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吸烟与健康 控烟知识培训 姜 明 旬阳县中医院 烟草的起源： 烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟吸吮。烟草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后，英国、马来西亚、香港等国家和地区也相继制定了无烟日。 世界无烟日： 1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。 2011年世界无烟日主题 烟草致命如水火无情， 控烟履约可挽救生命。 烟草中的有害物质： ?吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： （1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺 激作用。 ???（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 ???（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 ???（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 ???（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 ???（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。? ???? 对人体机能的危害 ??一、致癌作用 二、对心、脑血管的影响 ??三、对呼吸道的影响 ? 四、对消化道的影响 ? 五、其他 由此看来，吸烟对人体健康来说有百害而无一利。所以要尽量戒除或少吸，不吸烟的人最好不要染上这个嗜好。 　  1、烟草里没有任何对人体有益的东西，相反对身体有害的物质有20多种，在吸烟产生的烟雾里，大约有70多种有害物质。 2、烟草中含量最高的毒性物质是烟碱。一支烟含烟碱高达5至15毫克。而烟碱对人的致死量为50毫克。也就是5至10支纸烟中所含的烟碱，一次注入人体，就可以致命。烟碱的慢性中毒对人的神经系统、心血管系统、消化系统等均有严重的损害。 3、肺癌的第一位原因就是吸烟。人体其他的一些癌症，如食道癌、膀胱癌、胰腺癌、大肠癌、喉癌、唇癌等也与吸烟密切相关。  4、吸烟者每日每时都在接受放射线辐射的危害。可导致和加重动脉硬化，并导致冠心病和中风 5、吸烟还能造成室内环境的污染。被动吸烟者所受到的危害，也不亚于吸烟者。 6、吸烟既不能解乏，也不能增加灵感，反而会降低神经系统的功能。  如何减少抽烟对人体的危害?  合理摄入富含蛋白质、多种维生素和微量元素的食物。应当适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。 蔬菜、水果类首选宜多食西瓜、苦瓜、番茄、绿豆、黄瓜等食物。食欲受损者，不妨多吃些健脾养胃、滋阴补气的食物，主要有藕、茭白、番茄、胡萝卜、鸡蛋、鹅肉、鸭肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、豆腐、枸杞等 “吸烟的好处”： 从一个笑话开始，一位商人正在向人们推广自己的香烟新品，人群中一位老人大声说道：“吸烟有三大好处：第一、狗怕吸烟者；第二、小偷不敢偷吸烟人家；第三、吸烟者永远年轻。” 一时间，台下观众情绪振奋，那位商人更是喜形于色。老人却把手一摆，继续说：“为什么呢？因为：一、吸烟的人驼背的多，狗见了，以为正要拾石头打它；二、吸烟者夜里咳嗽，小偷以为他没睡，不敢偷；三、吸烟者都短命，所以永远年轻。” 烟盒上都有一句吸烟有害健康。下面是各位YM们总结的吸烟”好处” 第一、 药店的伙计常记得你，一去就知道是买琵琶露； 第二、 不用买养老保险； 第三、 被抛弃时可以作为独身一时良药； 第四、 死了还可以捐献肺等器官做研究； 第五、 进了班房，提审时唯一可以要求得到的东西； 第六、 增加国家税收和减少失业； 第七、 衣服上的烟味加上点香水口红印子可以作为女友跟你主动分 手的最好道具； 第八、 没烟抽抽劣质烟可以知道忆苦思甜的含义； 第九、 可以贯彻计划生育政策； 第十、 增加医院收入，促进医学发展； 第十一、 沙哑磁性嗓音的速成品； 第十二、 烟缸、打火机生产厂家永远不担心会倒闭； 第十三、 可以从带“吸烟有害健康”小字的烟草广告中领