男生青春期教育2015课件.ppt

　3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食, 养成良好的饮食卫生习惯 . 4．养成吃早餐的良好习惯 . 除了应有良好的饮食习惯，青春期 　　还应有什么样的好习惯呢？ 另外：加强体育锻炼 ；保证充足的睡眠 ；饮食多样化 ;保持个人良好的卫生习惯。 青春期性健康的标准 能够正确认识自我：正确认识自己的身体变化，正确评价与异性的差异，接受性角色，能够平静地对待自己和异性、对待学习和生活 保持开朗的心境：面对青春期的各种困惑、烦恼和急噪，主动接受性教育，解除困惑，甩掉精神包袱，保持愉快、开朗的心境 具有一定自我调适能力：面对性意识的发展和充满各种性信息的社会环境，使自己的性心理处于相对平衡状态，性行为符合性道德规范和社会性行为准则 自尊自爱 互尊互爱文明礼貌珍惜未来 　　祝同学们成为真正的“男子汉”，拥有更美好的明天！ 谢谢！ 再见 我是男生，我爱我身 　　　＿＿＿ 　　　　　一切从认识自己开始 1、青春期身体变化 （一)身体外型的变化 如：身高、体重迅速增长 （二）身体内部器官的完善 如：心脏、肺脏、 脑 已接近成年 （三）性机能的成熟 如： 喉结，腿毛，胡子，可能还有声带变声 青春期身体变化的三方面 一、青春期的定义???? 青春期是指性器官发育成熟、出现第二性征的年龄阶段。 青春期年龄段n???世界卫生组织规定为10-20岁。n?? 中国一般指11- 17岁。 二、男性青春期的生理变化 青春期生理变化特点如下： （1）身高、体重迅速增长，青春期每年身高平均可增长9厘米，体重增加8～9公 斤。 （2）身体各脏器功能逐步成熟，因此，思维能力活跃，对事物的反应能力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、 协调； 推理分析能力和记忆力都有加强。 另外，丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促使全身组织的迅速发育。 （3）内分泌系统发育成熟，功能完备，肾上腺开始分泌雄激素。刺激毛发生长，出现阴毛、腋毛。 （4）生殖系统发育成熟，性激素经血液循环到达全身，内、外性器官发育成熟，出现第二性征。 第二性征 毛发（阴毛、腋毛及胡须）生长：阴毛最先出现，其次是腋毛。腋毛出现１年后，长出胡须。 变声。 出现喉结：喉结的突出是男性特有的第二性征。 男性生殖器官的构造 男性生殖器官分内外两部分 外生殖器： 阴囊 阴茎 内生殖器 睾丸 输精管 附属腺? 遗精 遗精是男性特有的生理现象，是青春期发育的重要标志。 首次遗精年龄平均为１４～１６岁，比女孩月经初潮平均年龄约晚２年。首次遗精多发生于夏季。初期的精液里可能没有成熟的精子。首次遗精发生后体格发育渐趋缓慢，而睾丸、附睾及阴茎却在迅速发育，接近成人水平。 早晨醒来…… 遗精：男子性成熟的标志 认识遗精现象 由于精液是不断产生的，积存多了就会排出，这就是古人所说的精多自溢。是一种正常的生理现象。 但是如果频繁遗精（过度自慰），就会伤害自己的身体。 3、青春期的烦恼 　　　男孩子的胡须宜刮不宜拔 　　 　　拔胡子不仅疼痛，而且拔掉的只是毛干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳头和毛囊，因此胡子仍可再长出来。拔胡须极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂，附在皮肤表面的细菌就会乘虚而入，引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿，而且胡须所在部位正是医学上所说的“危险三角区”。 4、青春期饮食与习惯 青春期饮食提醒 　　中小学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面 、均衡的营养， 1．多吃谷类、供给充足的能量 　　青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需 2400-2800千卡(10040-11720千焦耳)。 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 　　青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，维生素A、 D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。