班主任报告材料课件.ppt

班主任工作漫谈 韩恒文 远大目标1．我这一生最大的梦想是什么?2．我打算在什么时候实现它?3．为了实现这一梦想,我应该做些什么事情?付出多大努力? 中期目标 1．我高考要考上哪所大学? 2．这所大学的录取分数是多少分?我现在还差多少? 3．我哪些方面存在不足?还需怎样努力? 近期目标 1．我统考时的奋斗目标是什么? 2．我现在离它还有多大差距? 3．为了实现它,我每天将如何高效复习?如何使自己更加规范、更加严谨？ 李红玉 清华大学（研究生） 陈云磊 清华大学（研究生） 王英奎 清华大学（免试研究生） 邹良强 北京大学 刘怀辉 北京大学（研究生） 赵 攀 北京大学 刘东东 北京大学 蒲成川 清华大学 班陟逊 清华大学 田 越 北京大学 徐德直 清华大学 赵 丹 北京大学 童淑飞 北京大学 郑 宪 北京大学 安 铮 北京大学 李 昭 中国科技大学 (现就读美国达特茅斯大学) 寻知庆 中国科技大学 郑雷亚 中国科技大学 冯云龙 中国科技大学 郭 鑫 中国科技大学 张文龙 中国科技大学 张 凯 中国科技大学 张晨飞 中国科技大学 张 聪 中国人民大学 褚玉萌 中国人民大学 李振平 中国人民大学 夏梦龙 澳门理工大学 王玉前 复旦大学 李新颖 复旦大学 路现舟 南开大学 杨尚强 南开大学 赵永增 南开大学 韩阳阳 南开大学 许昭辉 南开大学 杨文君 南开大学 田秋棉 南开大学 袁 鹏 南开大学 陈明明 南开大学 杨志威 上海交通大学 赵 丹 全市高考文科状元 全省高考文科并列第11名 语文122分、数学145分、英语145分、文综196分、基本能力50分，总分为658分。 拥有最佳的大脑学习状态——因时而序 子时：子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令。 什么是胆经当令呢？????生活当中有个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭之后，8、9点就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在有许多同学喜欢在11点以后学习，还有的同学到了夜里11点总想吃点东西，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰阳气开始升发了，所以一个很重要的原则就是在11点以前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，所以睡觉就是在养阳气。 因此保证夜里11点前睡觉就是通过睡眠保养这点生机. 丑时：丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令. 这个时候阳气虽然生发起来，但是你一定不要用它，这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。如果一夜一夜的打牌，是养不起肝的。 ???? 寅时：?寅时是指凌晨3点到5点，这个时候是肺经当令。 肺处于五脏的最高位置，称为“华盖”。肺主管呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排除体外。这样需要有一个深度的睡眠，人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。 卯时：卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。这个时候，天也基本上亮了，5点多醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。?? 辰时：是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。如果不吃早饭，长期下去对人体的损伤非常大。 ????吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。  巳时：巳时是上午9点到11点，这个时候是脾经的当令. 此时为工作和学习的最佳时段,因为脾主思,思考问题的能力是最强的,因而脑力劳动的工作者在此时则游刃有余;脾又主运化,将气血灌注于四肢,身体在此时力量最充沛。（所以此段国家设置为高考时间） 午时:午时是指中午11点到13点，这个时候是心经当令. 整个上午的运化全是阳气，这个时候就开始产生阴气。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。 ????对于普通人来说，睡午觉最为重要，因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没有那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。 ????天地在变，我就不变，我就歇着。所以这个时候歇一会儿对身体有好处。 所以在这阴阳交替的时辰，人最好处于休息状态。  未时：未时是指下午13点到15点，这个时候是小肠经当令.小肠是主吸收的，它的功