女性健康与养生.ppt

“翩若惊鸿，婉若游龙，荣曜秋菊，华茂春松。 仿佛兮若轻云之蔽月，飘飖兮若流风之回雪” “女人香” “香”是一种韵味，是一种品位，是一种优雅内涵，是一种成熟、知性、魅力女人所拥有的气质； 女人的魅力来自于身、心、灵的全方位和谐统一，我们为追求高品位生活的成熟女性，打造优雅、娴静、唯美，集修养身、心、灵为一体的休闲生活氛围。 六淫七邪 内分泌失调 荷尔蒙水平不够则会导致 提前衰老，表现为皱纹、 黯淡、肤质无光。 结 论 人体内脏器官的病变 在面部都会有所显现 人为什么会生病？ 西医：病毒，细菌——污染，外界 中医： 外邪—六淫：风 寒 暑 湿 燥 火 内邪—七琴：喜 怒 忧 思 悲 恐 惊 “内邪不举，外邪难入” 二十四节气养生 节：竹子 随着季节的变化，身体有一些不通堵塞。 农民关注节气，可以让庄稼长得旺盛。 人关注节气，可以让身体更强壮。 俗语养生 不听老人言，吃亏在眼前。 饭后百步走，活到九十九。 一夏无病三分虚。 春捂秋冻 经络养生  经络系统的组成： 经络作为运行气血的通道，是以十二经脉为主，其内属于脏腑，外落于枝节。 “经络通则百病除，经络不通则百病生。” “气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。” 通经络，调三焦。 上焦—主气 中焦—主血 下焦—主水 测试：你有心毒吗？ 脉弱 手脚冰凉，夏天不例外 嘴唇舌头颜色很暗吗？ 心慌 易疲劳，头脑不清醒 心的喜好：红色，给人感觉温热 养心食物：红枣 樱桃 藏红花 葡萄柚 肝毒？ 痛经，月经不正常 眼睛模糊 胸闷，腹胀 没胃口，嘴里发苦 脸色不好 左颊鼻翼暗红 脾气太坏 乳腺不通 肝喜好：绿色 味道：酸 养肝食物：菠菜 西兰花 猕猴桃 苦瓜 绿豆 人体保持健康的四要素 1.经络要畅通 2.气血调和 3.脏腑平衡 4.无六淫七邪 女人的保养 女人的春夏秋冬： 二十岁的女人是 新绿初染的春； 三十岁的女人是 热情灼人的夏； 四十岁的女人是 成熟饱满的秋； 五十岁的女人是 梅香暗动的冬； 如何做现代魅力女人 需要健康的身体 积极的心态 不要忘记打扮自己 增加知识，了解适应社会 拥有自己的朋友圈 保持身材（经络畅通） 用厚重书写真实，塑造自然与返璞归真的诗境，诠释中国文化的“儒”、“道”，意表天、地、人的崇高品味。 全球75%人群属亚健康状态 20%人群属疾病状态 5%人群属健康状态 亚健康—生理性，心理性，社会性 为什么会出现亚健康？ 毒素是万病之源，毒素的来源有哪些？ 1.食物 2.呼吸 3.环境 4.运动 排毒的途径： 尿液排毒 70%—75% 大便排毒20%--25% 汗液排毒5% 月经排毒5% * * 主讲：姚瑶 亚太区中医协会常务理事 自然医学协会首席培训师 中医古方养生协会常务理事 中华中医药学会资深亚健康咨询调理师 先后出版养生与美容，养生与减肥，古方养生等系列书籍。 各家电视台栏目特约嘉宾。 权威媒体特约撰稿人 港台明星私人养生顾问 被誉为北方中医古方养生资深人 姚瑶： 阴阳平衡，五行协调自然界则风调雨顺五谷丰登 身心平衡，经络畅通，气血调和，人则容颜靓丽 本草全息能量疗法 涵盖了视觉、听觉、嗅觉、感觉、触觉及食疗、物理疗、运动疗配以中医养生调理方案，达至身、心、灵全面洗礼的综合性全方位的净化疗法。 “本草” 植物的精华、能量、灵性的凝聚可解决人类身心灵的全方位的问题； 从神农氏的尝百草到李时珍的《本草纲目》，几乎所有的养生调理秘诀都蕴涵在大自然赋予我们的神奇植物里 人法地、地法天、天法道、道法自然 世间万物皆是“自然规律”的产物 天地为大自然体，人体为小自然体 天地违背自然规律则生灾难 人体违背自然规律则生疾病 自然医学：运用自然规律，使人体达到身心健康的医学方法。 《千金秘踪》、《太白秘鉴》：等典籍记载养颜纪案就有数千方之多。 《本草纲目》：收集药物1892种医方11096个养颜的药物就有100种。“5000年的本草医学”，---“古代自然医学”是中国古代宫廷、贵族美女们的美颜的秘方！ 天地为大宇宙人体为小宇宙 人体为大宇宙 五脏为小宇宙 皱纹 色斑 暗淡无光 月经不调 妇科困扰 松弛下垂 游泳圈 情绪暴躁 失眠 乳房肿块 黄脸婆 每个女性都不愿看到的 导致女性身体亚健康的原因 阴阳失衡 五行不协调 脏腑机能紊乱 毒素的淤积