社体体育保健学课程标准.doc

《体育保健学》课程标准 课程编码总学时数：54 学 分：3 一、课程性质及任务 体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门应用科学。 通过教学使学生掌握体育保健学的基本理论、基本知识和基本技能，为今后从事体育教学、健康教育和体育训练奠定基础，能运用现代医学保健知识科学地指导教学和健身，以达到促进身体生长发育，增进身心健康，增强体质，防治运动性伤病的目的。 二、本课程的基本内容 绪 论 （一）教学目的与要求 了解体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史，熟悉学习体育保健学的方法和要求。 （二）课时安排 ：1学时 （三）主要内容 体育保健学的概念、研究对象、任务、发展简史，学习体育保健学的方法和要求。 第一章 健康概述 （一）教学目的与要求 了解健康的概念、健康的标准、及影响健康的诸因素，熟悉运动对个体健康的影响。 （二）教学重点与难点 重点：运动对个体健康的影响 （三）课时安排 ：1学时 （四）主要内容 第一节 现代健康观 （0.5）课时 健康的概念 健康的分类 影响健康的因素 第二节 运动对个体健康的影响 （0.5）课时 1、适量运动对个体健康的影响 2、缺乏运动对个体健康的影响 第二章 运动与环境 （一）教学目的与要求 了解环境污染对人体健康的危害，了解环境对人体运动能力的影响 以及运动建筑设备的卫生要求。 （三）课时安排 ：1学时 （四）主要内容 第一节 环境污染对人体健康的危害 （0.5）课时 1、环境与人体健康的关系 2、环境污染对人体健康的危害 第二节 环境对人体及运动能力的影响 （0.5）课时 1、热环境 2、冷环境 3、高原环境 3、运动建筑设备卫生 第三章 运动与营养 （一）教学目的与要求 熟悉人体所需七类营养素的营养功用、供给量和来源，掌握运动员的合理营养、比赛期间的营养及各类运动项目的营养特点。 （二）教学重点与难点 重点：运动员的合理营养、比赛期间的营养 难点: 平衡膳食的概念 （三）课时安排 ：4学时 （四）主要内容 第一节 基础营养 （2.5）课时 1、宏量营养素 2、微量营养素 3、其他膳食成分 第二节 健康膳食指导 （0.5）课时 3、第三节 运动员营养 （1）课时 1、运动宏量营养素 2、运动与微量营养素 第四章 运动与人的行为和生活方式（自学） 第五章 不同人群的体育卫生 （一）教学目的与要求 了解儿童少年、女子、中老年人的身心生长、发育、成熟和衰老变化规律，掌握儿童少年、女子、中老年人的体育卫生要求 （二）教学重点与难点 重点：儿童少年、女子及中老年人的一般体育卫生要求 难点：儿童少年、女子及中老年人的身体各器官系统的解剖生理特点 （三）课时安排：5学时 （四）主要内容 第一节 儿童少年的体育卫生 （2）课时 1、体育锻炼对儿童少年的影响 2、儿童少年的生长发育的一般规律 3、儿童少年的解剖生理特点 4、儿童少年的体育卫生要求 第二节女子的体育卫生 （1）课时 1、女子的解剖生理特点 2、女子的一般体育卫生要求 3、女子月经期的育卫生 第三节 中年人的体育卫生 （1）课时 1、体育锻炼对中年人的影响 2、中年人的解剖生理特点 3、中年人的一般体育卫生要求 第四节 老年人的体育卫生 （1）课时 1、体育锻炼对中年人的影响 2、老年人的解剖生理特点 3、老年人的一般体育卫生要求 第六章 体格检查（自学） 第七章 运动性疲劳的消除 （一）教学目的与要求 了解并熟悉运动性疲劳的概念、判断、机理,掌握消除运动性疲劳的方法。 （二）教学