有焦虑的心态是好的，过度的焦虑则是不好的。其实有适度的焦虑才是最好的。所以说调节好状态，好好掌握克服焦虑的基本方法，摆好心态，提高心理健康水平，形成健康的心理品质。 三、说学情： 九年级的学生们此时应正处于不断备考的状态，考试作为学习、生活中的重要应激事件，往往会引起情绪障碍。在中国应试教育的背景下，当代中学生关注的焦点皆为学习与考试，这就到了从中学生到家长，乃至整个社会对于考试成绩的过度关注。而伴随着中考的临近，很多学生都出现了考试焦虑。考试是检验学生学习效果的最重要也是唯一途径。适当的焦虑水平，能唤醒大脑的兴奋水平、注意力能力提高，能够使学生发挥最高的考试效率。但是，现实生活中学生由于家长过于关注成绩的原因，他们体会到的是过度的焦虑，为此学生们面对考试不免会形成一些如紧张、心慌、忧心忡忡、过度出汗以及爱上厕所等等这些由考试焦虑而引起的症状，从而导致考试发挥失常，考试成绩与自己努力不成正比，由此便带来自信心丧失、自尊心受挫、情绪低落、厌倦学习甚至产生自暴自弃的情况。同时也由于受学校老师以及教育体制的影响以及周围紧张的环境氛围。因此综合而言，考试焦虑出现的原因是多方面的，既与家庭环境、教学环境有关，也与青少年本身的性格、认知有关。所以，学生在应对考试焦虑时，应在考试前做知识上、身体上的准备，也应从自身的情绪状态上做一些准备，以免焦虑、烦躁等情绪，影响到考试状态的发挥。想必此刻的大家应该无形之中都感受到了一股压力迎面扑来，那么就让我带领大家一起来学习本节所讲的内容吧，本节课的内容对于同学们而言是很有帮助的。 四、说教法： 结合本节课的内容，同时也应该本着让学生真正地参与课堂，通过课堂教学感染和激励学生，充分调动学生们的积极性，培养解决问题的能力，为此，我主要采用了以下的教学方法。 1、引导启发式教学： 从热身游戏入手，让同学们引入课题的中心，开始来引导学生们学习，启发学生自主探究，一步步接近教学目标。 2、讲授法：通过口头语言系统连贯地向学生传授知识学生根据生活情景自己，并有计划、有目的、有步骤地进行研究与探索，从而获得结论是由和等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受时出现,也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分根据的情况下出现某些情绪紊乱。考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。—多德森定律的补充也让同学们更加理解焦虑水平与学习效率之间的关系以及如何在考试的时候如何运用耶克斯—多德森定律来平稳自己的情绪。学习这些，让同学们以后面对考试不再慌张，坦然应考，不再影响自己的心情，不会再存在如紧张出汗、爱上厕所等等一些行为。当然这些收获的背后也体现出了学生们要提高自己的自信心，改变对自己错误的认知，在考试中实现正向的自我对话，端正自己的态度，要放松心情，提高心理健康水平，面对生活中的困难和挫折要积极乐观。 4、课堂延伸 在课堂上模拟情景，设置一些练习，让同学们模拟自己具有考试焦虑，请求同