健康最重要初步.PPTVIP

健康才是最重要 主讲：陆首汝 健康长寿是人类的追求 生命在于质量，健康是生命质量的体现 健商影响着智商、情商、财商……. 1992年世界卫生组织维多利亚宣言中称，现代人不是死于疾病，而是死于无知！ 健康是二十一世纪人类追求的时尚 人的寿命不是几十岁，应是一百到到一百五十岁，人生七十古来稀已成为历史。把“生、老、病、死”减掉一个字“生、老、死”“无疾而终”是一种人生品位。 健康是社会发展的需要 党的十六大提出：“建设小康社会” “二十一世纪人人享有保健”的目标。 健康不是个人的问题，健康是社会的要求。 健康促进经济发展据世界银行测算,过去40年中,世界经济增长的8%-10%归因于健康人群;亚洲的经济腾飞30%-40%也于健康的人群.健康收益是20世纪人类重大进步。 拥有健康需要五大观念 ㈠金钱≠财富 ㈡没病≠健康 ㈢吃好≠营养≠均衡 ㈣食疗＞药疗 ㈤预防＞治疗  金钱≠财富 健康是人类最大的财富100000000000000…… 有人把人的健康比做“1”其拥有的事业、财富、荣誉、地位、家庭、金钱等比喻成“0”有了健康的“1”。后面的“0”越多，人生才有意义。一旦失去了健康的“1”，那么这个再巨大的数字价值也只等于零。  没病≠健康 世界卫生组织宣称：全世界大约75%属于亚健康人群；还有20%人带病生活，只有5%是健康人。 亚健康侵袭白领：北京中关村一项统计表明：2000年科技和IT人员平均寿命只有59.34岁。2008年下降到53.5岁。温州企业调查，35岁到45岁发病人群比5年前高5倍。 温州日报：2008年11月20一个两岁小孩在幼儿园猝死”。 吃好≠营养≠均衡 食物金字塔 中国人营养现状 营养不良和营养过剩同在，贫困病和富裕病并存。2400万儿童营养不良，佝偻病和缺铁性贫血仍是主要营养缺乏病。另一方面，西化饮食和洋快餐导致营养过剩。肥胖已经成为威胁少年儿童的严重问题。北京新生儿肥胖率20%，儿童肥胖率17%，成年人超重率40%。 2002年，我国35到74岁人群，高血压患病率，达1.3亿，还有3000万糖尿病。中华民族有四分之一的人患有心血管病。造成死亡的四大杀手：心脑血管疾病、癌症、呼吸系统疾病、糖尿病。前两位死亡率＞70%。以上疾病与饮食失衡关系密切！ 细胞营养是健康新理念 人体共有60兆细胞，每天要制造2000亿红细胞，全身血液每120天就全部更新；骨骼约需90天分解后由新生的骨骼替换；皮肤则每隔1——3个月全部更新。就象建造一个大厦，需要石料、水泥、钢筋一样，细胞也需要营养补充。 维持人体细胞健康，每日要摄入一定数量的蛋白质、维生素、矿物质，要吃30——50多种食物，200多种营养！红黄绿白黑，酸甜苦辣咸，加上一定的数量。如果不能得到补充，久而久之细胞就不健康。 同时，人体每天产生10--100万个癌细胞，这些癌细胞靠免疫系统消灭掉。 因此，细胞营养不良是造成亚健康和疾病的罪魁祸首！ 周代“食医”是人类历史上最早的营养医学实践 扁鹊“君子有病，期先食医疗之，食疗不愈然后用药” 孙思邈“安身之本，必需于食。不知食疗者，不足以全身。”“食能排邪，而安脏腑，悦情爽志，以资气血”“为医者，当晓病原，如其所犯，以食治之，食之不愈，然后命药。” 黄忠孝“食物入口，等于药食治病同为一体，和则与脏腑有益而祛病为生，不合则与脏腑有损而增病促死。” 食物是最好的药物 植物性食物的健康作用 400年前苏格拉底说过：“人与自然越近,离疾病越远”。“让植物成为食物，让植物成为药物”！ 因为：人类打开动物性蛋白质化学键所需要的能量要远远大于打开植物性食物中的蛋白质的能量。植物蛋白有利于人体维持弱碱性，所以可以提高脑细胞，运算时的开关速度，提高判断力和记忆力。饱食后会产生酸性右氨蛋白生长因子，这东西一多，脑子就笨。饱食终日，无所用心。 是药三分毒 药害猛于虎 据不完全统计：全国每年死于药物中毒者达20万人！约15-30%患者在住院期间，发生药物不良反应延长住院时间，甚至死亡。药源疾病是主要传染病10倍以上。全国儿童造成药源性耳聋超过100万人。 有一半尸检表明死于药物中毒。 抗生素问世以来，并发症频频！（据统计用一种抗生素者并发症达9.2%；两种以上者36.4%）  预防＞治疗 据卫生部透露,全国城乡居民因疾病,损伤和早死造成的经济损失,相当于国民生产总值(GDP)的8.2%;相关医药费的消耗相当于GDP的6.4%(即一年多消耗几千亿人民币),中国有13亿人口,