乓球课教案(高级班).doc

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乒乓球课教案 教师: 班级: 周次:1 时间: 年 月 日 教学内容 1、学校体育的目的和任务。 2、讲解乒乓球运动的基本知识 3、正手发平球 4、反手平挡球 5、反手推挡球(提高班) 6、耐力练习 教学任务 1、讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识,让学生对乒乓球运动的全面了解。 2、初级班:学习正手发球及反手平挡球,使学生发球成功率达到70%以上。 3、提高班:学习反手推挡球,使学生连续击球15次以上。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 5分钟 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务,讲本学期课程安排 5、安排见习生 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。 准备部分 10分钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1)关节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 3、转体抡臂练习 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求 1)动作规范、到位 2)动作放松、舒展 3)每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求: 两脚开立略比肩宽,左脚稍前,右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 60分钟 1、学校体育的目的和任务。 重点讲述:通过科学合理的体育学习与锻炼: 1)达到增强体质,增进健康(三维健康观)。 2)掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能,养成自觉锻炼的习惯。 3)培养良好的思想品德,提高道德修养。 4)发展大学生体育才能,提高运动技术水平,促进体育普及。 2、讲解乒乓球运动的基本知识 1)介绍乒乓球运动概况 ① 起源 ② 发展 ③ 国际乒乓球联合会 ④ 当今世界乒坛格局 2)握拍方法: ① 直拍握法:以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形,拍柄贴住虎口,拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端20-30厘米处,以利于左右照顾,加快击球速度;横握拍的肘部向下,前臂自然平举。* * * * * * * * * * * * * * 教法:1、讲解乒乓球运动的概况 2、介绍球拍性能 3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法 4、指导学生持拍动作 5、持拍练习 6、讲解基本姿势及站位方法 7、教师进行动作示范 要求:1、学生听讲认真 2、学生认真进行动作模仿练习 (图1) (图2) 组织: * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教法:1、教师讲解示范 2、学生模仿练习 3、教师巡回检查纠正 要求:学生练习认真 (图3) (图4) 组织:对墙击球练习队形 * * * * * * (距墙1.5米) 队形:讲解队形(同上) (图5) 教法:1、教师讲解正手发平球方法及技术动作 2、教师讲解反手平挡球方法及技术动作 3、教师分别进行动作示范 要求:学生认真听讲 组织:两人一台(练习队形) 教法:1、学生分别进行动作模仿练习,体会动作要点 2、双方进行单一的发球练习(先发直线后发斜线) 3、一方发球一方挡回,交换练习,体会动作要领 4、双方进行反手平挡球技术练习(先推中路后推反手斜线) 5、教师巡回指导练习 要求:1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀,多打回合,提高成功率 3、力量由小到大、速度又慢到快 (图6) 队形:讲解队形(同上) (图7) 教法:1、教师讲解反手推挡球方法及技术动作 2、教师进行动作示范 要求:学生认真听讲 组织方法:练习队形(同上) 教法:1、学生进行动作模仿练习,体会动作要点 2、一方发球一方挡回,交换练习,体会动作要领 3、双方进行反手推挡球技术练习(先推中路后推反手斜线) 4、教师巡回指导练习 要求:1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀,多打回合,提高成功率 结束部分 5分钟 1、耐力练习 原地下蹲练习 1)男生:40次×2 2)女生:30次×2 2、整理运动 1)上肢-躯干-下肢 2)按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 组织: *

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