什么是心理健康-高雄政府教育局.docVIP

高雄市立立德國中97年度校園社會心理環境、什麼是心理健康很多人聽到「心理不健康」都會聯想到精神疾病，其實心理不健康不等於有精神疾病，它是大家都希望擁有的健康狀態。 心理的健康決定於... ? 你對自己的感覺如何 ? 你對別人的感覺如何 ? 你如何處理日常生活中的種種需求 二、心理健康的問題當一個人發高燒的時候,我們很容易知道，但是當一個人有心理健康的問題時，則較難發現。心理健康的問題不見得看得到，可是症狀是可以辨識的。由於心理健康問題是可以被診斷的，例如憂鬱症、焦慮症、行為規範障礙、飲食障礙、注意力不足、過動或壓力、情緒引起的心身症等現象。 三、心理健康問題的警示症狀如果你發現自己被以下的感覺困擾時： ? 感覺心情非常低落、絕望，卻沒有足以解釋的理由，而且這些感覺持續不斷。 ? 時常在生氣的狀況下，並常哭泣或反應過度。 ? 覺得自己是無用的，或是充滿罪惡感。 ? 比其他同伴容易焦慮或擔心許多事情。 ? 無法從失落或親友死亡之悲傷中恢復。 ? 極端地害怕-有沒有來由的恐懼、或恐懼多過其他人。 ? 過度地注意自己的身體症狀或外表。 ? 覺得自己的心思被控制或失去控制。 或是在你的日常生活中發生重大變化，影響你的情緒時...如果你或你身邊其他人有上述的警示症狀或其他嚴重症狀時，請迅速尋求協助。 四、哪些作法可以有效地提供幫助？心理不健康是很痛苦的，它們可與生理上重大創傷一樣疼痛，甚至更痛苦。假如你有心理健康的問題，越早得到適切的幫助，越早會令你感到舒服。 你可以請教受過心理衛生專業訓練的醫師、學校輔導老師或其他心理衛生專業人員。或有任何心理健康的疑慮，歡迎您與董氏基金會心理衛生組聯絡，我們確信你主動的詢問，對您所面臨的問題會有幫助的。 .tw/95hel/95hel-1.html .tw:8080/health/default.aspx .tw/org/21/web4/ WHO健康促進學校的六大範疇 1. 學校衛生政策???????? 組成工作組織，評估學校自己的健康問題、社區需求、政策的方向，訂定學校健康政策。 2. 學校物質環境????????學校物質環境泛指校園內房舍建築、操場、各項設備及器材等硬體設施的提供、保養與安全，以及健康的學習環境、飲食環境、無菸及無毒環境的營造。學校藉由控制和改善環境中可能對人體健康有害的因素以促進教職員生的健康狀態，並且提供適合教師教學及學生學習的良好環境。 3. 學校社會環境????????面對不同年齡層的對象，學校除了提供知識的學習外，亦須教導如何與人相處、從群體生活中培養自信等，並視需要調整學校作息，營造重視全人健康的環境，以形成支持性社會網絡。 4. 社區關係??????? 社區關係是指學校與家長、政府機構、地方健康服務機構或社區組織間的聯繫狀況。社區意識逐漸覺醒，在教育機會人人均等，學校社區化、社區學校化及社區總體營造的政策領導下，健康促進學校與社區機構或人員建立伙伴關係，以共同營造健康校園。 5. 個人健康技能????????透過健康相關課程及訓練，教導學生對健康促進的認知、採取正向的健康行為，進而提升個人健康技能和生活品質。 6. 健康服務????????健康服務是藉由健康觀察、調查、與篩檢的過程掌握師生健康狀態，進而採取適當措施以協助其獲得健康最佳狀態的一系列服務。