【养生保健】冬季常见病的防治.doc

幼儿冬季病的　Q：冬季幼儿有哪些常见病？ 冬季气候寒冷干燥，易导致呼吸道的免疫力下降，是另外由于气候的寒冷，幼儿机体不能及时进行正常地调节，消化道疾病及小儿惊厥、高热等也频频发生。Q：引起这些疾病的主要原因是什么呢？　　原因之一：睡眠过少 　　人体内有一种名为胞壁酸的物质科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒，通过多睡觉可减轻或好转。如果儿童没有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了，免疫机能也会随之降低。 　　原因之二：吃得过多 　　有些生怕孩子吃不饱，总喜欢给孩子多吃，可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。父母可通过观察发现孩子是否吃得多，如孩子在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙；原来吃什么都香，最近却明显地食欲不振：孩子常说自己肚子胀、肚子疼。细心的妈妈还可以发现孩子鼻梁两侧发青，舌苔白且厚。严重的甚至还能闻到孩子呼出的口气中有酸腐味。 　　免疫力升级处方膳食均衡：有的孩子不喜欢吃蔬菜，妈妈就让他多吃肉，这样做是十分不可取的。孩子的饮食一定要搭配合理，平时多吃些玉米红薯、南瓜类的粗粮，多吃蔬菜、水果。晚饭时间固定：晚饭后孩子的运动量明显减少，如果吃饭时间过晚，很容易积食。所以晚饭一般应在6点左右，这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了。饭量固定：掌握孩子吃饭大致的量，不要因为爱吃而超量。 　　原因之三：穿得过多 　　有些父母认为天气冷，孩子又小，要给他们多加衣服才对。殊不知，这样反而使孩子易生病。正处在快速生长期，属于阳性体质，火力大，尤其是男孩子，如果穿得过多，就会导致体内生热，造成中医所说的上火，继而出现感冒。再者，如果穿得过多，运动时出汗多，毛孔开放，毛细血管扩张，再遇冷，易外感风寒。 　　免疫力升级处方平时不要给孩子穿得过多，判断孩子是否穿得合适，可以摸手，如果手温热、无汗即合适。或摸后脖颈，以无汗为适宜。进行户外运动时，一定要给孩子穿轻便、透气，易于活动的外套。 　　原因之四：运动过少 　　冬天天气冷，父母平日很少带宝贝出门，再加上住在高楼大厦，更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期，运动是必不可少的。如果运动量过少不仅动作的协调能力下降，抵抗寒冷的能力也会降低，因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。 　　免疫力升级处方孩子每天要保证有两三个小时的室外活动时间。因为晨起天气较凉，所以可选择上午10点到下午4点的时间段在室外。在室外活动时，不必捂得过严，可露出脸、手，让阳光直接照在皮肤上，有利于体内钙质吸收。另外，冬至以后，气候变得阴冷，室内和室外的温差也特别大，在这样一种特定环境下，人体内会产生一股燥气，使得嘴唇干裂。嘴唇干裂为细菌的侵入提供了机会，而且冬季可供食用蔬菜品种单调，新鲜的水果蔬菜少，人体内维生素B2摄入不足，这些因素都会引起感染发炎及口角糜烂。如卡他性口腔炎、口角炎、唇炎等。 寒冷的刺激是引起孩子腹痛的一个主要原因。冬天带孩子出去晒太阳要注意，因为晒了太阳后，全身毛孔张开，在室外易受风邪侵入；晒完后回家，室内外温差大，又容易受寒邪侵入，这样最易引起剧烈腹痛。Q：让冬季疾病远离 （3）注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利于小儿的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。 （4）冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。 （5）合理穿衣，随时增减，防止受凉。有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。午睡时盖好被褥，保育员老师应勤查看，幼儿蹬被褥时及时盖好，以免孩子着凉引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。 （6）冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。 （7）冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。 冬季幼儿常见病——水痘 水痘是一种由水痘带状疱疹病毒引起的急性传染病。多发生于冬春季节。在幼儿园、小学等集体儿童机构内易造成流行。水痘患者为主要传染源自水痘出疹前1～2天至皮疹干燥结痂时，均有传染性喷嚏咳嗽播，也可由于接触被病毒污染的玩具、衣服、用具等而得病但少见。人群普遍易感但以4岁以