杨式传统太极拳械谱.doc

杨式传统太极拳械谱 第一章、拳谱 第一节? 杨式太极拳拳架概述 杨式太极拳的拳架，从杨禄禅到杨澄甫，经过三代研习，最后由杨澄甫先师定型。目前流传的杨式拳架，大致有三种类型：一是杨澄甫先师的定型拳架，二是早年流传下来的各种老架，三是从早期拳架或杨澄甫定型拳架演变而成的拳架。杨澄甫先师的定型拳架，是传统太极拳的代表拳架。第二、三类拳架，可以统称为杨式太极拳架的分支，它体现了杨式太极拳的广泛性和丰富性。杨式太极拳，历来传说并尊崇武当张三丰为太极拳祖师，属于武当派。由张三丰数传至王宗岳，王宗岳传蒋发，蒋发传陈长兴，陈长兴传杨禄禅。杨澄甫先师在《太极拳体用全书》自序中说：陈长兴师，乃蒋发先生唯一之弟子。由此可见，杨禄禅向陈长兴所学的太极拳，并非所谓陈式老架，而是陈长兴向蒋发所学的太极拳。杨式太极拳的拳架名称、拳架结构和演练风格，都与陈式太极拳有显著差别，所以不存在杨禄禅“改革简化”陈式老架的问题杨式太极拳的拳架，从姿势的高低或动作幅度分，有高架、中架、低架、大架、小架等；在演练速度上，有慢架、快架之别；从动作的实用来分，有功架（或称练架）、用架（或称技击架）之说。为了提高功力，有些分之还传有各种站桩法，如无极桩、川字桩、马步桩等。为了推手散手的应用，在练习慢架的同时，还进行各种单式的发劲练习，有些分支传有一种专门练习发力的套路，称为杨式炮捶（与陈式炮捶没有渊源关系）。各种用架、快架，则把发劲练习贯穿于拳架之中。此外，有所谓太极长拳，其含义有三：一是从连绵不断、滔滔不绝的角度讲，太极拳亦称长拳。杨澄甫先师经常用浩浩乎如冯虚御风，而不知其所止；飘飘乎如遗世独立，羽化而登仙来比喻长拳之说；二是杨澄甫先师所传的一种尚未定型的用架，通称为太极长拳；三是唐代许宣平所传三世七太极拳（37式），亦称太极长拳，杨式太极拳某些分支有传。实际上，任何一种传统拳架，都可根据各人身体素质采用高、中、低的姿势演练，都是体用结合，具有技击、健身、边沿的三重功能。杨式太极拳的各个分支，只有练功程序之别，大同小异，并无优劣之分。在杨式太极拳的某些分支中，还吸收、流传一些古代拳架，如先天拳、后天法等。有些传人在传统套路的基础上，为了各种需要，又自创各种简化套路或竞赛套路，甚至冠以己名，如郑子太极拳、英杰快拳等，但他们并不自外于杨式，这是杨式太极拳发展中的正常现象。以杨澄甫定型为代表的杨式太极拳，其特点是：柔和缓慢，圆活连贯，舒展大方，松静自然；身法中正，结构严谨，虚实分明，速度均匀；轻灵不浮，沉稳不僵，绵里藏针，柔中寓刚；内外相合，上下相随，体用兼备，老幼咸宜。 杨澄甫先师的定型拳架杨澄甫先师的定型拳架，是杨式三代研究习的结晶，也是目前流传最广的杨式太极拳架。国家体委创编的24式太极拳、88式太极拳、48式太极拳，都是以杨澄甫先师的定型拳架为基础简化、整理或创编的。杨澄甫先师的后人、弟子，都以先师的定型拳架为首要传授内容。杨澄甫先师的定型拳架，应该以先师所著《太极拳使用法》（1931年）和《太极拳体用全书》（1934年）的记载为准。至于有多少式？由于原谱没有顺序号，后人在拳式组合方面有所不同。《太极拳使用法》前面有动作名称表，题为《太极拳十三式》，表后写以上太极拳名称三十七，全套七十八个姿势完。但从动作图解可见，名称表在左右打虎式之前漏掉进步捶和右蹬脚两个名称，实际为八十式，与陈微明按杨澄甫口授所著《太极拳术》的动作名称相同。《太极拳体用全书》无动作名称表，只按顺序进行动作图解。其动作名称顺序与《太极拳使用法》基本一致，但在第二个手挥琵琶式后多了一个左搂膝拗步，实际为八十一式。下面以《太极拳使用法》的动作名称表为基础，参考《太极拳体用全书》，列出杨式太极拳定型架的动作名称，并略加说明（校勘说明从略）。为了讨论方便，笔者加了顺序号，见。1、《太极拳使用法》（下称《用法》）前面有“动作名称表”，内文的动作说明及照片上都有动作名称，但此三者不尽一致。《太极拳体用全书》（下称《全书》）没有名称表，只有动作说明，照片也不写名称。本文通过比较而取其一。如扇通背，《用法》的名称表为山通臂，而动作及图片说明另有山通背、扇通背、扇通臂三种写法。《全书》为扇通背，本文取扇通背。2、凡是左右对称的两式或三式相连，《用法》均作一式，如左右搂膝拗步、左右倒撵猴、左右打虎式等，在名称中，有的注明左右二字，有的未注。本文绕一注明左右二字。单独的左式或右式，如左搂膝拗步、右蹬脚，都注明左右。3、第10式左搂膝拗步，《用法》无该式，《全书》多了这一个动作，可能是晚年增加的。4、原谱中的单鞭下势，目前多被分为单鞭和下势两式。联系到高探马穿掌，因穿掌与高探马的用法有衔接，故为一式，而下势与单鞭的用法也有衔接，故而原谱作为一式。5、上述八十一式，与九九之积相合，亦有妙处，是偶合还是有意，尚难断定。其他几种动