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威海常春藤帆船俱乐部帆船培训教学计划
2017年每期帆船培训计划
日 期 活动安排 备 注 第一天 爱护环境
爱护帆船(使用前注意用拖车拖船、使用后注意冲船、冲船完成后把船拆卸好摆放整齐)
介绍帆船(帆船的类型、帆船的组成、帆船靠风行驶,认识了解帆船的工作原理、注意专业术语的教学、注意英语单词教学)
学习打绳结(8字结、缩帆结、水手结)
学习组装、拆卸帆船
注意安全(重点强调) 第二天 复习三种绳结的打法。
学习在帆船上如何保持平衡。
了解航向(介绍顶风、迎风、顺风、侧顺风、横风)
学习如何掌舵(推舵、拉舵)
学会以横风驾驶帆船及停船
注意安全
自己组船下海实践 第三天 学会迎风驾驶帆船,
学会顺风驾驶帆船
学会侧顺风驾驶帆船
学会驾驶帆船靠岸
注意安全
自己组船下海实践 第四天 学习迎风换舷,
学习顺风换舷,
学习帆船落水后自救以及翻船训练
注意安全
自己组船下海实践 第五天 学习海上避让规则及帆船竞赛常识,
熟练掌握帆船驾驶技巧,能独立安全驾驶帆船到指定目标并返回
注意安全。自己组船下海实践。按国际规则设置比赛区域,全体学员进行帆船比赛,注意安全
赛后为大赛获奖者颁发奖品及荣誉证书;为全体学员颁发“帆船初级课程结业证书”
安全规划
配备救生艇、救生衣、急救包。
第一天重点安全问题讲解。
每天培训前重点强调安全。
助理教练主抓安全,责任到人。
首先:要讲解水上安全。每天对学员进行防溺水事故的安全教育,讲清危害和私自外出游泳发生溺水事故的教训,防患于未然。所有学员下水必须穿救生衣,绝对禁止学员在没有任何保护措施的情况下去海里游泳。
水上自救常识,安全自救能力培训,如果学员在培训中落水,告诉孩子不要紧张,救生衣会把他浮起来,然后靠近所驾驶的帆船,按教练讲解的方法,爬上船,如果是因帆船翻到而落水,靠近帆船后按教练讲解的方法把船翻过来,然后上船。如果不能把船扶正,或者体力不支,可以向安全员请求帮助。
其次:要对每个学员进行游泳能力测试,新学员下水前必须测试游泳200米/8分钟,通过者方可独立上船下水,并与家长、学员签定安全责任书。不合格的学员禁止下水。
培训前按照要求清点学生人数,强调水上安全及注意事项。
孩子上岸后要按照要求清点学生人数,必须和下水时人数一致。
帆船培训教案
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帆船——利用风力张帆行驶的船。
运动帆船的分类:龙骨型;稳向板型;多体型。
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一、航海知识
1、观察天气:
船员需要最先学到的知识之一就是天气,因为天气一直在不停地变化。即使是今天的风向与昨天完全一样,波浪和风速也肯定是不一样的。优秀船员技术的一个重要的本领是学会识别好天气或坏天气的征兆。
可以通过大量的信息来源了解天气状况。如报纸、收音机、电视、网络等等,最好的关于风速和风向的信息来源是海洋天气预报和航空报道。也有人使用一种咨询系统通过不同的旗帜来表示风速和警告。
预测天气的最好工具之一就是气压计,它可以反映出气压的变化。当气压计指数升高时,表示晴朗天气和良好的航行条件。当气压计指数降低时,坏天气可能来临。电视天气预报通常会有气压的报道,指示是升还是降。
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坏天气是有征兆的。例如:
◆??? 云越来越厚,天越来越黑。
◆??? 风速的突然改变。
◆??? 风向的突然改变。
◆??? 附近和远处有闪电。
◆??? 远处有雷声。
◆??? 狂风阵阵。
这个时候,千万不要出海。
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2、观察潮汐和潮涌:
朝汐和涌流对航行的每一方面都有影响,尤其是停靠码头、泊船和转向。朝汐是地球和月亮之间因万有引力引起的海水的垂直运动而形成的。涌流是由朝汐引起的海水水平运动形成的,或是由于水由高处流到低处形成的。朝汐每天定期的形成,但高潮和低潮的高度差因地势不同而不同,很多淡水湖就没有朝汐现象。
涌流和朝汐都受水深的影响。深水将增加涌流和朝汐的速度,浅水则反之。你可以通过特定的指示物来判定涌流的方向和速度。像随海水飘动的棍子,或是在码头或固定浮标旁形成的漩涡,都是很好的指示物。通过观察海水在沙滩或在木桩上的上升或下降,可以看到朝汐的垂直运动。退潮将使沙滩变湿,木桩留下湿痕,而海边干的沙滩或木桩则表示正在涨潮。
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3、航行着装:
海上风云变幻,航行者随时都会遇到无法预料的情况,所以正确的穿着和装备就显出其重要性。这里给你提供一些基本的指导:
◆穿着宽松的衣服。操作帆船需要很多动作,所以穿着能给人足够运动空间的衣服。
◆在行李袋里携带多余的衣服,以便在冷的时候添加衣服或被水打湿了以后可以换干衣服。
◆热天穿轻而透气的衣服。最好穿浅色衣服,带领的衣服可以保护脖子后面免受暴晒,而长袖衣服可以保护胳膊免受暴晒。
◆使用防晒霜保护,甚至是在阴天也应如此,最好经常涂抹。
◆戴帽子以便保护的你眼睛,并使头部免受阳光照射。在冷天里,戴帽子可以使头部保暖。
◆戴防紫外线的太阳镜(至少90%),偏光
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