职业能力之提升自信心与培养积极心态.ppt

职业能力之提升自信心与培养积极的心态 职业指导教研室 一、正确认识自信 自信的三种理解：1、能力自信 2、非能力自信 3、潜能力自信 自信是人生成功的第一秘诀。 ——爱默生 二、自信原来如此重要 1、自信影响一个人的能力。 失败往往不是因为能力低下，而是由于自己内心的胆怯、害怕、恐惧。 2、自信心伤害会改变人的命运。 无论遇到各种各样的心理问题，心理专家最后追究的一定是：在你的童年经历过什么？你遭受过什么样巨大的挫折和什么巨大的变故。 3、自信是成功的基础。 只有自信的人，才能无论在顺境还是逆境中都能有所作为。 三、如何秀出自信的你 1、与众不同： 2、用激情来做事。 3、相信自己的价值。 4、发掘自我 5、表现自己的独特： 6、认真敬业 7、解放自我 8、有责任感 0、跌倒了就站起来 10、没有经过努力就不要放弃。 做最自信的你， 趁着最美好的时光。 四、培养自信心的方法 著名心理学家张怡筠曾说过：这是一个以情商轮成败的年代。而自信是情商的重要基础。 第一步：分清哪些语言行为是自信的？ 爱使用高深莫测的专业术语和外来语的人 爱吹嘘的人 喜欢亲自跑到下属身边的领导 喜欢使用绝对这样断定性词语的人 总是赞美别人，贬低自己的人 第二步：利用积极的心理暗示建立自信。 第三步：掌握几种培养自信的有效方法 自信调练： 挑前面位子坐 咧嘴大笑 练习正视别人 练习当众发言 走路速度加快25% 探索活动：正反看事情 做自信的你， 开启幸福人生。 五、人生成败看心态 案例探索（通过百度寻找一下案例）： 推销员的不同心态 国王的两种心态 危难中的心态 你对别人的心态 面对人生的心态 成功者与失败者，其实在智力、体力、环境上没有太大的区别，他们最重要的区别就是心态。成功者用积极乐观的心态。他们可能会遭遇失败和厄运，但是依然会用积极乐观的心态，最终取得成功。 有了积极的心态并不能保证事事都成功，但他肯定会改变一个人的日常生活，而消极的心态则一定不能成功。 ——拿破仑.希尔 六、感知并培养积极的心态 1、教你认识心态 心：心灵、心境、心情 态：状态 心态：心灵、心境、心情的状态。 心灵、心境、心情有状态吗？ 有！~ 心可以心花怒放，心潮澎湃、心平气和、心满意足、心旷神怡、心安理得、心地善良。 心也可以心灰意懒、心浮气躁、心烦意乱、心惊胆战、心有余悸、心事重重、心急如焚。 你每天呈现给大家的是愉悦的状态吗？ 2、心态的含义及类型 心态：是指人们对待事物的心理态度。它是人的心理对各种信息刺激做出反应的趋向。 心态的类型：积极的心态 消极的心态 3、积极心态的力量 （1）积极心态帮助你成就事业 （2）积极心态让你乐观处事 （3）积极心态能够排忧解难 （4）积极心态让你受人喜欢 （5）积极心态让你健康长寿 4、培养积极心态 “要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”现在就开始行动吧！ “你改变不了环境，但可以改变自己，你改变不了事实，但可以改变态度。” “你改变不了出身，但可以改变现在；你不能样样顺利，但可以事事尽心。” “你不能左右天气，但可以改变心情，你不能选择容貌，但可以展现笑容。” 五、养成良好的职场心态 面对职场你应该: 适应你不能改变的，改变你不能适应的。如果适应不了也改变不了，离开它。 想清楚离开它是否会找到更好地或更适合你的。 寻找职业及单位认同感很重要。 养成良好的职场心态： 1、做人比做事重要。 2、功劳比苦劳重要。 3、责任比兴趣更重要。 4、改变自己比改变别人重要。 六、如何面对付出却没有回报 付出没有回报： 小李说：我真的对她掏心掏肺地好，为什么还是不能赢的她的芳心？ 小王说：我的工作已经非常努力了，为什么评优和加薪还是没有我？ 老张说：我对身体非常重视，养生锻炼都不误，为什么还是不够强壮啊？ 用积极的心态面对“回报”： 你没有白付出，说不定某一天你会得到喜欢梨的姑娘的爱。 付出了总会有回报的，不是不报是时候未到。 你没有得到你想要的，你可能会得到更好的。 回报不一定都是结果，你付出的过程同样会让你收获良多。 培养自己的智慧吧，同样的付出会让你收获更多。 上帝为你关上一扇门，一定会在别处打开一扇窗。 作业： 结合生涯决策，制定提升自信心与积极心态的计划。并结合前面几个计划融合到生涯决策行动中。