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乒乓球课教案
教师: 班级: 周次:1 时间: 年 月 日
教学内容 1、学校体育的目的和任务。
2、讲解乒乓球运动的基本知识
3、正手发平球
4、反手平挡球
5、反手推挡球(提高班)
6、耐力练习 教学任务 1、讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识,让学生对乒乓球运动的全面了解。
2、初级班:学习正手发球及反手平挡球,使学生发球成功率达到70%以上。
3、提高班:学习反手推挡球,使学生连续击球15次以上。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 5分钟
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务,讲本学期课程安排
5、安排见习生
1、集合队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、课堂要求
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。 准备部分 10分钟
1、沿球台变向跑
2、徒手操
1)关节运动
2)扩胸运动
3)体侧运动
4)弓步压腿
5)腰腹压腿
6)前后踢腿
3、转体抡臂练习 1、沿球台跑
向后←x
x 向
↓ 左
向 侧
右 ↑
侧 x
x→向前
2、徒手操队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
3、徒手操要求
1)动作规范、到位
2)动作放松、舒展
3)每节做4×8拍
4、转体抡臂动作要求:
两脚开立略比肩宽,左脚稍前,右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 60分钟 1、学校体育的目的和任务。
重点讲述:通过科学合理的体育学习与锻炼:
1)达到增强体质,增进健康(三维健康观)。
2)掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能,养成自觉锻炼的习惯。
3)培养良好的思想品德,提高道德修养。
4)发展大学生体育才能,提高运动技术水平,促进体育普及。
2、讲解乒乓球运动的基本知识
1)介绍乒乓球运动概况
① 起源
② 发展
③ 国际乒乓球联合会
④ 当今世界乒坛格局
2)握拍方法:
① 直拍握法:以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形,拍柄贴住虎口,拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端20-30厘米处,以利于左右照顾,加快击球速度;横握拍的肘部向下,前臂自然平举。* * * * * * *
* * * * * * *
教法:1、讲解乒乓球运动的概况
2、介绍球拍性能
3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法
4、指导学生持拍动作
5、持拍练习
6、讲解基本姿势及站位方法
7、教师进行动作示范
要求:1、学生听讲认真
2、学生认真进行动作模仿练习
(图1)
(图2)
组织:
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
教法:1、教师讲解示范
2、学生模仿练习
3、教师巡回检查纠正
要求:学生练习认真
(图3) (图4)
组织:对墙击球练习队形
* * * * * *
(距墙1.5米)
队形:讲解队形(同上)
(图5)
教法:1、教师讲解正手发平球方法及技术动作
2、教师讲解反手平挡球方法及技术动作
3、教师分别进行动作示范
要求:学生认真听讲
组织:两人一台(练习队形)
教法:1、学生分别进行动作模仿练习,体会动作要点
2、双方进行单一的发球练习(先发直线后发斜线)
3、一方发球一方挡回,交换练习,体会动作要领
4、双方进行反手平挡球技术练习(先推中路后推反手斜线)
5、教师巡回指导练习
要求:1、练习时注意动作要领
2、推挡用力要均匀,多打回合,提高成功率
3、力量由小到大、速度又慢到快
(图6)
队形:讲解队形(同上)
(图7)
教法:1、教师讲解反手推挡球方法及技术动作
2、教师进行动作示范
要求:学生认真听讲
组织方法:练习队形(同上)
教法:1、学生进行动作模仿练习,体会动作要点
2、一方发球一方挡回,交换练习,体会动作要领
3、双方进行反手推挡球技术练习(先推中路后推反手斜线)
4、教师巡回指导练习
要求:1、练习时注意动作要领
2、推挡用力要均匀,多打回合,提高成功率
结束部分 5分钟 1、耐力练习
原地下蹲练习
1)男生:40次×2
2)女生:30次×2
2、整理运动
1)上肢-躯干-下肢
2)按摩放松
3、本课小结
4、布置课后作业
5、宣布下课 组织: *
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